Cycling Class
elfu 5+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Karibu katika darasa ya ndani baiskeli. Hapa ni baadhi ya maelezo ya kusaidia kuelewa jinsi ya kupata nje bora ya programu hii.
Kwanza unahitaji kuweka baiskeli kwa usahihi. Kurekebisha urefu kiti ili wakati kilima kuna Bend kidogo ya goti wakati mguu wako fika hatua yake ya chini. Baadhi ya baiskeli pia kuruhusu kurekebisha mbele ya kiti na nyuma na urefu wa kushughulikia baa. Kurekebisha hizi ili kukidhi mahitaji yako mwenyewe, na kuhakikisha kila kitu anahisi starehe.
ndani baiskeli kocha zoezi kuonyesha mara kwa mara ina maeneo kadhaa. RPM ni kuwaambia jinsi ya haraka unapaswa ambao hufanya biashara, na kama zoezi baiskeli yako ina kuonyesha umeme ambayo pia inasema taarifa hii basi itakuwa kukusaidia kuweka kwa kasi sahihi.
rangi ya cyclist picha kulia katikati ya screen inaonyesha jinsi ngumu unapaswa kufanya kazi. Wakati Workout kutofautiana upinzani juu ya baiskeli yako ili ni kazi ya kiwango hiki. Pale pink ina maana hakika hakuna juhudi, Ultra nyekundu ina maana kwa bidii kama unaweza uwezekano wa kufanya kazi. Kumbuka kubadilisha msimamo wako: baada kilima juu ya saruji muda mrefu, basi unapaswa kuwa alisimama juu ya pedals .
Wote kanyagio kasi na kiwango cha exertion ni viongozi wanaonekana; unapaswa kujenga hatua kwa hatua na tu kufanya nini ni starehe na. Kama mfumo huu inakuongoza kupitia workouts, itakuwa kutumia muda wa msongamano wa juu na ya chini. rangi maendeleo bar maendeleo katika screen, kuonyesha muda gani una kabla ya mabadiliko ya shughuli ya pili. Hii ni mbinu imara na utapata kuboresha kasi zaidi kuliko tu kufanya kazi kwa kiwango mara kwa mara.
Na kwamba ni yote kuna hiyo. Kuchagua muda (katika dakika) na kuanza.
Kwanza unahitaji kuweka baiskeli kwa usahihi. Kurekebisha urefu kiti ili wakati kilima kuna Bend kidogo ya goti wakati mguu wako fika hatua yake ya chini. Baadhi ya baiskeli pia kuruhusu kurekebisha mbele ya kiti na nyuma na urefu wa kushughulikia baa. Kurekebisha hizi ili kukidhi mahitaji yako mwenyewe, na kuhakikisha kila kitu anahisi starehe.
ndani baiskeli kocha zoezi kuonyesha mara kwa mara ina maeneo kadhaa. RPM ni kuwaambia jinsi ya haraka unapaswa ambao hufanya biashara, na kama zoezi baiskeli yako ina kuonyesha umeme ambayo pia inasema taarifa hii basi itakuwa kukusaidia kuweka kwa kasi sahihi.
rangi ya cyclist picha kulia katikati ya screen inaonyesha jinsi ngumu unapaswa kufanya kazi. Wakati Workout kutofautiana upinzani juu ya baiskeli yako ili ni kazi ya kiwango hiki. Pale pink ina maana hakika hakuna juhudi, Ultra nyekundu ina maana kwa bidii kama unaweza uwezekano wa kufanya kazi. Kumbuka kubadilisha msimamo wako: baada kilima juu ya saruji muda mrefu, basi unapaswa kuwa alisimama juu ya pedals .
Wote kanyagio kasi na kiwango cha exertion ni viongozi wanaonekana; unapaswa kujenga hatua kwa hatua na tu kufanya nini ni starehe na. Kama mfumo huu inakuongoza kupitia workouts, itakuwa kutumia muda wa msongamano wa juu na ya chini. rangi maendeleo bar maendeleo katika screen, kuonyesha muda gani una kabla ya mabadiliko ya shughuli ya pili. Hii ni mbinu imara na utapata kuboresha kasi zaidi kuliko tu kufanya kazi kwa kiwango mara kwa mara.
Na kwamba ni yote kuna hiyo. Kuchagua muda (katika dakika) na kuanza.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Programu hii huenda ikashiriki aina hii ya data na watu wengine
Utendaji na maelezo ya programu
Hakuna data iliyokusanywa
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha ukusanyaji wa data
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Data haiwezi kufutwa
