speed4lifts
elfu 10+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Speed4lifts ni maombi ambayo inakuwezesha ratiba workouts yako na kufuatilia maendeleo yako na speed4lifts encoder.
Kama wewe ni weightlifter, powerlifter, mwogeleaji au mpira wa miguu, Kama michezo yako inahitaji uwe na nguvu, kwa kasi au zaidi kulipuka, utataka kutoa mafunzo optimalt kufanikisha na toleo bora ya wewe.
Programu misingi MRN wako (mwisho marudio kwa kuweka) au wako (mwisho mashindano ya kihistoria ama) 1RM nadharia ni kuthibitika kuwa njia bora ya kutoa mafunzo, kwa kuwa kwao% ya RM kila mtu hufanya idadi tofauti ya marudio, pamoja na 1RM yetu inatofautiana mno kikao baada ya kipindi.
hivyo kuwa optimalt kukutana 1RM yetu ya kila siku, hivyo kujua nini hali hiyo sisi ni kila siku, unaweza kuongeza au kuondoa kazi kama sisi kuona kwamba utendaji wetu haina kuboresha wiki moja baada ya wiki.
Aidha kujua kasi ya marudio ya kwanza na uchovu ni kufikiwa katika mfululizo, tunaweza kutambua nambari ya mfululizo na bora kwa kila marudio ya mtu binafsi, kama kila mtu ni tofauti na kufanya generic routines ni kosa kubwa tunaweza kufanya.
Train kama mtaalamu, hivyo tu utaona kuwa hakuna mipaka.
"Huwezi kuboresha kile huwezi kupima"
Kama wewe ni weightlifter, powerlifter, mwogeleaji au mpira wa miguu, Kama michezo yako inahitaji uwe na nguvu, kwa kasi au zaidi kulipuka, utataka kutoa mafunzo optimalt kufanikisha na toleo bora ya wewe.
Programu misingi MRN wako (mwisho marudio kwa kuweka) au wako (mwisho mashindano ya kihistoria ama) 1RM nadharia ni kuthibitika kuwa njia bora ya kutoa mafunzo, kwa kuwa kwao% ya RM kila mtu hufanya idadi tofauti ya marudio, pamoja na 1RM yetu inatofautiana mno kikao baada ya kipindi.
hivyo kuwa optimalt kukutana 1RM yetu ya kila siku, hivyo kujua nini hali hiyo sisi ni kila siku, unaweza kuongeza au kuondoa kazi kama sisi kuona kwamba utendaji wetu haina kuboresha wiki moja baada ya wiki.
Aidha kujua kasi ya marudio ya kwanza na uchovu ni kufikiwa katika mfululizo, tunaweza kutambua nambari ya mfululizo na bora kwa kila marudio ya mtu binafsi, kama kila mtu ni tofauti na kufanya generic routines ni kosa kubwa tunaweza kufanya.
Train kama mtaalamu, hivyo tu utaona kuwa hakuna mipaka.
"Huwezi kuboresha kile huwezi kupima"
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za data
Taarifa binafsi
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Unaweza kuomba data hiyo ifutwe
Vipengele vipya
- La app ahora pesa 5 veces menos.
- Añadida alerta e información sobre Vitruve.
- Mejoradas las pantallas de inicio de sesión y registro.
- Cambiada la fuente de la app.
- Los términos y condiciones se abren ahora en tu navegador.
- Mejoras internas.
- Añadida alerta e información sobre Vitruve.
- Mejoradas las pantallas de inicio de sesión y registro.
- Cambiada la fuente de la app.
- Los términos y condiciones se abren ahora en tu navegador.
- Mejoras internas.
Usaidizi wa programu
Kuhusu msanidi programu
Speed4lifts
contact@vitruve.fit
CALLE RIO SEGRE, 8 - 5 C
28935 MOSTOLES
Spain
+34 684 21 78 01
