Samaki huogelea, chakula huelea, na unaamua atakula nini.
Vyakula vya kijani kibichi ni salama: wali, karoti, matango, buluu, stroberi, viazi, zukini, na tofu. Wanapata pointi, na samaki huhisi vizuri zaidi.
Vyakula vyekundu vyenye miiba ni FODMAP: vitunguu, kitunguu saumu, tufaha, peari, mkate, maziwa, maharagwe, na asali. Hizi hufanya samaki avimbe. Kipimo cha uvimbe juu husogea kulia, na kumfanya samaki kuwa mkubwa na polepole, na kufanya iwe vigumu kukwepa. Kipimo kinapojaza kabisa, samaki hupasuka, na kukomesha mbio.
Kadiri unavyoshikilia kwa muda mrefu, ndivyo chakula kinavyosogelea kwa kasi na mara nyingi unakutana na chakula kisicho na afya. Alama yako bora huhifadhiwa.
Vidhibiti vya kidole kimoja: sogeza samaki kwenye skrini; hufuata mguso wako.
Vipengele:
• Rahisi kueleweka, hakuna mafunzo yanayohitajika
• Mbio fupi zinazodumu kwa dakika chache
• Inafanya kazi nje ya mtandao
• Hakuna matangazo, hakuna ununuzi wa ndani ya programu, hakuna usajili unaohitajika
• Haikusanyi au kutuma data
FODMAP Fish ni mchezo wa arcade, si programu ya matibabu au lishe. Majina ya vyakula ni kwa madhumuni ya uchezaji pekee na hayajumuishi ushauri wa lishe. Kwa maswali ya lishe, wasiliana na daktari wako.
Samaki hula chakula. FODMAP humfanya avimbe—kuwa mwangalifu asipasuke.
Ilisasishwa tarehe
23 Ago 2026