boost self confidence

4U Mix

Ina matangazo

Kuhusu programu hii

Kukuza kujiamini hakutumiki tu kwa umuhimu wa matumaini na chanya katika maisha yako lakini pia kwa mikakati mingine mingi ya kukusaidia kujiamini zaidi.

Kuinua kujistahi chini
Sisi sote tuna wakati ambapo hatujiamini na hatujisikii vizuri juu yetu wenyewe.

Lakini wakati kutojistahi kunakuwa tatizo la muda mrefu, kunaweza kuwa na athari mbaya kwa afya yetu ya akili na maisha yetu ya kila siku.
Je, ungependa kujenga kujiamini na kujithamini zaidi? Unataka kujifunza jinsi ya kuwa na mafanikio zaidi na kufurahia nguvu ya monologue ya ndani? Utapata jibu la haya yote katika programu kuongeza kujiamini


Kujithamini ni nini?
Kujistahi ni maoni tuliyo nayo sisi wenyewe.

Tunapokuwa na afya ya kujithamini, huwa tunajisikia chanya kuhusu sisi wenyewe na kuhusu maisha kwa ujumla. Inatufanya tuweze kushughulika vyema na misukosuko ya maisha.

Kujistahi kwetu kunapokuwa chini, ongeza kujiamini , huwa tunajiona sisi wenyewe na maisha yetu katika hali mbaya na mbaya zaidi. Pia tunahisi kutokuwa na uwezo wa kukabiliana na changamoto ambazo maisha hutupa.

Ni nini husababisha kutojithamini?
Kujistahi chini mara nyingi huanza katika utoto. Walimu wetu, marafiki, ndugu, wazazi, na hata vyombo vya habari hututumia ujumbe chanya na hasi kuhusu sisi wenyewe.


Kwa sababu fulani, ujumbe kwamba haufai vya kutosha ndio unabaki na wewe.

Labda ulipata shida kuishi kulingana na matarajio ya watu wengine kwako, au kwa matarajio yako mwenyewe.

Mkazo na matukio magumu ya maisha, kuongeza kujiamini, kama vile ugonjwa mbaya au kufiwa, yanaweza kuwa na athari mbaya juu ya kujistahi.

Utu pia unaweza kuwa na sehemu. Baadhi ya watu huwa na mwelekeo wa kuwa na mawazo yasiyofaa, huku wengine hujiwekea viwango vya juu visivyowezekana.

Kujithamini kunatuathirije?
Ikiwa una kujistahi au kujiamini, unaweza kujificha mbali na hali za kijamii, kuacha kujaribu mambo mapya, na kuepuka mambo ambayo unaona kuwa changamoto.

Kwa muda mfupi, kuepuka hali zenye changamoto na ngumu kunaweza kukufanya ujisikie salama.

Kwa muda mrefu, hii inaweza kurudisha nyuma kwa sababu inaimarisha mashaka na hofu zako za msingi. kuongeza kujiamini , Inakufundisha kanuni isiyofaa kwamba njia pekee ya kukabiliana ni kwa kuepuka mambo.

Jinsi ya kuwa na afya ya kujithamini
Ili kuongeza kujiamini kwako, unahitaji kutambua imani hasi uliyo nayo kuhusu wewe mwenyewe, na kisha changamoto.

Unaweza kujiambia kuwa wewe ni "mjinga sana" kuomba kazi mpya, kwa mfano, au "Hakuna anayejali" kukuhusu.

Anza kuandika mawazo haya mabaya kwenye kipande cha karatasi au kwenye daftari. Jiulize ulipoanza kufikiria mawazo haya.

Kisha, anza kuandika baadhi ya vidokezo vinavyopinga imani hizi hasi, kama vile, "Mimi ni mzuri sana katika mafumbo ya mafumbo" au "Dada yangu huomba mazungumzo kila wiki."

Andika mambo mengine chanya kukuhusu, kama vile "Ninajali," "Mimi ni mpishi mzuri," au "Mimi ni mtu ambaye wengine wanamwamini."

Pia andika baadhi ya mambo mazuri ambayo watu wengine wanasema kukuhusu.

Lenga kuwa na angalau vitu 5 chanya kwenye orodha yako na uongeze mara kwa mara. Kisha weka orodha yako mahali unapoweza kuiona. Kwa njia hii, unaweza kujikumbusha mara kwa mara kuwa uko sawa.

Programu hii ya kuongeza kujiamini ni kichocheo cha kweli cha kujiamini katika maisha halisi. Katika changamoto ya kujiamini, unapaswa kujua njia bora ya mazoezi ya kujiamini kupitia kutafakari kwa kujiamini. Programu hii ya kujiamini nje ya mtandao si programu ya nukuu za kujiamini au hadithi za kujiamini bali ni mwongozo halisi wa njia 100 za kujenga hali ya kujiamini.


Tumepakia programu hii isiyolipishwa ya kuongeza uwezo wa kujiamini iliyo na habari nyingi muhimu hivi kwamba hata wataalamu wanaweza kujifunza mambo machache kutoka kwa programu hii ya bure ya kuongeza kujiamini.
● Kanuni za Kufikia Mafanikio
● Kujenga kujiamini na kupata amani ya ndani
● Mambo ya kuboresha maisha yako na kuepuka mazoea ya kujiboresha
● Jenga mtazamo wa shukrani
● Vidokezo kuu vya kujiboresha