インターバル速歩

株式会社グラムスリー（gram3 inc.）

Kuhusu programu hii

【muhtasari】
Tangu 2004, Kituo cha Utafiti cha Chuo Kikuu cha Elimu ya Kimwili kwa Wazee kimekuwa kikijaribu utaratibu wa mazoezi kwa kutumia ``kutembea kwa muda'' kwa zaidi ya watu 7,300 wa makamo na wazee nchini kote, hasa katika Wilaya ya Nagano.

Matokeo ya utafiti huu yameonyesha kuwa miezi sita tu ya mafunzo inaweza kuboresha utimamu wa mwili kwa hadi 20%, kupunguza dalili za magonjwa yanayohusiana na mtindo wa maisha kwa 20%, na kupunguza gharama za matibabu kwa 20%. *1,2,3

*1 Nemoto, K et al. Madhara ya mafunzo ya kutembea kwa muda wa juu sana kuhusu utimamu wa mwili na shinikizo la damu kwa watu wa umri wa makamo na wazee. Mayo Clin Proc. 82 (7):803-811, 2007.
*2 Morikawa M et al. Utimamu wa mwili na fahirisi za magonjwa yanayohusiana na mtindo wa maisha kabla na baada ya mafunzo ya kutembea kwa muda kwa wanaume na wanawake wa umri wa kati na wakubwa. Br. J. Sports Med 45: 216-224, 2011.
*3 Athari hutofautiana kati ya mtu na mtu.

【kazi】
・Kipimo cha utimamu wa mwili
· mafunzo
・ Angalia historia yako ya mazoezi
*Toleo la Android halina kipengele cha kuchora ramani.

【hatua】
Programu hii imetengenezwa kwa kuzingatia nadharia ya kisayansi ya "kutembea kwa muda" chini ya usimamizi wa Profesa Hiroshi Nose, Idara ya Madawa ya Michezo, Shule ya Uzamili ya Tiba, Chuo Kikuu cha Shinshu, Shirika la Chuo Kikuu cha Taifa.

【maendeleo】
gram3 Inc.
Barua pepe: [e-mail]
Simu: 03-6402-0303 (Kuu)
Anwani: Ghorofa ya 6, Jengo Bora la Shiba, 2-1-13 Hamamatsucho, Minato-ku, Tokyo 105-0013

[Ufadhili/Usimamizi]
Imefadhiliwa na: Kituo cha Utafiti cha Chuo Kikuu cha NPO Jyunen Taiiku (JTRC)
Inasimamiwa na: Hiroshi Nose, Profesa, Idara ya Tiba ya Michezo, Shule ya Uzamili ya Tiba, Chuo Kikuu cha Shinshu

【Tafadhali kumbuka】
Programu hii hutumia GPS chinichini kukokotoa umbali wa kutembea na kalori zilizochomwa.
Tafadhali kumbuka kuwa betri itaisha haraka GPS inaendelea kufanya kazi chinichini.