Fitness Girl Secret Love Story
Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu
elfu 5+
Vipakuliwa
Vijana
info
Kuhusu mchezo huu
Baada ya kuweka uzito sana wakati wa kusoma, shujaa wetu, Jack, na shujaa, Olivia, alielekea kwenye mazoezi ili kufanya mazoezi na kuwa sawa.
Na hapo ndipo unapoingia. Ni kazi yako kuwasaidia wawili wanaposhughulikia kila mashine ya mazoezi ambayo mazoezi inapaswa kutoa na kupeana kurudisha nyuma! Baada ya yote, kila ukumbi wa michezo una mkufunzi wa kibinafsi na katika Hadithi ya Upendo wa Siri ya Usichana, ndiye wewe!
Wape juu ya barabara ya kukanyaga na uangalie wakati Olivia anapata miguu hiyo kusukuma kama hakukuwa na kesho!
Na tu wakati walidhani hawawezi tena kutapika, waingize kwenye baiskeli ya mazoezi ya kupendeza - kuhisi kuchoma kwenye mapaja hayo, nyie! Lakini hakuna mapema wanapomaliza kwenye baiskeli basi tunawaweka kwenye mashine ya kusanduku! Je! Ulijua kuwa kupiga safu kutaimarisha sio mikono na miguu tu bali nyuma na tumbo pia? Na hauitaji hata kuweza kuogelea kwenye mazoezi kwa sababu boti hizi zinazunguka hazipo karibu na maji!
Yoga ni bora kwa kunyoosha misuli na kutoa mwili wako wote aina ya mabadiliko ambayo inahitaji. Na ni mzuri kwa akili na mwili - hakikisha unampata Jack na Olivia kwenye kitanda cha yoga kabla ya kuondoka kwenye mazoezi!
Sasa, ikiwa unataka kujaribu kitu ambacho hata kinachofaa zaidi cha wapenzi wa mazoezi huogopa, jaribu kwenye burpees! Haujui umechoka nini hadi uwe umewekwa kwenye nafasi zako kwenye matuta ya burpees!
Kwa mazoezi kamili ya moyo na mishipa, wavulana watahitaji kujifunga kwenye glavu zingine za ndondi na kufanya kazi kwa begi na mateke na mateke - hii itafanya maumivu ya mwili mzima lakini hakuna kitu kama kufanya begi kufanya misuli ya mtu iwe nguvu, kutoka kichwani. chini chini hadi vidole!
Kuweka uzani sio tu kwa wajenzi wa miili, unajua, kila mtu anapaswa kusukuma uzito kutoa sauti kwa misuli yao na kutoa miili yao ufafanuzi kidogo na Olivia na Jack sio tofauti! Wasaidie kuinua dumbbells hizo na kufanya viboko vya tumbo lao! Hakuna pumziko mpaka wamefanya yote!
Lakini sio yote juu ya kufanya mazoezi na kuvunja jasho, mwalimu yeyote mzuri wa mazoezi ya mwili atakuambia kuwa lishe bora ni muhimu kwa mtu yeyote ambaye anataka kupunguza uzito na kuwa sawa. Katika jikoni la mazoezi unaweza kumpa Jack na Olivia mchanganyiko sahihi wa carbs, proteni, vitamini, madini na aina sahihi ya mafuta!
Na baada ya yote kwamba wapenzi wetu wa mazoezi ngumu ya mazoezi watahitaji WARDROBE mpya, kwa sababu ukiangalia hii nzuri ndani ya mazoezi unahitaji kutazama hii nzuri nje ya mazoezi pia!
Na hapo ndipo unapoingia. Ni kazi yako kuwasaidia wawili wanaposhughulikia kila mashine ya mazoezi ambayo mazoezi inapaswa kutoa na kupeana kurudisha nyuma! Baada ya yote, kila ukumbi wa michezo una mkufunzi wa kibinafsi na katika Hadithi ya Upendo wa Siri ya Usichana, ndiye wewe!
Wape juu ya barabara ya kukanyaga na uangalie wakati Olivia anapata miguu hiyo kusukuma kama hakukuwa na kesho!
Na tu wakati walidhani hawawezi tena kutapika, waingize kwenye baiskeli ya mazoezi ya kupendeza - kuhisi kuchoma kwenye mapaja hayo, nyie! Lakini hakuna mapema wanapomaliza kwenye baiskeli basi tunawaweka kwenye mashine ya kusanduku! Je! Ulijua kuwa kupiga safu kutaimarisha sio mikono na miguu tu bali nyuma na tumbo pia? Na hauitaji hata kuweza kuogelea kwenye mazoezi kwa sababu boti hizi zinazunguka hazipo karibu na maji!
Yoga ni bora kwa kunyoosha misuli na kutoa mwili wako wote aina ya mabadiliko ambayo inahitaji. Na ni mzuri kwa akili na mwili - hakikisha unampata Jack na Olivia kwenye kitanda cha yoga kabla ya kuondoka kwenye mazoezi!
Sasa, ikiwa unataka kujaribu kitu ambacho hata kinachofaa zaidi cha wapenzi wa mazoezi huogopa, jaribu kwenye burpees! Haujui umechoka nini hadi uwe umewekwa kwenye nafasi zako kwenye matuta ya burpees!
Kwa mazoezi kamili ya moyo na mishipa, wavulana watahitaji kujifunga kwenye glavu zingine za ndondi na kufanya kazi kwa begi na mateke na mateke - hii itafanya maumivu ya mwili mzima lakini hakuna kitu kama kufanya begi kufanya misuli ya mtu iwe nguvu, kutoka kichwani. chini chini hadi vidole!
Kuweka uzani sio tu kwa wajenzi wa miili, unajua, kila mtu anapaswa kusukuma uzito kutoa sauti kwa misuli yao na kutoa miili yao ufafanuzi kidogo na Olivia na Jack sio tofauti! Wasaidie kuinua dumbbells hizo na kufanya viboko vya tumbo lao! Hakuna pumziko mpaka wamefanya yote!
Lakini sio yote juu ya kufanya mazoezi na kuvunja jasho, mwalimu yeyote mzuri wa mazoezi ya mwili atakuambia kuwa lishe bora ni muhimu kwa mtu yeyote ambaye anataka kupunguza uzito na kuwa sawa. Katika jikoni la mazoezi unaweza kumpa Jack na Olivia mchanganyiko sahihi wa carbs, proteni, vitamini, madini na aina sahihi ya mafuta!
Na baada ya yote kwamba wapenzi wetu wa mazoezi ngumu ya mazoezi watahitaji WARDROBE mpya, kwa sababu ukiangalia hii nzuri ndani ya mazoezi unahitaji kutazama hii nzuri nje ya mazoezi pia!
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za data
Kifaa au vitambulisho vingine
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Mapya
Fitness Girl Secret Love Story is here
