Lose Weight - Take Exercise

vstarapps

Ina matangazo

Kuhusu programu hii

Halo, mimi ni Miachel, mkufunzi wa mazoezi ya mwili. Kambi ya buti ya mazoezi ya mwili iko karibu kufunguliwa. Hapa kuna kula kisayansi na kiafya kusaidia watu kupoteza uzito kwa mafanikio. Kayla anataka kujiunga na kambi hii ya mafunzo. Wacha tuje kuona jinsi Kayla atabadilika hapa. Kwanza, ni kuangalia kuona fahirisi ya mafuta na afya ya Kayla. Kupitia ukaguzi huu tutajua data ya mwili wa Kayla. Ah, hali sio nzuri, mafuta mengi mwilini. Lakini usijali. Kwa muda mrefu kama unashikilia zoezi hilo, fuata lishe kabisa, hivi karibuni utaona matokeo. Sasa nenda studio na urekodi takwimu yako ya awali. Sasa mafunzo rasmi huanza, njoo kwenye chumba cha mazoezi ya mwili. Kayla anahitaji kujaza nguvu wakati wa mchakato huu wa kupoteza uzito na kisha aanze mafunzo mapya ya kufundisha mikono yake. Zingatia mafunzo yaliyoingiliwa, sio sehemu moja tu. Baada ya mchakato huu, Kayla atashinda tuzo ndogo ya wageni. Ni muhimu kuweka udhibiti wa viashiria vya mwili kwa kupoteza uzito mzuri, hatua kwa hatua kufikia malengo yako, haiwezi kuwa na subira. Sasa anza mara ya pili kupima viashiria vya mwili wako. Umefanya vizuri. Afya ya Kayla iko kwenye kiwango. Anaweza kuvaa nguo nzuri zaidi. Kayla anaendelea na mazoezi magumu kwa njia hii hatua kwa hatua mwishowe alipunguza uzito na akashinda tuzo kubwa zaidi ya kupoteza uzito.

vipengele:
1. Kayla anajiunga na kambi ya buti ya mazoezi ya mwili ili kupunguza uzito
2. Angalia mara ya kwanza kuona mwili wake mafuta na indtex ya afya
3. Piga picha kwenye chumba cha studio kwa ukaguzi wa mara ya kwanza
4. Anza kufuatilia kila sehemu ya mwili kwa kutumia vifaa tofauti vya mazoezi ya mwili na upiga picha kwa mabadiliko
5. Kula chakula cha lishe bora katika mgahawa ili kujaza nguvu na kisha anza mafunzo mapya
6. Punguza uzito vizuri na uvae uzuri
7. Shinda tuzo bora ya kupoteza uzito