Kipima muda hiki cha muda kinaweza kutumika kwa masomo, siha na mazoezi ya mwili pamoja na mikutano, mawasilisho na hali zingine.
Mfano
Kwa masomo: tumia kufanya mzunguko wa dakika 25 za masomo na dakika 5 za kupumzika kwa kubadilishana.
Mafunzo: mafunzo kama sekunde 20 za mazoezi na sekunde 10 za kupumzika (mafunzo ya jumla ya Tabata)
Wasilisho la kongamano: Piga kengele moja dakika 10 baada ya kuanza, kengele mbili dakika 5 baada ya hapo, na kengele tatu kuonyesha mwisho wa wasilisho baada ya dakika 5 nyingine.
Ilisasishwa tarehe
15 Mei 2025