Lucid Scribe: Lucid Dreaming

lucidcode

Kuhusu programu hii

Uwezeshaji Upya Uliolengwa - Orodha ya kucheza ya Kina:
Hucheza nyimbo maalum za sauti asubuhi na mapema kupitia kituo cha midia na hufanya kazi na vipokea sauti vya Bluetooth na vibandiko vya kichwa (kengele ya kuzimwa kiotomatiki). Hoja kidogo iwezekanavyo unapozisikia usiku. Zingatia kukumbuka ndoto yako ya mwisho na kuwazia jinsi ungefanya ikiwa ungejua unaota.
Husisha wimbo wa sauti na hali tulivu ya akili wakati wa mchana; fanya ukaguzi wa uhalisia na uangalie mwili wako, pumzi, vituko, sauti, harufu, na hisi na ufahamu kwa kina vipengele vyovyote vya matumizi yako vinavyoonekana kuwa vya kawaida.

Hisi Zilizoongozwa Zilizosababisha Ndoto ya Lucid:
Kulala kwa masaa 4-6 kabla ya kuanza mazoezi. Amka na ukae macho kwa dakika chache kabla ya kurudi kitandani.
Gonga kitufe cha kucheza ili kuanza zoezi. Mwongozo wa sauti utakutembeza kupitia mizunguko ya hisia. Kila mzunguko unajumuisha kuzingatia kuona, kusikia, na kugusa. Maagizo yanarudiwa mara 3 na alama ya sauti kati ya mizunguko. Baada ya kipindi cha kuchelewa, kidokezo cha sauti kitacheza kwa vipindi vya sekunde 60 ili kusaidia kuamsha ufahamu.
Ruhusu mwenyewe kuletwa katika usingizi huku ukitazama tu mihemko. Usilazimishe kuzingatia - pumzika na uache mchakato ufanyike.

Mkufunzi Mtarajiwa wa Kumbukumbu:
Kila asubuhi, unapokea orodha ya malengo mahususi ya kuangalia wakati wa mchana. Kisha unakariri malengo ya siku, ficha orodha, na unalenga kukumbuka kutekeleza nia ya baadaye ya kunasa walengwa.
Mara tu unapokumbana na mojawapo ya malengo, unapiga picha na kufanya jaribio la hali (kama kujiuliza, "Je! ninaota?") ili kupata XP.

FILD Kifaa:
Amka baada ya saa 4 za usingizi, kisha urudi kitandani. Anza zoezi ukiwa umechoka na uko tayari kuteleza. Weka kidole chako cha shahada kwenye kitufe na ugonge kwa upole au usogeze karibu kila sekunde chache ili kuweka upya kipima muda. Kagua uhalisia, kama vile kubana pua yako na kujaribu kuvuta pumzi, wakati wowote unapoteleza na kusikia wimbo wa sauti ukicheza. Unapofanya hivi, fikiria nyuma kwenye ndoto yako ya mwisho na ufikirie jinsi ambavyo ungetenda kwa njia tofauti, labda kwa kuruka au kutumia nguvu kuu. Taswira ya matukio haya kwa undani iwezekanavyo, hasa kwa kuzingatia jinsi wangeweza kuhisi. Imehamasishwa na mfumo wa Dormio wa MIT.

Incubation ya Ndoto Inayolengwa:
Amka baada ya saa 4 za kulala na ucheze nyimbo za sauti na vifungu vya maneno ili kutumika kama mbegu kwa ndoto inayofuata. Inaweza kusanidiwa kucheza kama sauti wakati kifaa cha FILD kitatambua mwanzo wa usingizi (NREM1).

Umakini:
Fuata mazoezi ya kuongozwa juu ya pumzi, sauti, ufahamu wa mwili, na kutambua akili.

Ndoto Inayotokana Na Ndoto - Ukaguzi wa Ukweli:
Viashiria vya sauti vilivyojumuishwa ndani na upangaji mahiri. Cheza vidokezo vya ndoto wakati wa REM au baada ya kuchelewa. Inaweza kusanidiwa ili kutetema saa mahiri na vifuatiliaji shughuli vya Fitbit kimyakimya.
Ongeza ufahamu wa ndoto yako kwa ukaguzi wa uhalisia ulioratibiwa wakati wa mchana. Kwa changamoto ya ziada na XP zaidi, weka nia ya kukagua uhalisia wakati wowote unapokumbana na kitu cha mtandaoni. Gusa tu picha unapokumbuka kufanya hivyo.

Amka Kurudi Kitandani - Kengele ya Lucid:
Weka arifa za kuzima wakati wa usiku ili kuamka na kufanya mazoezi ya kuota ndoto kabla ya kulala tena.

Uingizaji wa Mnemonic (MILD):
Kabla ya kulala, soma kimya katika akili yako, ukizingatia ndoto ya mwisho ambayo unaweza kukumbuka. Njia hii hukusaidia kuimarisha nia ya kutambua unapoota na inaweza kutumika kwa kushirikiana na mkufunzi mtarajiwa wa kumbukumbu.

Udhibiti wa kupumua:
Tumia kiashirio cha asilimia katika programu ili kuongoza kupumua kwako. Inhale na exhale kujaza mapafu yako kwa kiwango kilichoonyeshwa.

Vipengele vipya

Added support for landscape screen orientation.