Heatmap Todo - every day tasks

Nothing Apps 10M

Kuhusu programu hii

Mazoezi ya Joto — Ufuatiliaji wa Tabia na Kazi Umefikiriwa Upya
Programu za kitamaduni za mazoezi huchukulia kila kazi kama inayoweza kutupwa. Mara tu baada ya kuchaguliwa, hutoweka — hakuna rekodi ya kile ulichofanya jana au mwezi uliopita. Kazi zinazojirudia (dawa, mazoezi, kazi za kila siku) zinamaanisha kuunda tena ingizo lile lile mara kwa mara.
Mazoezi ya Joto ya Joto hurekebisha hili. Unda kazi zinazojirudia mara moja, zikamilishe kila siku, na uangalie historia yako ikijengwa katika rekodi ya kuona — si orodha tu ya ukaguzi.
VIPENGELE
📊 Mazoezi ya Joto yenye uzito wa juhudi — Lebo kazi Ndogo, Kati, au Kubwa. Mazoezi yako ya Joto yanaonyesha juhudi halisi, si hesabu tu. Kazi moja kubwa inaonekana tofauti na ushindi tano wa haraka.

✅ Kazi za kihierarkia zenye kazi ndogo — Gawanya kazi kubwa. Mzunguko wa maendeleo hufuatilia kukamilika; kazi kuu hufungwa tu wakati kila kazi ndogo imekamilika — kuweka ramani yako ya joto kuwa ya kweli.
🔁 Violezo vya kazi zinazojirudia — Weka kazi mara moja na upe muundo: kila siku, siku maalum za wiki (Jumatatu/Jumatano/Ijumaa), au sheria maalum za siku ya mwezi. Hakuna tena uandikishaji wa mikono.

↔️ Mwendo wa kazi unaobadilika — Haujamaliza leo? Ihamishe hadi kesho badala ya kuipoteza au kuiruhusu ikukwamishe kama imechelewa.
🔔 Vikumbusho vya kila kazi — Kila kazi ina muda wake wa arifa — muhimu kwa vitendo nyeti vya wakati kama vile dawa, ambapo "wakati fulani leo" haitoshi.

🔥 Alama ya mfuatano na kasi — Mfuatano wa kila siku pamoja na alama ya kasi ya siku 7 inayoendelea, ili uweze kuona kama unajenga au unapoteza kasi kabla ya wiki kuisha.

⚠️ Kuharibika kwa kipaumbele — Kazi ambazo hazijaguswa kwa siku 3+ huongezeka kiotomatiki, zikionyesha kile kinachohitaji umakini badala ya kuificha.
🕐 Kuweka alama za wakati wa siku — Weka alama za kazi asubuhi/mchana/jioni na ugundue saa zako bora za kazi baada ya muda.
📅 Mwonekano mara mbili: Kalenda + Ramani ya Joto — Kalenda inaonyesha haswa kile kilichopangwa au kufanywa siku yoyote; ramani ya joto inaonyesha uthabiti kwa muhtasari katika wiki au miezi.

📤 Kadi ya kushiriki picha ya kila wiki — Hamisha kadi safi ya ramani ya joto kwa ajili ya kuandika kwenye jarida au kushiriki maendeleo.

JINSI INAVYOFANYA KAZI

Ongeza kazi — iite jina, ipe ukubwa (S/M/L), ongeza kazi ndogo ikiwa inahitajika.
Ikamilishe — tia alama kwenye kazi ndogo; mzazi hufunga yote yanapokamilika.

Tazama ramani yako ikikua — kila kazi iliyokamilishwa hutia giza seli ya siku hiyo, ikijenga michirizi na kasi.

KESI YA MATUMIZI YA FALAGSHINI: Usimamizi wa Hali Sugu (mfano wa PCOS)

Kwa hali kama PCOS, uthabiti ni matibabu — muda wa dawa, dalili, mazoezi, na lishe yote ni mchanganyiko, na mapengo huzuia maendeleo.

Uzingatiaji wa dawa: "Chukua Metformin" kama kiolezo cha kila siku chenye ukumbusho usiobadilika wa saa 8 asubuhi. Dozi zilizokosekana hurekodiwa waziwazi, hazisahauliki kimya kimya.

Ufuatiliaji wa dalili: Rekodi ulaji wa maji, mazoezi, usingizi kama kazi zinazojirudia — ramani ya joto inaonyesha mifumo isiyoonekana ya kila siku (k.m., mazoezi yaliyorukwa wakati wa wiki za zamu za mwisho).

Maandalizi ya ziara ya daktari: Onyesha data ya ramani ya joto ya siku 90 — kiwango cha uzingatiaji, makundi ya kipimo kilichokosa — kugeuza kumbukumbu kuwa ushahidi wa kweli.
Motisha: Mistari ya kuona hujenga kasi, sawa na mistari ya Duolingo/GitHub — muhimu kwa mabadiliko ya tabia ya muda mrefu, sio marekebisho ya mara moja.

KESI NYINGINE ZA MATUMIZI

Taratibu za siha: Violezo vya Kusukuma/Kuvuta/Miguu kwa siku ya wiki, ramani ya joto inaonyesha uthabiti halisi dhidi ya uliopangwa.
Usaidizi wa mlezi: Kagua kwa mbali ramani ya joto ya uzingatiaji wa mpendwa.
Kuweka tabia ya uzalishaji: Vizuizi vya kazi ya kina, kuandika kwenye jarida, kusoma kama dashibodi ya uwajibikaji wa kibinafsi.
Vikumbusho vya bili: Malipo ya kila mwezi yanayojirudia na arifa; ramani ya joto hufuatilia historia ya wakati.

FARAGHA KWANZA
Data yote inabaki kwenye kifaa. Hakuna akaunti. Hakuna matangazo. Hakuna uchanganuzi. Hakuna ruhusa ya mtandao. Hakuna kinachoondoka kwenye simu yako.
Fanya zaidi. Ifuatilie. Ione. Hatua za Kufanya kwenye ramani ya joto.