Programu hii ya bure inaambatana na kitabu Maisha na Umakini Kamili, kilichoandikwa na Maitreyabandhu. Unaweza kufuata kozi peke yako, au kupata kozi ya kikundi cha moja kwa moja kwenye kituo cha karibu cha Triratna Buddhist. Kwa maelezo zaidi, tazama ukurasa wa kitabu hapa:
https://www.windhorsepublications.com/product/life-with-full-attention-a-practical-course-in-mindfulness/
na ukurasa wa Programu hapa:
https://www.windhorsepublications.com/lwfaapp/
Ilisasishwa tarehe
20 Ago 2025