TikTok, Instagram, Facebook… ScrollTime inakusaidia kudhibiti tena muda unaotumia kwenye mitandao ya kijamii. Unaamua wakati zinazuiwa.
KIKOMO CHA KILA SIKU — Chagua muda unaoweza kusogeza kila siku: dakika 15, dakika 30, saa 1… Mara tu muda unapoisha, programu ulizochagua huzuiwa hadi usiku wa manane. Kwa "Pata Yote", kila dakika lazima ipatikane.
AU KILA KITU KIMEZUIWA HADI TAREHE — Mitihani, likizo, dawa ya kuondoa sumu kidijitali: zuia programu zako mara moja hadi tarehe unayochagua. Ongeza msimbo ikiwa wewe (au mzazi) unataka kuweza kughairi mapema.
SAA HAZINA KUSOGEZA — Zuia programu zako kwa nyakati zilizowekwa kila wiki: usiku, kazini, wakati wa milo. Chagua saa na siku; wakati wa saa hizi, hakuna changamoto inayoweza kuzifungua.
CHANGAMOTO ZA KUPATA MUDA ZAIDI — Umezuiwa? Chukua changamoto ya kufungua dakika chache: hesabu (viwango 3), jaribio la maarifa ya jumla, mazoezi yanayohesabiwa na kamera ya mbele (squats, lunges, kuruka jacks, magoti ya juu, push-ups, plank, biceps curls, densi), au matembezi yanayohesabiwa na simu yako.
JIFUNZE LUGHA — Fungua muda kwa kufanya mazoezi ya Kiingereza, Kihispania au Kifaransa: msamiati na sarufi, yote katika lugha unayojifunza, kwa kiwango cha wanaoanza (A1) au cha kati (A2–B1).
MUDA WAKO, IMEZIMA — Arifa inaonyesha muda uliobaki leo unapotumia programu zako za kijamii.
WIKI YAKO KWA MUHTASARI — Wakati wa leo na siku 7 za mwisho, zilizopimwa kwenye simu yako.
KWA WAZAZI — Gandisha sheria hadi tarehe au milele, zikilindwa na msimbo wa wazazi: kikomo kinaweza kukazwa, kamwe kisifunguliwe.
BINAFSI KWA UBUNIFU — Hakuna akaunti, hakuna matangazo. Matumizi yako na mipangilio yako hubaki kwenye simu yako. Picha za kamera huchambuliwa kwenye kifaa na hazirekodiwi au kutumwa.
Inapatikana kwa Kiingereza, Kifaransa, Kijerumani, Kihispania, Kiitaliano, Kireno na Kiindonesia.
Zuia mitandao ya kijamii kupita kikomo chako cha kila siku. Pata muda zaidi na changamoto.
Ilisasishwa tarehe
17 Okt 2026