Stella: Zvijezda Koja te Prati

Anoval Projekt

Kuhusu programu hii

Stella ni programu pana ya afya ya akili ya vijana iliyoundwa ili kusaidia kujenga uthabiti wa kihisia na kuwawezesha vijana. Ina sehemu mbili muhimu: sehemu ya elimu na sehemu yenye mazoezi ya afya ya akili.

Sehemu ya elimu hutoa taarifa muhimu na nyenzo kuhusu vipengele mbalimbali vya afya ya akili, ikiwa ni pamoja na udhibiti wa kihisia, kukabiliana na mkazo, mbinu za kupumzika na kuelewa hisia za mtu. Kupitia masomo ya mwingiliano na nyenzo za video, vijana watajifunza jinsi ya kutambua dalili za matatizo ya afya ya akili na jinsi ya kutafuta usaidizi.

Sehemu ya mazoezi hutoa zana na mbinu za vitendo za kuboresha afya ya akili na ustawi wa kihemko. Watumiaji wataweza kuchunguza aina mbalimbali za mazoezi, kama vile kutafakari kwa mwongozo, mbinu za kupumua kwa kina, kuandika habari, na mbinu za utambuzi-tabia. Mipango ya kibinafsi na ufuatiliaji wa maendeleo huruhusu vijana kubinafsisha programu kulingana na mahitaji yao na kufikia matokeo yanayohitajika.

Stella ni mshirika wako anayetegemewa kwenye njia ya kupata afya bora ya akili na usawa wa kihisia, akitoa usaidizi na mwongozo kupitia changamoto zote za maisha ya vijana wa kisasa.

Vipengele vipya

- popravljene manje greške
- optimiziran rad aplikacije