Steps & Repeat: Interval Timer

BowzDev

Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Jenga mazoezi rahisi au magumu ya vipindi jinsi unavyotaka na **Hatua na Kurudia: Kipima Muda**.

Iwe unakimbia, unafanya HIIT, kuendesha baiskeli, kupanda, mazoezi ya nguvu, au unaunda mazoezi yako maalum, Steps & Repeat hukupa kipima muda kinachonyumbulika ambacho kinaweza kushughulikia zaidi ya vipindi vya msingi vya kazi/kupumzika.

Tofauti na programu nyingi za kipima muda cha vipindi, Steps & Repeat inasaidia **vitanzi vya kurudia vilivyowekwa ndani**. Unda vipindi ndani ya seti, rudia vikundi vizima vya vipindi, na ujenge mazoezi yaliyopangwa yanayolingana na jinsi unavyofanya mazoezi.

Inafaa kwa kila kitu kuanzia kazi rahisi ya sekunde 30 / kipima muda cha sekunde 30 hadi mazoezi ya seti nyingi yenye vipindi tofauti na vipindi vya kupona.

VIPENGELE

• Unda mazoezi ya muda usio na kikomo
• Jenga mazoezi kwa kutumia vitanzi vya kurudia vinavyonyumbulika na vilivyowekwa kwenye viota
• Unda seti, raundi, vipindi vya kazi, vipindi vya kupumzika, na vipindi vya kupona
• Kipima muda kikubwa, rahisi kusoma
• Sitisha, endelea, ruka mbele, au rudi kwenye vipindi vilivyotangulia
• Hakiki mazoezi yako yote kabla ya kuanza
• Hifadhi mazoezi na uyatumie tena wakati wowote
• Hariri mazoezi yaliyopo haraka
• Kiolesura safi na rahisi bila ugumu usio wa lazima

NZURI KWA

• Vipindi vya kukimbia na mazoezi ya kasi
• Mazoezi ya HIIT na Tabata
• Vipindi vya kurudia vya kuegemea kwenye ubao wa kuegemea na vipindi vya mafunzo
• Vipindi vya baiskeli
• Mafunzo ya mzunguko
• Mazoezi ya mtindo wa CrossFit
• Nguvu na uimarishaji
• Kupiga makasia
• Mazoezi ya kutembea na kukimbia/kutembea
• Mazoezi ya nyumbani
• Mafunzo ya muda maalum

JENGA MAZOEZI UNAYOTAKA KWA KWELI

Unda mazoezi kama vile:

• Vipindi vya kukimbia vya dakika 10 × 1 na kupona kwa dakika 1
• Seti 3 za vipindi 5 na kupona kwa muda mrefu kati ya seti
• Mizunguko ya HIIT na mazoezi mengi yanayorudiwa kwa raundi kadhaa
• Mtindo wa Tabata Kazi ya sekunde 20 / vipindi vya kupumzika vya sekunde 10
• Virudiaji vya kupanda na vipindi vya kazi, kupumzika, seti, na kupona
• Programu za kukimbia/kutembea kama vile mazoezi ya mtindo wa Couch hadi 5K

Kwa marudio yaliyowekwa kwenye viota, huna haja ya kuunda vipindi sawa kwa mikono mara kwa mara. Jenga kikundi mara moja, chagua ni mara ngapi kinarudiwa, na hata uweke kikundi hicho ndani ya sehemu nyingine ya kurudia.

JENGIZA MARA MOJA. HIFADHI. JIFUNZE WAKATI WOWOTE.

Ukishaunda mazoezi, yahifadhi kwa ajili ya vipindi vijavyo. Wakati mwingine utakapofanya mazoezi, fungua tu mazoezi yako yaliyohifadhiwa na uanze kipima muda.

Hatua na Kurudia imeundwa ili kuepuka njia yako unapofanya mazoezi. Onyesho kubwa la kuhesabu hurahisisha kuona muda wako wa sasa, huku vidhibiti rahisi vikikuruhusu kusimama, kuruka mbele, au kurudi nyuma inapohitajika.

Ikiwa unahitaji kipima muda cha mazoezi ya kawaida, kipima muda cha muda cha kukimbia, kipima muda cha HIIT, kipima muda cha mzunguko, kipima muda cha kurudia kinachopanda, au kipima muda kinachoweza kusanidiwa sana kwa utaratibu wako wa mafunzo, **Steps & Repeat hukupa urahisi wa kuijenga.**

Vipengele vipya

minor bug fixes