The Microstress Effect
100+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Kuna nguvu tunayokumbana nayo kila siku ambayo hatujui—na inatishia kuharibu taaluma na maisha yenye matumaini: microstress.
Janga hili lililofichika la nyakati ndogo za dhiki limepenya kwa siri kazi zetu na maisha yetu ya kibinafsi na athari zisizoonekana lakini mbaya. Microstress haisababishi majibu ya kawaida ya mfadhaiko katika akili zetu ili kutusaidia kukabiliana nayo. Badala yake, inajipachika katika akili zetu na kujilimbikiza kila siku, microstress moja juu ya nyingine. Athari ya muda mrefu inaweza kudhoofisha. Microstress ambaye hajasajiliwa hutulemea, huharibu afya yetu ya kimwili na kihisia, na huchangia kuzorota kwa ustawi wetu. Nini zaidi, microstress ni kuokwa katika maisha yetu. Chanzo mara chache huwa mpinzani wa kawaida, kama vile mteja anayedai sana au bosi mkorofi. Badala yake, inatoka kwa watu ambao tuko nao karibu zaidi: marafiki zetu, familia, na wafanyakazi wenzetu.
Habari njema ni kwamba mara tu unapoelewa microstress, unaweza kupigana. Kuchora juu ya utafiti mpya, Rob Cross na Karen Dillon wanaelezea sayansi nyuma ya jambo hilo. Pia wanashiriki siri za kikundi kidogo cha watu ambao wamevumilia sehemu yao ya microstress lakini bado wameweza kusitawisha uhusiano ambao unawawezesha kustawi kazini na maishani. Mahojiano ya kuvutia na waliopata mafanikio ya juu huleta maisha mazoea bora ambayo hukuonyesha jinsi ya kujenga ujasiri dhidi ya microstress na hatimaye jinsi ya kupata kusudi-kusudi linalokusaidia kujiondoa kutoka kwa nguvu hii ya uvamizi ambayo inaiba maisha yako.
Janga hili lililofichika la nyakati ndogo za dhiki limepenya kwa siri kazi zetu na maisha yetu ya kibinafsi na athari zisizoonekana lakini mbaya. Microstress haisababishi majibu ya kawaida ya mfadhaiko katika akili zetu ili kutusaidia kukabiliana nayo. Badala yake, inajipachika katika akili zetu na kujilimbikiza kila siku, microstress moja juu ya nyingine. Athari ya muda mrefu inaweza kudhoofisha. Microstress ambaye hajasajiliwa hutulemea, huharibu afya yetu ya kimwili na kihisia, na huchangia kuzorota kwa ustawi wetu. Nini zaidi, microstress ni kuokwa katika maisha yetu. Chanzo mara chache huwa mpinzani wa kawaida, kama vile mteja anayedai sana au bosi mkorofi. Badala yake, inatoka kwa watu ambao tuko nao karibu zaidi: marafiki zetu, familia, na wafanyakazi wenzetu.
Habari njema ni kwamba mara tu unapoelewa microstress, unaweza kupigana. Kuchora juu ya utafiti mpya, Rob Cross na Karen Dillon wanaelezea sayansi nyuma ya jambo hilo. Pia wanashiriki siri za kikundi kidogo cha watu ambao wamevumilia sehemu yao ya microstress lakini bado wameweza kusitawisha uhusiano ambao unawawezesha kustawi kazini na maishani. Mahojiano ya kuvutia na waliopata mafanikio ya juu huleta maisha mazoea bora ambayo hukuonyesha jinsi ya kujenga ujasiri dhidi ya microstress na hatimaye jinsi ya kupata kusudi-kusudi linalokusaidia kujiondoa kutoka kwa nguvu hii ya uvamizi ambayo inaiba maisha yako.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za data
Taarifa binafsi
Data haijasimbwa kwa njia fiche
Unaweza kuomba data hiyo ifutwe
Mapya
The Microstress Effect - Categories Key Insights