タニタ社員食堂レシピ
Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu
elfu 100+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Tumeunda upya kichocheo ili kurahisisha kutafuta na kukitumia kwa urahisi zaidi, na kuongeza maudhui ambayo hukuruhusu kujifunza maisha yenye afya huku ukiburudika.
★ Utendaji wa mwongozo wa ulaji wa kalori
Kadirio la ulaji wa kalori ya kila siku huhesabiwa kutoka kwa uzito wa mwili na kuonyeshwa. Tafadhali itumie kama kumbukumbu wakati wa kuchagua mapishi!
★ afya chemsha kazi
Boresha ujuzi wa kusoma na kuandika wa afya kwa kujibu maswali mbalimbali yanayohusiana na afya kama vile chakula, mazoezi na usingizi! Swali moja linaulizwa kila siku, na alama za jibu zinaonyeshwa kwenye kalenda!
★ Shughuli ya hatua ya Mwanachama
Kushiriki katika maswali ya afya kutaboresha hatua ya uanachama! Hatua ya sasa inaonyeshwa katika "rangi ya bakuli la chai". Una rangi gani ya bakuli mwezi huu?
* Zote mbili ni za wanachama wanaolipwa pekee.
―---
◆ "Kichocheo cha mkahawa wa mfanyakazi wa Tanita" ni nini?
Tumechapisha kichocheo kulingana na dhana ya mkahawa wa mfanyakazi wa Tanita, ambao hutumia mboga nyingi, huweka kalori kwa kila mlo uliopangwa kuwa karibu kcal 500, na huhifadhi maudhui ya chumvi hadi 3 g au chini, huku kuifanya ladha na kuridhisha. Tafadhali itumie kwa ukuzaji wa afya ya familia yako kama vile lishe na elimu ya lishe!
Kichocheo cha afya na mtindo wa mlo uliowekwa, usawa kamili wa lishe! Sipotei kwenye menyu tena.
* Baadhi ya mapishi yanapatikana bila malipo!
* Ada ya kila mwezi ya yen 200 (kodi imejumuishwa) itatozwa kwa kutazama mapishi yote na kutumia yaliyomo. (Utendaji mdogo wa mwanachama anayelipishwa)
◆ Utendaji unaopendekezwa wa "mapishi ya mkahawa wa mfanyakazi wa Tanita"
・ Sio tu utaftaji wa chakula lakini pia utaftaji wa kalori unawezekana!
・ Taarifa kama vile virutubishi 5 kuu huonyeshwa kwa njia iliyo rahisi kueleweka kwenye jedwali la lishe!
・ Tunawaletea mapishi yanayopendekezwa kulingana na mandhari ya kila mwezi, kama vile kuhifadhi menyu, kutengeneza ngozi nzuri, kuzuia uchovu wa joto wakati wa kiangazi na hatua dhidi ya unene wa Mwaka Mpya!
・ Boresha chakula chako cha mchana cha kila siku kiwe cha afya!
・ "Q & A" ambapo mtaalamu wa lishe aliyesajiliwa hujibu wasiwasi na maswali yako!
・ "Uchunguzi wa mlo" ambao mtaalamu wa lishe aliyesajiliwa alishauri kuhusu maudhui ya chakula kilichotumwa!
・ Ilisasisha safu wima anuwai juu ya afya!
◆ Kazi ya uanachama wa kwanza wa "mapishi ya mkahawa wa mfanyakazi wa Tanita"
・ Mapishi yote yanaweza kutazamwa!
-Unaweza kuhifadhi mapishi bila kikomo kama vipendwa.
・ Unaweza kusajili memo za ununuzi kutoka kwa viungo vya mapishi. Usajili wa neno la bure pia unawezekana!
・ Unaweza kuunda mlo wako mwenyewe kwa kuchanganya menyu uzipendazo.
・ Kwa kusajili uzito wako mwenyewe, unaweza kuhesabu makadirio ya ulaji wa kalori ya kila siku! Tafadhali itumie kama kumbukumbu wakati wa kuchagua mapishi.
・ Mtaalamu wa lishe aliyesajiliwa atajibu wasiwasi na maswali yako.
・ Ikiwa utachapisha maelezo yako ya chakula, mtaalamu wa lishe aliyesajiliwa atakupa ushauri wa lishe.
・ Maswali mbalimbali yanayohusiana na afya kama vile kula, kufanya mazoezi na kulala yatatolewa. Boresha ujuzi wako wa afya!
・ Kwa kushiriki katika maswali, hatua ya uanachama itaongezeka!
◆ Imependekezwa kwa watu kama huyu!
・ Ninataka kujua mapishi ambayo yametambua afya yangu na yana kalori chache na chumvi.
・ Ninataka kujua vipengele vya lishe vya maelezo ya mapishi
・ Ni shida kufikiria juu ya menyu za kila siku
・ Ninataka kujua ujuzi wa kupika kwa afya
・ Nataka kujua kichocheo cha kutengeneza chakula cha mchana cha kila siku
・ Ninataka kuzungumza na mtaalamu wa lishe aliyesajiliwa kuhusu matatizo ya lishe.
・ Ninataka kuwa na lishe bora bila kuzidisha
・ Ninataka kupata ujuzi kuhusu afya
■ Masharti ya matumizi
http://www.tanitashokudo.com/sp/text.php?d=kiaku
■ Sera ya faragha
http://www.tanitashokudo.com/sp/text.php?d=pry
★ Utendaji wa mwongozo wa ulaji wa kalori
Kadirio la ulaji wa kalori ya kila siku huhesabiwa kutoka kwa uzito wa mwili na kuonyeshwa. Tafadhali itumie kama kumbukumbu wakati wa kuchagua mapishi!
★ afya chemsha kazi
Boresha ujuzi wa kusoma na kuandika wa afya kwa kujibu maswali mbalimbali yanayohusiana na afya kama vile chakula, mazoezi na usingizi! Swali moja linaulizwa kila siku, na alama za jibu zinaonyeshwa kwenye kalenda!
★ Shughuli ya hatua ya Mwanachama
Kushiriki katika maswali ya afya kutaboresha hatua ya uanachama! Hatua ya sasa inaonyeshwa katika "rangi ya bakuli la chai". Una rangi gani ya bakuli mwezi huu?
* Zote mbili ni za wanachama wanaolipwa pekee.
―---
◆ "Kichocheo cha mkahawa wa mfanyakazi wa Tanita" ni nini?
Tumechapisha kichocheo kulingana na dhana ya mkahawa wa mfanyakazi wa Tanita, ambao hutumia mboga nyingi, huweka kalori kwa kila mlo uliopangwa kuwa karibu kcal 500, na huhifadhi maudhui ya chumvi hadi 3 g au chini, huku kuifanya ladha na kuridhisha. Tafadhali itumie kwa ukuzaji wa afya ya familia yako kama vile lishe na elimu ya lishe!
Kichocheo cha afya na mtindo wa mlo uliowekwa, usawa kamili wa lishe! Sipotei kwenye menyu tena.
* Baadhi ya mapishi yanapatikana bila malipo!
* Ada ya kila mwezi ya yen 200 (kodi imejumuishwa) itatozwa kwa kutazama mapishi yote na kutumia yaliyomo. (Utendaji mdogo wa mwanachama anayelipishwa)
◆ Utendaji unaopendekezwa wa "mapishi ya mkahawa wa mfanyakazi wa Tanita"
・ Sio tu utaftaji wa chakula lakini pia utaftaji wa kalori unawezekana!
・ Taarifa kama vile virutubishi 5 kuu huonyeshwa kwa njia iliyo rahisi kueleweka kwenye jedwali la lishe!
・ Tunawaletea mapishi yanayopendekezwa kulingana na mandhari ya kila mwezi, kama vile kuhifadhi menyu, kutengeneza ngozi nzuri, kuzuia uchovu wa joto wakati wa kiangazi na hatua dhidi ya unene wa Mwaka Mpya!
・ Boresha chakula chako cha mchana cha kila siku kiwe cha afya!
・ "Q & A" ambapo mtaalamu wa lishe aliyesajiliwa hujibu wasiwasi na maswali yako!
・ "Uchunguzi wa mlo" ambao mtaalamu wa lishe aliyesajiliwa alishauri kuhusu maudhui ya chakula kilichotumwa!
・ Ilisasisha safu wima anuwai juu ya afya!
◆ Kazi ya uanachama wa kwanza wa "mapishi ya mkahawa wa mfanyakazi wa Tanita"
・ Mapishi yote yanaweza kutazamwa!
-Unaweza kuhifadhi mapishi bila kikomo kama vipendwa.
・ Unaweza kusajili memo za ununuzi kutoka kwa viungo vya mapishi. Usajili wa neno la bure pia unawezekana!
・ Unaweza kuunda mlo wako mwenyewe kwa kuchanganya menyu uzipendazo.
・ Kwa kusajili uzito wako mwenyewe, unaweza kuhesabu makadirio ya ulaji wa kalori ya kila siku! Tafadhali itumie kama kumbukumbu wakati wa kuchagua mapishi.
・ Mtaalamu wa lishe aliyesajiliwa atajibu wasiwasi na maswali yako.
・ Ikiwa utachapisha maelezo yako ya chakula, mtaalamu wa lishe aliyesajiliwa atakupa ushauri wa lishe.
・ Maswali mbalimbali yanayohusiana na afya kama vile kula, kufanya mazoezi na kulala yatatolewa. Boresha ujuzi wako wa afya!
・ Kwa kushiriki katika maswali, hatua ya uanachama itaongezeka!
◆ Imependekezwa kwa watu kama huyu!
・ Ninataka kujua mapishi ambayo yametambua afya yangu na yana kalori chache na chumvi.
・ Ninataka kujua vipengele vya lishe vya maelezo ya mapishi
・ Ni shida kufikiria juu ya menyu za kila siku
・ Ninataka kujua ujuzi wa kupika kwa afya
・ Nataka kujua kichocheo cha kutengeneza chakula cha mchana cha kila siku
・ Ninataka kuzungumza na mtaalamu wa lishe aliyesajiliwa kuhusu matatizo ya lishe.
・ Ninataka kuwa na lishe bora bila kuzidisha
・ Ninataka kupata ujuzi kuhusu afya
■ Masharti ya matumizi
http://www.tanitashokudo.com/sp/text.php?d=kiaku
■ Sera ya faragha
http://www.tanitashokudo.com/sp/text.php?d=pry
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Mapya
- システムアップデート