30 Days Squats Challenge Train
Ina matangazo
elfu 5+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Je! Unataka kuwa na squat nzuri na misuli ya msingi ya juu?
Chukua Mkufunzi wa Changamoto ya Siku 30 za Mikwara Mazoezi Bora kwa squati na Ndama Workout, miguu, makalio.
Ukali wa zoezi huongezeka polepole siku hadi siku kukusaidia kujenga nguvu ya msingi ya mwili wako, kuhakikisha kuwa una uwezo wa kumaliza siku ya mwisho ya changamoto kwa urahisi.
Viwanja hulenga misuli ya chini zaidi ya mwili na inaweza kufanywa karibu kila mahali.
Programu hii ya bure inafaa kwa wanaume na wanawake, mpango wa squat ambao utakupa matokeo!
Ukikamilisha utakuwa na makalio yenye nguvu na misuli ya msingi.
VIPENGELE:
- Tofauti za squat nyingi.
- Dakika kwa siku.
- Matokeo ya haraka.
- Workout ya Ndama
- Rahisi kufuata
- Mpango wa squats, mpango wa mazoezi
- Hakuna vifaa vinavyohitajika, mazoezi wakati wowote na mahali popote
Ingiza tu programu hii na ufuate utaratibu wa kila siku.
Programu zaidi zinakuja hivi karibuni !!
Chukua Mkufunzi wa Changamoto ya Siku 30 za Mikwara Mazoezi Bora kwa squati na Ndama Workout, miguu, makalio.
Ukali wa zoezi huongezeka polepole siku hadi siku kukusaidia kujenga nguvu ya msingi ya mwili wako, kuhakikisha kuwa una uwezo wa kumaliza siku ya mwisho ya changamoto kwa urahisi.
Viwanja hulenga misuli ya chini zaidi ya mwili na inaweza kufanywa karibu kila mahali.
Programu hii ya bure inafaa kwa wanaume na wanawake, mpango wa squat ambao utakupa matokeo!
Ukikamilisha utakuwa na makalio yenye nguvu na misuli ya msingi.
VIPENGELE:
- Tofauti za squat nyingi.
- Dakika kwa siku.
- Matokeo ya haraka.
- Workout ya Ndama
- Rahisi kufuata
- Mpango wa squats, mpango wa mazoezi
- Hakuna vifaa vinavyohitajika, mazoezi wakati wowote na mahali popote
Ingiza tu programu hii na ufuate utaratibu wa kila siku.
Programu zaidi zinakuja hivi karibuni !!
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Hakuna data iliyokusanywa
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha ukusanyaji wa data
