En calma en el quirófano
elfu 5+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Ni mpango wa mafunzo ya kupunguza stress kabla ya kuingia chumba cha upasuaji au wakati wanakabiliwa na mitihani utambuzi au uchunguzi mtihani vinavyosababisha wasiwasi.
mpango inatoa mazoezi ya kuimarisha imani na kupunguza wasiwasi kabla ya upasuaji, na maendeleo kama PPP juu skrini tatu:
1. screen pembejeo ambao mpango ilivyoelezwa na inaweza kuonyesha video ya dakika chache katika njia ya kawaida huonyeshwa kabla ya kuingia chumba cha upasuaji.
2. screen pili ambayo mfululizo wa mazoezi rahisi au mazoea kukita ngome iliyoundwa na kuzalisha nishati, ujasiri na uwezo wa kuimarisha rasilimali yako na kupunguza stress mtihani kabla ya mkataba uliopendekezwa.
chaguzi mbili ni mapendekezo
i. mpango wa muda, wakati mtihani au upasuaji umepangwa kwa wakati na angalau akaunti kwa karibu mwezi wa kujiandaa.
ii. mpango mfupi, wakati mtihani au upasuaji inatokana bila kutarajia na akaunti na masaa au siku ya kujiandaa. Katika chaguo hili, mazoezi ya kuchaguliwa hutolewa kufanya mazoezi wakati huo
una.
3. screen ya tatu katika ambayo sisi kuwakaribisha taswira mwenyewe baada ya kupita mtihani au kuingiliwa kwa na kutathmini manufaa kwamba programu hii imekuwa na kukabiliana na hali hiyo.
mpango zilizotengenezwa na timu ambayo wana magonjwa ya akili alishirikiana, wanasaikolojia wa kiafya, waganga na akili uuguzi afya na chumba cha upasuaji wa kufanya kazi ndani ya Taifa ya Afya System Spanish katika Hospitali ya University La Paz na Autonomous University of Madrid.
mpango imekuwa iliyoundwa kwa kuzingatia hatua nyingine ya kupunguza wasiwasi na ni msingi wa mtazamo na utendaji wa Mindfulness, data kutoka fasihi ya kimataifa ya kisayansi na uzoefu kliniki.
Mpango pia inatoa fursa ya kufanya tathmini ya hali yako ya kihisia kabla ya kufanya mazoezi na kufanya hivyo tena baada ya kufanya. tathmini hii ni muhimu na ni njia ya kufanya fahamu na taswira faida ya haraka kwamba zoezi unaweza kuwa.
Mbali na kutegemea timu ya matibabu ambayo kuhudhuria unaweza kushiriki katika huduma ya yako mwenyewe kwa njia ya mazoezi ya kirafiki ya mazoezi hayo, kurekebisha yao na mahitaji yako mwenyewe na kuanza uwezo na rasilimali za ndani.
mpango inatoa mazoezi ya kuimarisha imani na kupunguza wasiwasi kabla ya upasuaji, na maendeleo kama PPP juu skrini tatu:
1. screen pembejeo ambao mpango ilivyoelezwa na inaweza kuonyesha video ya dakika chache katika njia ya kawaida huonyeshwa kabla ya kuingia chumba cha upasuaji.
2. screen pili ambayo mfululizo wa mazoezi rahisi au mazoea kukita ngome iliyoundwa na kuzalisha nishati, ujasiri na uwezo wa kuimarisha rasilimali yako na kupunguza stress mtihani kabla ya mkataba uliopendekezwa.
chaguzi mbili ni mapendekezo
i. mpango wa muda, wakati mtihani au upasuaji umepangwa kwa wakati na angalau akaunti kwa karibu mwezi wa kujiandaa.
ii. mpango mfupi, wakati mtihani au upasuaji inatokana bila kutarajia na akaunti na masaa au siku ya kujiandaa. Katika chaguo hili, mazoezi ya kuchaguliwa hutolewa kufanya mazoezi wakati huo
una.
3. screen ya tatu katika ambayo sisi kuwakaribisha taswira mwenyewe baada ya kupita mtihani au kuingiliwa kwa na kutathmini manufaa kwamba programu hii imekuwa na kukabiliana na hali hiyo.
mpango zilizotengenezwa na timu ambayo wana magonjwa ya akili alishirikiana, wanasaikolojia wa kiafya, waganga na akili uuguzi afya na chumba cha upasuaji wa kufanya kazi ndani ya Taifa ya Afya System Spanish katika Hospitali ya University La Paz na Autonomous University of Madrid.
mpango imekuwa iliyoundwa kwa kuzingatia hatua nyingine ya kupunguza wasiwasi na ni msingi wa mtazamo na utendaji wa Mindfulness, data kutoka fasihi ya kimataifa ya kisayansi na uzoefu kliniki.
Mpango pia inatoa fursa ya kufanya tathmini ya hali yako ya kihisia kabla ya kufanya mazoezi na kufanya hivyo tena baada ya kufanya. tathmini hii ni muhimu na ni njia ya kufanya fahamu na taswira faida ya haraka kwamba zoezi unaweza kuwa.
Mbali na kutegemea timu ya matibabu ambayo kuhudhuria unaweza kushiriki katika huduma ya yako mwenyewe kwa njia ya mazoezi ya kirafiki ya mazoezi hayo, kurekebisha yao na mahitaji yako mwenyewe na kuanza uwezo na rasilimali za ndani.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Hakuna data iliyokusanywa
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha ukusanyaji wa data
Mapya
Mejoras de rendimiento