Vertical Jump Test

Hicaltech 87

Ina matangazo

Kuhusu programu hii

Jaribio la kuruka wima ni jaribio la nguvu ya chini ya mwili. Jaribio lilielezewa kwa mara ya kwanza karibu miaka 100 iliyopita (Sargent, 1921). Utaratibu ulio hapa chini unaelezea njia inayotumika kupima moja kwa moja urefu wa kuruka wima ulioruka.

Lengo
Kupima nguvu ya misuli ya mguu

Rasilimali Zinazohitajika
Ili kufanya mtihani huu utahitaji:
1. mkanda wa kupimia au ukuta uliowekwa alama
2. chaki kwa ukuta wa kuashiria (au Vertec au kitanda cha kuruka).

Jinsi ya kufanya mtihani
1. Mwanariadha huwasha moto kwa dakika 10
2. Mwanariadha anasimama upande kwenye ukuta na kufikia juu na mkono ulio karibu na ukuta.
3. Kuweka miguu gorofa chini, hatua ya vidole ni alama au kumbukumbu. Hii inaitwa urefu wa kufikia uliosimama.
4. Kisha mwanariadha anasimama mbali na ukuta, na kuruka wima juu iwezekanavyo akitumia mikono na miguu yote miwili kusaidia katika kuonesha mwili kwenda juu.
5. Mbinu ya kuruka inaweza au haiwezi kutumia countermovement.
6. Jaribio la kugusa ukuta kwenye sehemu ya juu ya kuruka.
7. Tofauti ya umbali kati ya urefu wa kufikia uliosimama na urefu wa kuruka ni alama.
8. Majaribio bora zaidi ya matatu yameandikwa.

Matumizi ya Maombi ya Mafunzo
Baada ya kufanya mtihani wa Rukia Wima, kisha ukapata matokeo ya urefu wa kufikia na urefu wa kuruka kwa cm ambayo lazima iingizwe kwenye programu tumizi hii.

Data ambayo mtumiaji wa programu anafaa kuingiza ni:
1. Jina
2. Uzito
3. Jinsia
4. Fikia Urefu kwa cm
5. Rukia Urefu katika cm

Baada ya mtumiaji kuingiza data, tafadhali bofya kitufe cha PROCESS ili kujua matokeo ya alama ya kuruka wima, hali na nguvu (katika wati)

Ikiwa ungependa kuhifadhi data iliyohesabiwa, tafadhali bofya kitufe cha HIFADHI.

Ikiwa ungependa kufuta data ambayo imeingizwa kwenye ukurasa wa kuingiza data tafadhali bofya kitufe cha FUTA.

Ikiwa ungependa kuona data ambayo imehifadhiwa hapo awali tafadhali bofya kitufe cha DATA.