Munch Calories Tracker

GlueCode

Kuhusu programu hii

Munch ndiyo njia rahisi zaidi ya kuandika milo yako, kufuatilia uzito wako, na kujenga tabia zinazodumu — bila msongamano, bila hatia, bila aina zisizo na mwisho.

INGIA SEKUNDE
• Rudia mlo wa jana kwa mguso mmoja
• Tafuta orodha ya vyakula vitamu, ikijumuisha vyakula vya kila siku vya Kihindi
• Ongeza vyakula vyako maalum wakati kitu hakijaorodheshwa
• Tazama kalori na makro (protini, wanga, mafuta) unapoendelea

JUA ULIPOSIMAMA
• Dashibodi safi inaonyesha haswa kalori ngapi umebakiza leo
• Lengo lako la kalori huhesabiwa kutoka kwa wasifu wako — na linaweza kuhaririwa kikamilifu
• Bajeti ya kila wiki na chati za mitindo hufanya mifumo iwe rahisi kuona
• Fuatilia uzito wako baada ya muda na uone unakoelekea

JITOE KWA YALIYO MUHIMU
• Chagua hadi tabia 3 za kuzingatia — maji, hakuna pipi, kutembea kila siku, saa 8 za kulala, na zaidi
• Ziweke alama kila siku na uangalie mifuatano yako ikijengwa kwenye kalenda ya kila mwezi

ENDELEA KUFUATILIA NA MARAFIKI (WATU WA KULA)
• Ungana na marafiki na ushiriki mtazamo wa kusoma pekee wa maendeleo yako ya kila wiki
• Mpeane msukumo wa kirafiki, na ufurahie mtu anapofikia lengo lake

VIDGETI INAYOONEKANA
• Nyumbani na funga wijeti za skrini huweka kalori zako zilizobaki kwa kugusa mara moja

• Rudia mlo wako wa kawaida moja kwa moja kutoka kwa wijeti

UNGANISHAJI WA AFYA
• Sawazisha kwa hiari na Health Connect ili kujaza uzani kiotomatiki, kukamilisha ahadi za shughuli, na uhifadhi milo na uzito unaorekodi

VIKUMBUSHO VYA UPOLE
• Vikumbusho vya hiari vya kila siku na msukumo wa kila wiki wa uzani — kamwe usitumie barua taka

Munch huweka data yako ya faragha: hatuuzi kamwe taarifa zako za kibinafsi, na kuunganisha Health Connect au marafiki ni chaguo lako kila wakati.

Anza kuingia kwa sekunde. Pakua Munch na ufanye kalori zihesabiwe.

Vipengele vipya

Welcome to Munch! Log meals in seconds and track calories, macros and nutrients. Set daily habits, track your weight, build your own dishes in the Food Book, and stay on track with friends.