Mindiful

Whengen

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu mchezo huu

Mindiful ni jukwaa la programu ya afya ya akili ya watoto inayoendelea, inayoboresha na kuburudisha inayojumuisha mazoezi ya kujifunza mapema ya afya ya akili, zana za utambuzi - kama vile turubai yetu ya uandishi wa habari na uchanganuzi; yote yamewekwa katika kiolesura cha kitabu cha hadithi.

Inafaa kwa matumizi ya nyumbani na wazazi/walezi au kwa walimu/waganga.

Nyenzo za afya ya akili za Awamu kwa maisha bora ya baadaye!

---

MAZOEZI YA WINGU:
Fanya mazoezi ya afya ya akili katika hatua za awali.

-Kupumua kwa Ndege: Utangulizi wa mazoezi ya kupumua.
Kupumua kwa kasi: Jifunze kudhibiti na kupunguza kasi ya kupumua kwa kufuata mbawa za ndege juu na chini unapopumua ndani na nje.
Kupumua kwa Diaphragm: Jifunze kupumua pumzi kamili na zaidi kwa kupanua tumbo (diaphragm) kama mpira wa pwani.
Kupumua kwa Pua/Kupumua kwa Mdomo: Jifunze kupumua ndani kupitia pua na kutoka kwa mdomo.
-Monkey moods: Utangulizi wa akili ya kihisia.

Watoto hupewa vidokezo viwili vya mtindo tofauti ili kushiriki hisia zao. Ya kwanza, ya sasa na ya kutafakari jinsi wanavyohisi kwa sasa. Pili, kujifunza kuhusu hisia tofauti na kuhusisha nyakati ambazo wamezihisi.
Kibanda cha Picha cha Kujifunza kwa Hisia: Fanya mazoezi ya hisia kwa kutumia vinyago vya kufurahisha vya wanyama na vidokezo vya uso.

-Sloth Stretches: Utangulizi wa kunyoosha & ufahamu wa anga.

Watoto hutazama maonyesho rahisi ya klipu fupi ya kunyoosha mvivu.
Mipangilio yetu hufanya kama utangulizi rahisi na wa kufurahisha kwa muunganisho wa mwili wa akili na kuchunguza jinsi mtu anavyosonga/kuchukua nafasi.
-Kupumzika kwa Reptile: Utangulizi wa kupumzika na kutafakari.
Kusinzia kwa Nyoka Aliyelala: Hutumia mbinu za kutuliza mkazo ili kuhimiza usingizi/kulala kwa utulivu.
Gecko mwenye shukrani: Huhimiza utulivu kupitia mawazo yaliyoongozwa ya shukrani.
Vitu Vinavyopendwa na Chura: Hutumia mbinu chanya za kukumbuka kumbukumbu kupumzika na kutuliza.
JARIDA LANGU LA KWANZA:
Suluhisho la umri wa kabla ya kujua kusoma na kuandika kwa uandishi wa mapema na turubai yetu ya uandishi wa habari. Inapendekezwa kutumika kwa ajili ya kujifunza utambuzi wa mapema na kama njia mbadala ya ‘kuisha wakati.’

Watoto wanahimizwa kuwasilisha maingizo ya majarida ya kila siku katika 'Jarida Langu la Kwanza.' Hii ni nafasi salama, tulivu kwa watoto kuwasiliana kwa uhuru jinsi wanavyohisi.

HABARI MAPEMA RAHISI KAMA 1-2-3!
1. Kuchora
2. Kurekodi Sauti
3. Uchaguzi wa Hisia (kwa mfano, furaha, huzuni, nk).

-Uteuzi wa Vidokezo vya Jarida:
"Leo ninahisi ..."
"Ninashukuru kwa ..."
"Nilichanganyikiwa kwa sababu ..."
"Ninajipenda kwa sababu ..."
"Ndoto yangu ni ..."
"Nilionyesha fadhili wakati ..."

MAARIFA NA UCHAMBUZI:
Maarifa ya uchanganuzi yaliyotolewa na Mindiful™ ni zana nzuri ya kuona jinsi mtoto anavyohisi, hata kama hisia hizo hazijaonyeshwa moja kwa moja.

Uchanganuzi wetu wa 'Portal ya Mzazi' unapatikana kwenye skrini ya 'Nyumbani' na kuangazia mambo muhimu ya habari ili kusaidia kufuatilia na kuboresha vipengele vya afya ya akili ya mtoto. Ripoti zinaonyesha matumizi ya mazoezi/maeneo ya kuzingatia au ambayo yanaweza kupuuzwa. Rekodi zetu za kalenda na mienendo ya hali hurahisisha kuona kadri muda unavyopita hali ya kawaida na mitindo katika mitindo ya hisia.

Ripoti Zinazopatikana:
-Muhtasari
-Moods
-Matumizi ya Mazoezi
-Jarida

Ripoti/Majarida yanapatikana kwa kupakuliwa.

KITABU MUHIMU: Pata & kukusanya funguo za chanya! Muundo rahisi wa uhamasishaji wa kuwahimiza watoto kuendeleza maendeleo yao kwa kufanya mazoezi. Tunahimiza kuambatanishwa kwa malengo yenye athari ya 'maisha halisi' ili kufungua 'Funguo zetu za Uchanya."

---

Sisi katika Mindiful™ tunaamini kuwa rasilimali za afya ya akili ya watoto zinapaswa kufikiwa na watu wote na kuwa sehemu ya asili ya elimu ya awali. Pata maelezo zaidi kuhusu vipengele vijavyo, pata miongozo muhimu ya watumiaji, toa maoni/maombi na ujiunge na jumuiya yetu kwenye mindiful.io!
Kwa nini ujaribu kujifunza afya ya akili ukiwa mtu mzima? Mindiful™ ndio suluhu ya msingi ya utendakazi.
Tabia nzuri huanza vijana.

Vipengele vipya

Small improvements to the intro screen.