2FLOW – Allena Mente e Corpo

ToSwim

Kuhusu programu hii

2FLOW: Mafunzo ya Akili kwa Wanariadha, Wanaspoti, na Waogeleaji wa Ngazi Zote
Funza akili yako. Boresha utendaji wako. Fungua uwezo wako.

2FLOW ni programu kwa ajili ya wanariadha ambao wanataka kukuza nguvu ya akili na ufahamu. Kwa mbinu ya kisayansi na ya kibinafsi, inaunganisha zana za kujitathmini, uchambuzi wa biorhythm, na teknolojia ya EEG ili kukuongoza kupitia programu inayolengwa ya mafunzo ya akili.
Programu huhesabu biorhythm yako ya kila siku na hukusaidia kufuatilia usawa wako wa kisaikolojia. Shukrani kwa kuunganishwa na Muse, kifaa cha EEG ambacho hupima shughuli za ubongo kwa wakati halisi, unaweza kubadilisha data yako ya akili kuwa mazoezi ya vitendo ya kupumua, taswira na kutafakari.
Kwa nini ufundishe akili yako?
Akili huathiri umakini, motisha, udhibiti wa mafadhaiko, kupona kimwili, na kubadilika. Mara nyingi tunafanya mazoezi kwa bidii uwanjani, kwenye bwawa, au kwenye ukumbi wa mazoezi, tukipuuza "misuli" ambayo inasimamia kila kitu: akili. 2FLOW iliundwa ili kujaza pengo hili na kukupa zana madhubuti za kukua kama mwanariadha na mtu.
Kwa 2FLOW unaweza:
✔ Fuatilia ulinganifu wako wa kila siku
✔ Jitathmini mwenyewe usawa wako wa kisaikolojia
✔ Pata ushauri wa kupanga na kuishi siku zako vizuri zaidi
✔ Chunguza shughuli za ubongo wako kwa wakati halisi ukitumia Muse
✔ Tambua nyakati za kuzingatia, kukengeushwa, au kufadhaika
✔ Fikia mazoezi maalum ili kukuza utulivu, umakini na uthabiti
✔ Punguza uchovu wa kiakili na kuboresha ahueni ya kiakili
✔ Shiriki katika kliniki, madarasa bora na vipindi vya mafunzo
✔ Treni na michezo ya utambuzi na programu iliyoundwa na wataalam (inakuja hivi karibuni)
Kulingana na utafiti na uzoefu wa shamba
2FLOW ilitengenezwa kwa mchango wa makocha, wakufunzi wa akili, na wanariadha wa kiwango cha juu. Mpango unaopendekezwa unatokana na tafiti za kisayansi ya neva na matumizi ya vitendo yaliyojaribiwa katika michezo ya ushindani na isiyo ya kawaida.
Malengo na Faida
Ukiwa na 2FLOW, utajifunza:
• Imarisha umakini na uwazi wa kiakili
• Dhibiti hisia kabla, wakati, na baada ya changamoto
• Tumia teknolojia ya EEG kujielewa na kujiboresha
• Unda utaratibu mzuri na endelevu wa kiakili
Kufundisha mwili na akili yako katika harambee kunamaanisha kugundua wakati ambapo kila kitu kiko sawa: mwili hujibu, akili iko wazi. Ukiwa na 2FLOW, safari yako ya mafunzo ya akili inakuwa sehemu muhimu ya maandalizi yako ya michezo.