Mmoja kati ya watu watano wa Kijapani ana kutoridhika na usingizi. Kukosa usingizi
Dalili hizi pekee sio lazima ziwe magonjwa. Lakini kukosa usingizi
Wakati ukamilifu unapojilimbikiza, inaweza kusababisha ugonjwa halisi.
Ongeza.
Pia, kwa kujaribu kupata usingizi mzuri wa usiku, utapata shida ya akili.
Imeripotiwa kuwa itakuwa ngumu. Ubora mzuri kutoka kwa umri mdogo
Usingizi ni muhimu.
Moja ya masharti ya usingizi mzuri wa usiku ni kuamka asubuhi nzuri.
Moja ya masharti ya usingizi mzuri wa usiku ni kuamka asubuhi nzuri.
Programu hii itakusaidia kuunda mdundo mzuri wa kuamka kwa kutumia mbinu ya saa ya kengele inayobadilika (ya Japani iliyo na hati miliki, Uchina) inayolingana na usingizi wako wa kila siku nyumbani na kipindi cha asubuhi cha REM. Je, ungependa kupata tena mwamko wa kupendeza kabla ya kwenda kwa daktari?
Kisha, Butler wa QoS atakuongoza.
Ilisasishwa tarehe
12 Sep 2023