Self control 2.0 app

Ronald Kipngetich Sigei

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Kujidhibiti 2.0 hukusaidia kuacha ponografia, kuacha tabia za kulazimisha, na kujenga upya umakini wako, nguvu, na nidhamu — siku moja baada ya nyingine.

Iwe ni siku ya kwanza au siku ya mia moja, hii ni rafiki mtulivu na msaidizi kwa safari yako ya kupona — si mahali pa aibu.

KILICHO NDANI

- Kifuatiliaji cha Streak — tazama maendeleo yako yakikua, huku sherehe za hatua zikiendelea
- Himiza usaidizi — wakati jaribu linapokupata, bomba moja hufungua zoezi la kupumua linaloongozwa ili kulisaidia kupita
- "Kwa nini" yako — andika sababu yako ya kuanza, na uione haswa wakati mambo yanapozidi kuwa magumu
- Kuingia kila siku — dokezo la sekunde kumi kuhusu jinsi unavyofanya linalojenga tabia
- Maarifa — tambua mifumo iliyo nyuma ya makosa yako: vichocheo vyako, siku zako ngumu zaidi, mwelekeo wako baada ya muda
- Mshirika wa uwajibikaji — shiriki maendeleo yako na mtu mmoja unayemwamini
- Vikumbusho vya kila siku — msukumo mpole wa kukuunganisha na lengo lako
- Mandhari nzuri — fanya programu ihisi kama yako

KWA NINI INAFANYA KAZI

Kuacha si tu kuhusu nguvu ya utashi. Ni kuhusu ufahamu, kasi, na kuwa na usaidizi unaofaa wakati hamu inapotokea. Kujidhibiti 2.0 hukupa muundo wa kupona kutokana na kuteleza bila aibu na kujenga tabia zinazopunguza uwezekano wa kurudia tena baada ya muda.

BINAFSI KWA MUUNDO

Safari yako inabaki kwenye kifaa chako. Hakuna akaunti inayohitajika.

BORA

Fungua kila mandhari ya rangi na ufahamu wa kina kuhusu mifumo yako kwa usajili wa Premium (kila mwezi au kila mwaka). Kifuatiliaji chako cha mfululizo, usaidizi wa kuhimiza, kuingia, na vikumbusho huwa bure kila wakati.

Anza leo. Wakati mzuri wa kuanza ulikuwa jana - wakati wa pili bora ni sasa hivi.