SerenaMente

Facultad de Estudios Superiores Iztacala, UNAM

Kuhusu programu hii

Programu hii ya rununu imetengenezwa kwa uangalifu na timu ya wataalam wa afya ya akili, wakiwemo wanasaikolojia, wataalamu wa magonjwa ya akili na wataalamu wengine, kwa lengo kuu la kuboresha na kuimarisha hali yako ya kihisia. Kila zana na nyenzo zinazopatikana katika programu zimeungwa mkono kwa uangalifu na sayansi na utafiti katika uwanja wa saikolojia na afya ya akili. Kuanzia mbinu za kupumzika na kuzingatia hadi mazoezi ya kujichunguza na kufuatilia hisia, programu hii imeundwa ili kukupa zana unazohitaji ili kudhibiti mfadhaiko, wasiwasi, mfadhaiko na changamoto zingine za kihisia unazoweza kukumbana nazo katika maisha yako ya kila siku. Zaidi ya hayo, timu yetu ya wataalamu inasasisha na kuboresha programu kila mara ili kuhakikisha unapokea usaidizi bora zaidi na wa kisasa kwa hali yako ya kihisia. Ukiwa na programu hii, unaweza kuwa na amani ya akili ukijua kwamba unapokea mwongozo kutoka kwa wataalam wa afya ya akili, yote kutoka kwa urahisi wa kifaa chako cha mkononi.