Avoid Distraction App to Focus

Thropical Tools

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

தாமதமான கவனத்தை சிதறடிக்கும் பயன்பாடுகள் மூலம் உங்கள் நேரத்தையும் கவனத்தையும் மீண்டும் கட்டுப்படுத்தவும்

உங்கள் மொபைலில் ஒட்டிக்கொண்டு சமூக ஊடகங்களை ஸ்க்ரோலிங் செய்வதில் பொன்னான நேரத்தை வீணடிக்கிறீர்களா? டிலே டிஸ்ட்ராக்டிங் ஆப்ஸ் உங்களை விடுவித்து உங்கள் கவனத்தை மீட்டெடுக்க உதவும்.

திரை நேரத்தை குறைத்து உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கவும்,

கவனத்தை சிதறடிக்கும் பயன்பாடுகள் மற்றும் அறிவிப்புகளை இயல்பாகத் தடு - உங்கள் ஃபோனைச் சரிபார்த்து, மண்டலத்தில் இருக்க வேண்டும் என்ற நிலையான தூண்டுதலை நிறுத்தவும்.

நீங்கள் தடுக்க விரும்பும் பயன்பாடுகளைத் தேர்வுசெய்யவும் - உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப அனுபவத்தை உருவாக்கவும்.

கவனச்சிதறல் தடையுடன் கூடிய கவனத்துடன் முடிவெடுப்பது - இந்த ஆப்ஸ் உங்களை மனப்பான்மையற்ற ஸ்க்ரோலிங்கில் தொடங்குவதற்கு முன் கவனமாக இருக்க தூண்டுகிறது. சவாலின் கூடுதல் அடுக்கைச் சேர்க்க, உங்களுக்கு விருப்பமான தடை முறையை (கணிதச் சிக்கல்கள் அல்லது மேற்கோள் போன்றவை) தேர்ந்தெடுக்கவும்.

அணுகல் முறைகள் மற்றும் அட்டவணைகளைத் தனிப்பயனாக்குங்கள் - வெவ்வேறு நேரங்களில் வெவ்வேறு பயன்பாடுகளைத் தடுக்கவும் அல்லது அவற்றை எவ்வாறு அணுக வேண்டும் என்பதைத் தேர்வு செய்யவும் (கடவுச்சொல், நேர தாமதம் போன்றவை).

உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்து நுண்ணறிவுகளைப் பெறுங்கள் - நீங்கள் எவ்வளவு திரை நேரத்தைச் சேமித்துள்ளீர்கள் என்பதைப் பார்க்கவும் மற்றும் உங்கள் சமூக ஊடக பயன்பாட்டு முறைகளைப் புரிந்து கொள்ளவும்.

சமூக ஊடக பயன்பாடு குறைக்கப்பட்டதை விட,

டிலே டிஸ்ட்ராக்டிங் ஆப்ஸ் சமூக ஊடகங்களைக் கட்டுப்படுத்துவதைத் தாண்டியது. இது உங்கள் டிஜிட்டல் பழக்கங்களில் நீடித்த மாற்றத்தை உருவாக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

நீங்கள் எதிர்பார்க்கக்கூடிய பலன்கள்:

சமச்சீர் சமூக ஊடக பயன்பாடு: உங்கள் சமூக ஊடக நுகர்வு மீது கட்டுப்பாட்டைப் பெற்று ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். (சராசரி பயன்பாட்டு பயன்பாடு 57% குறைகிறது!)

மேம்படுத்தப்பட்ட உற்பத்தித்திறன்: வேலை மற்றும் தனிப்பட்ட திட்டங்களில் கவனம் செலுத்த வருடத்திற்கு இரண்டு கூடுதல் வாரங்கள் இருப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

மேம்படுத்தப்பட்ட மனநலம்: சமூக ஊடக பயன்பாட்டைக் குறைத்து, கவலை மற்றும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும்.

ADHD நிவாரணம்: ADHD அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதில் பல பயனர்கள் இந்த ஆப்ஸை கேம்-சேஞ்சராகக் கருதுகின்றனர்.

அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு: குறைக்கப்பட்ட சமூக ஊடக பயன்பாடு மற்றும் செயலில் ஈடுபடுவதற்கு இடையே ஒரு தொடர்பை ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

சிறந்த தூக்கம்: அதிக நிம்மதியான உறக்கத்திற்காக படுக்கைக்கு முன் மற்றும் காலை ஸ்க்ரோலை நிறுத்துங்கள்.

நீண்ட கால மாற்றம்,

டிலே டிஸ்ட்ராக்டிங் ஆப்ஸ், சுயநினைவற்ற ஃபோன் பழக்கங்களுக்கு இடையூறு விளைவிப்பதன் மூலமும், ஆப்ஸைத் திறப்பதற்கு முன் இருமுறை யோசிக்க வைப்பதன் மூலமும் செயல்படுகிறது. காலப்போக்கில், நிலையான சமூக ஊடக டோபமைன் லூப் பலவீனமடைகிறது, இதனால் இந்த பயன்பாடுகள் குறைவாக ஈர்க்கப்படுகின்றன.