oplate訓練
100+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
"கால் தசை வலிமை" என்பது கால் தசை வலிமையைப் பயிற்றுவிப்பதற்கான ஒரு சிறு விளையாட்டு.
முன்/பின் கால் தூக்குதல், பக்க கால் லிப்ட், உட்கார்ந்து முன் கால் லிப்ட், ஹை லெக் லிப்ட், மைக்ரோ குந்து மற்றும் எழுந்து உட்கார்ந்து கொண்ட ஏழு கால் இயக்க முறைகள் இதில் அடங்கும்.
மூட்டுகளின் நிலைத்தன்மையைப் பயிற்றுவிக்க "இயக்கக் கட்டுப்பாடு" பயன்படுத்தப்படலாம்.
"சாயல் விளையாட்டுகள்" குறிப்பிட்ட இயக்கங்களைப் பின்பற்றுவதில் மூட்டுகளின் உணர்திறனைப் பயிற்றுவிக்க முடியும்.
முன்/பின் கால் தூக்குதல், பக்க கால் லிப்ட், உட்கார்ந்து முன் கால் லிப்ட், ஹை லெக் லிப்ட், மைக்ரோ குந்து மற்றும் எழுந்து உட்கார்ந்து கொண்ட ஏழு கால் இயக்க முறைகள் இதில் அடங்கும்.
மூட்டுகளின் நிலைத்தன்மையைப் பயிற்றுவிக்க "இயக்கக் கட்டுப்பாடு" பயன்படுத்தப்படலாம்.
"சாயல் விளையாட்டுகள்" குறிப்பிட்ட இயக்கங்களைப் பின்பற்றுவதில் மூட்டுகளின் உணர்திறனைப் பயிற்றுவிக்க முடியும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
புதிய அம்சங்கள்
oplateTraining01_4
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
頑趣股份有限公司
oplate2018@gmail.com
238701台湾新北市樹林區
學成路６６１號１８樓
+886 920 283 967