Steady - Breathing Meditation
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.6star
473 கருத்துகள்
10ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
பெட்டி சுவாசம் போன்ற மூச்சுப் பயிற்சிகள் மற்றும் தூக்கத்திற்கு உதவும் பிரபலமான 4-7-8 சுவாச முறை மூலம் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவும் சுவாசப் பயிற்சிகள். பீதி தாக்குதல்களுக்கு உதவுகிறது.
டைமர் மற்றும் ஆடியோ குறிப்புகள் உங்கள் மூச்சின் தாளத்திற்கு வழிகாட்டட்டும், நீங்கள் சுவாசிக்கவும் மற்றும் சுவாசிக்கவும், எதிர்காலத்தை உள்ளிழுக்கவும் மற்றும் கடந்த காலத்தை வெளியேற்றவும்.
பிராணயாமம் ("பிராணன்" - உயிர் சக்தி, "யம" - கட்டுப்பாடு) என்பது மூளையின் நனவான கட்டுப்பாடு மற்றும் விழிப்புணர்வு: உடலை உற்சாகப்படுத்தும் மற்றும் தளர்த்தும் உயிர் சக்தி. நம் சுவாசம் நம் உடலியல் மீது செல்வாக்கு செலுத்துவதில் ஆச்சரியமில்லை. டச்சு தீவிர வீராங்கனையான விம் ஹாஃப், அவரது மூச்சுப் பயிற்சியின் காரணமாக உறைபனி வெப்பநிலையைத் தாங்கும் திறனுக்காகக் குறிப்பிடப்படுகிறார்.
நீங்கள் ஒரு தீவிர விளையாட்டு வீரராக மாற விரும்பவில்லை என்றாலும், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துதல் (உங்கள் இதய துடிப்பு மாறுபாட்டை அளவிடுவதன் மூலம் உறுதிப்படுத்த முடியும், அகா, எச்ஆர்வி), மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கும் உங்கள் திறனை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல சுவாசப் பயிற்சிகளை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும். & பதட்டம், ஆஸ்துமாவை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருத்தல் போன்றவை .. உண்மையில், ஒரு சிறிய நிமிட மூச்சுப்பயிற்சி மூலம் நீங்கள் உடனடியாக தளர்வு உணர்வை உணர்வீர்கள்.
ஆழ்ந்த சுவாசம் உதவாது. என்ன தாளம் உதவுகிறது. நீங்கள் ஆழ்ந்த சுவாசத்தை செய்யும்போது ஒரு தாளத்திற்குச் செல்லுங்கள்.
APP அம்சங்கள்
- 4 இயல்புநிலை நிரல்கள்: பெட்டி சுவாசம், முக்கோண சுவாசம், நிதானமான சுவாசம் மற்றும் உஜ்ஜயி பிராணயாமா
- உங்கள் சொந்த சுவாச முறை/நுட்பத்தைத் தனிப்பயனாக்கவும் (மேம்பட்ட பயனர்களுக்கு)
- பின்னணி இசையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் (உங்கள் தியானத்திற்கு ஒரு சூழலைச் சேர்க்கவும்)
- அதிர்வு குறிப்புகள் (அதனால் நீங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு பிரீத் செய்யலாம்)
- ஆண் மற்றும் பெண் ஆடியோ குறிப்புகளுக்கு இடையே தேர்வு செய்யவும்
3 தினசரி நினைவூட்டல்கள் வரை (நீங்கள் பிஸியாக இருக்கலாம்)
- நுண்ணறிவு புள்ளிவிவரங்கள்
- மாதாந்திர இலக்குகளை அமைக்கவும்
- நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது பேட்ஜ்களைச் சேகரிக்கவும்
- தரவை CSV ஆக ஏற்றுமதி செய்யுங்கள்
இந்த பயன்பாடு ப்ரீத், பிராணா ப்ரீத் மற்றும் ப்ரீத்வர்க் உடன் நன்றாக வேலை செய்கிறது.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.6
459 கருத்துகள்
புதியது என்ன
Improved user experience
