Affirmations for Health,Wealth

Sounds Apps Studio

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

"நான்" அறிக்கைகள் நீங்களே சொல்லும் கதைகளை உருவாக்குகின்றன, உறுதிப்படுத்துகின்றன, நிலைத்திருக்கின்றன. நீங்கள் யார், நீங்கள் யாராக இருக்க முடியும், நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பது பற்றிய கதைகள். இவற்றைப் படியுங்கள் நான் உறுதிமொழிகள் மற்றும் உங்களுக்குத் தேவையானதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் குணப்படுத்துதலுக்கும் மகிழ்ச்சிக்கும் உதவுவதை எடுத்து, மீதியை விட்டு விடுங்கள்.

உறுதிமொழிகள் என்றால் என்ன, அவை செயல்படுகின்றனவா?

உறுதிமொழிகளின் தொகுப்பாளரைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்:

- நேர்மறைக்கான உறுதிமொழிகள்
வெற்றிக்கான உறுதிமொழிகள்
- நிதி உறுதிமொழிகள்
- சுய உறுதிமொழிகள்


உறுதிமொழிகள் நேர்மறையான அறிக்கைகள், அவை சுய நாசகாரத்தை சவால் செய்ய மற்றும் சமாளிக்க உதவும்

மற்றும் எதிர்மறை எண்ணங்கள். நீங்கள் அவற்றை அடிக்கடி மீண்டும் சொல்லும்போது, ​​அவற்றை நம்பும்போது, ​​நீங்கள் நேர்மறையான மாற்றங்களைச் செய்யத் தொடங்கலாம்.

உறுதிமொழிகள் நம்பத்தகாத "விருப்பமான சிந்தனை" என்று நீங்கள் கருதலாம். ஆனால் நேர்மறையான உறுதிமொழிகளை இந்த வழியில் பார்க்க முயற்சிக்கவும்: நம்மில் பலர் நம் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்காக மீண்டும் மீண்டும் பயிற்சிகளை செய்கிறோம், மேலும் உறுதிமொழிகள் நம் மனதுக்கும் கண்ணோட்டத்துக்கும் பயிற்சிகள் போன்றவை. இந்த நேர்மறையான மன புன்முறுவல்கள் நம் சிந்தனை முறைகளை மீண்டும் உருவாக்கலாம், இதனால் காலப்போக்கில், நாம் வித்தியாசமாக சிந்திக்கவும் செயல்படவும் தொடங்குகிறோம்.

எடுத்துக்காட்டாக, உறுதிமொழிகள் பணியில் சிறப்பாக செயல்பட உதவும் என்று சான்றுகள் கூறுகின்றன. ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, உயர் அழுத்தக் கூட்டத்திற்கு முன் உங்கள் சிறந்த குணங்களைப் பற்றி சிந்திக்க சில நிமிடங்கள் செலவிடுங்கள் - ஒரு செயல்திறன் மறுஆய்வு, எடுத்துக்காட்டாக - உங்கள் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தலாம், உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் வெற்றிகரமான முடிவுக்கான வாய்ப்புகளை மேம்படுத்தலாம்.

மன உறுதி விளைவுகளைத் தணிக்கவும் சுய உறுதிப்படுத்தல் உதவக்கூடும். ஒரு ஆய்வில், ஒரு குறுகிய உறுதிப்படுத்தல் பயிற்சி, "நீண்டகாலமாக வலியுறுத்தப்பட்ட" பாடங்களின் சிக்கல் தீர்க்கும் திறன்களை குறைந்த மன அழுத்தத்துடன் இருப்பவர்களைப் போலவே உயர்த்தியது.

மேலும் என்னவென்றால், குறைந்த சுய மரியாதை, மனச்சோர்வு மற்றும் பிற மனநல நிலைமைகளைக் கொண்டவர்களுக்கு வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளிக்க உறுதிமொழிகள் பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளன. மேலும் அவை நமது மூளையில் உள்ள பகுதிகளைத் தூண்டுவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளன, அவை நம் உடல்நலம் குறித்து சாதகமான மாற்றங்களை ஏற்படுத்த அதிக வாய்ப்புள்ளது.

சுய மதிப்புக்கு வலுவான உணர்வு உங்கள் சொந்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்த அதிக வாய்ப்புள்ளது. எனவே, உதாரணமாக, நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிடுகிறீர்கள், போதுமான உடற்பயிற்சி கிடைக்கவில்லை என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால்
, உங்கள் மதிப்புகளை நினைவூட்டுவதற்கு உறுதிமொழிகளைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் நடத்தையை மாற்ற உங்களைத் தூண்டும்.

உங்களுக்கு நல்ல தூக்கம், தூக்கத்திற்கு முன் அமைதியான தியானம் மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் வாழ்க்கை வாழ்த்துக்கள். சிறந்த தூக்கத்திற்கு உங்கள் இலவச தியானத்தைப் பதிவிறக்குங்கள்!

நீங்கள் ஒரு மாற்றத்தை உருவாக்க விரும்பினால், நீங்கள் இருக்கும் இடத்தைத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் யார் என்று தொடங்குங்கள். எல்லா பதில்களையும் பெறுவதற்கு முன்பு, இங்கேயே உங்களை ஆதரிக்கவும். அதைச் செய்யுங்கள், மேலும் செயல்பாட்டில் அதிக ஆதரவை நீங்கள் உணருவீர்கள். அது எல்லாவற்றையும் மாற்றலாம்.