How to Do African Dancing

Athletic Sport Spirit Flow

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

எம்ப்ரேஸ் தி ரிதம்: ஆப்ரிக்க நடனத்திற்கான ஆரம்ப வழிகாட்டி
ஆப்பிரிக்க நடனம் என்பது ஆபிரிக்க கண்டத்தின் வளமான கலாச்சார பாரம்பரியம் மற்றும் தாள பன்முகத்தன்மையைக் கொண்டாடும் ஒரு துடிப்பான மற்றும் ஆற்றல்மிக்க கலை வடிவமாகும். பாரம்பரியம், கதைசொல்லல் மற்றும் சமூகம் ஆகியவற்றில் வேரூன்றிய ஆப்பிரிக்க நடனம் மகிழ்ச்சி, பின்னடைவு மற்றும் வாழ்க்கையின் தாளங்களுடனான தொடர்பைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் கலை வடிவத்திற்கு புதியவராக இருந்தாலும் அல்லது உங்கள் புரிதலை ஆழப்படுத்த ஆர்வமாக இருந்தாலும், இந்த வழிகாட்டி ஆப்பிரிக்க நடனத்தின் அடிப்படை அசைவுகள் மற்றும் தாளங்களை உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்தும், இயக்கம் மற்றும் இசையின் சக்தி மூலம் உங்களை ஆராய்ந்து வெளிப்படுத்த உங்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கும்.

ஆப்பிரிக்க நடனத்தின் சாரத்தைக் கண்டறிதல்:
ஆப்பிரிக்க கலாச்சாரத்தை ஆராய்தல்:

கலாச்சார பன்முகத்தன்மை: ஆப்பிரிக்காவின் பல்வேறு கலாச்சாரங்கள் மற்றும் பாரம்பரியங்களைக் கண்டறியவும், ஒவ்வொன்றும் அதன் தனித்துவமான பாணிகள், இயக்கங்கள் மற்றும் தாளங்களுடன். மேற்கு ஆப்பிரிக்க டிரம்மிங் மற்றும் நடனம் முதல் தென்னாப்பிரிக்க கம்பூட் நடனம் மற்றும் அதற்கு அப்பால், ஆப்பிரிக்க நடனம் கண்டத்தின் பாரம்பரியத்தின் செழுமையையும் பன்முகத்தன்மையையும் பிரதிபலிக்கிறது.
வரலாற்று சூழல்: பாரம்பரிய ஆபிரிக்க சமூகங்களுக்குள் தொடர்பு, கொண்டாட்டம் மற்றும் ஆன்மீக வெளிப்பாட்டின் ஒரு வடிவமாக ஆப்பிரிக்க நடனத்தின் வரலாற்று முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி அறியவும். முக்கியமான மைல்கற்களைக் குறிக்கவும், முன்னோர்களை மதிக்கவும், இயற்கை உலகத்துடன் இணைக்கவும் நடன சடங்குகள் மற்றும் விழாக்கள் எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகின்றன என்பதை ஆராயுங்கள்.
அடிப்படை இயக்கங்களில் தேர்ச்சி பெறுதல்:

தோரணை மற்றும் சீரமைப்பு: உங்கள் தோரணை மற்றும் சீரமைப்பில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் தொடங்கவும், தளர்வான மேல் உடல் மற்றும் ஈடுபாடு கொண்ட மையத்துடன் வலுவான மற்றும் அடிப்படையான நிலைப்பாட்டை பராமரிக்கவும். உங்கள் மார்பைத் தூக்கி, தோள்களைத் தளர்த்தி, முழங்கால்களை சற்று வளைத்து, திரவமாகவும் அழகாகவும் நகர்த்தவும்.
தனிமைப்படுத்தும் நுட்பங்கள்: மாறும் மற்றும் வெளிப்படையான இயக்கங்களை உருவாக்க, இடுப்பு, மார்பு மற்றும் தோள்கள் உட்பட உங்கள் உடலின் பல்வேறு பகுதிகளை தனிமைப்படுத்த பயிற்சி செய்யுங்கள். ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் கட்டுப்பாட்டை உருவாக்க இடுப்பு வட்டங்கள், மார்பு பாப்ஸ் மற்றும் தோள்பட்டை ஷிம்மிகளுடன் பரிசோதனை செய்யுங்கள்.
தாள வடிவங்களை தழுவுதல்:

ரிதம் புரிந்து கொள்ளுதல்: ஆப்பிரிக்க இசையின் சிக்கலான தாளங்கள் மற்றும் துடிப்புகளை ஆராயுங்கள், பாலிரிதம்கள், ஒத்திசைவு மற்றும் அழைப்பு மற்றும் பதில் முறைகள் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும். பாரம்பரிய ஆப்ரிக்கன் டிரம்மிங் மற்றும் தாள இசையைக் கேளுங்கள், தாளங்களை உள்வாங்கவும், ஆழ்ந்த மட்டத்தில் இசையுடன் இணைக்கவும்.
ஒத்திசைக்கப்பட்ட படிகள்: ஒத்திசைக்கப்பட்ட கால்வலி மற்றும் இசையின் தாளத்துடன் ஒத்திசைக்கும் படிகளுடன் பரிசோதனை செய்யுங்கள். ஸ்டெப்-டச், கிரேப்வைன் மற்றும் ஷஃபிள் போன்ற அடிப்படை படிகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள், ஒவ்வொரு இயக்கத்திற்கும் உங்கள் சொந்த பாணியையும் திறமையையும் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
பாரம்பரிய நடனங்களை ஆராய்தல்:

பிராந்திய பாணிகள்: மேற்கு ஆப்பிரிக்கா, மத்திய ஆப்பிரிக்கா, கிழக்கு ஆப்பிரிக்கா மற்றும் தென்னாப்பிரிக்க நடனங்கள் உட்பட ஆப்பிரிக்க நடனத்தின் வெவ்வேறு பிராந்திய பாணிகளைப் பற்றி அறிக. Djembe, Kpanlogo, Soukous மற்றும் Gumboot நடனம் போன்ற பாரம்பரிய நடனங்களை ஆராயுங்கள், ஒவ்வொன்றும் அதன் தனித்துவமான அசைவுகள் மற்றும் கலாச்சார முக்கியத்துவம்.
நடனத்தின் மூலம் கதை சொல்லுதல்: ஆப்பிரிக்க நடனத்தின் கதை சொல்லும் அம்சத்தை தழுவி, உணர்வுகள், கதைகள் மற்றும் ஆப்பிரிக்க நாட்டுப்புறக் கதைகள், புராணங்கள் மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையின் கருப்பொருள்களை வெளிப்படுத்த இயக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். பாரம்பரிய நடன சைகைகள் மற்றும் மையக்கருத்துகளுக்குப் பின்னால் உள்ள குறியீட்டு மற்றும் அர்த்தத்தை ஆராயுங்கள்.
உங்களை ஆக்கப்பூர்வமாக வெளிப்படுத்துதல்:

ஃப்ரீஸ்டைல் ​​மற்றும் மேம்பாடு: இசை மற்றும் தாளங்களுக்கு உள்ளுணர்வாக பதிலளிப்பதன் மூலம் மேம்படுத்த மற்றும் ஃப்ரீஸ்டைல் ​​செய்வதற்கான சுதந்திரத்தை நீங்களே அனுமதிக்கவும். நடனத்தின் மூலம் உங்களை நம்பகத்தன்மையுடன் வெளிப்படுத்தும் போது வெவ்வேறு இயக்க குணங்கள், இயக்கவியல் மற்றும் நிலைகளை ஆராயுங்கள்.
ஆடை மற்றும் அணிகலன்கள்: உங்கள் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும், ஆப்பிரிக்க நடனத்தின் கலாச்சார பாரம்பரியத்துடன் இணைக்கவும், பாரம்பரிய ஆப்பிரிக்க உடைகள் மற்றும் வண்ணமயமான துணிகள், மணிகள் மற்றும் நகைகள் போன்ற அணிகலன்களுடன் பரிசோதனை செய்யுங்கள்.