How to Lifting Weight Exercise

Fitness Flexibility Workout

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

"எடை தூக்குவது எப்படி" பயன்பாட்டின் மூலம் உங்கள் வலிமை திறனைத் திறக்கவும்! பளுதூக்குதல் உலகில் மூழ்கி, எதிர்ப்புப் பயிற்சியின் உருமாறும் சக்தியைக் கண்டறியவும். நீங்கள் ஒரு தொடக்க வீரராக இருந்தாலும் அல்லது அனுபவம் வாய்ந்த தூக்கும் வீரராக இருந்தாலும் சரி, இந்த ஆப்ஸ் பளு தூக்கும் நுட்பங்கள் மற்றும் கொள்கைகளில் தேர்ச்சி பெறுவதற்கான உங்கள் இறுதி வழிகாட்டியாகும்.

பலதரப்பட்ட பளு தூக்கும் பயிற்சிகளுக்கான சரியான வடிவம், நுட்பம் மற்றும் பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கைகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். குந்துகைகள் முதல் டெட்லிஃப்ட் வரை, பெஞ்ச் பிரஸ்கள் முதல் தோள்பட்டை அழுத்தங்கள் வரை, எங்களின் திறமையான பயிற்சிகள், நம்பிக்கையான மற்றும் பயனுள்ள பளுதூக்கும் வீரராக மாறுவதற்கு படிப்படியாக உங்களுக்கு வழிகாட்டும்.