Hapibee: Self Growth & Habits

Angels Bite

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

ஹேப்பிபீ என்பது உங்கள் கையில் இருக்கும் ஒரு மென் திறன் பயிற்சியாளர். உலகின் தலைசிறந்த உளவியலாளர்களால் ஆதரிக்கப்படும் பயிற்சிகள் மூலம், ஒரு நாளைக்கு 5 நிமிடங்களில் தன்னம்பிக்கை, மன வலிமை மற்றும் நிலைத்திருக்கும் தினசரிப் பழக்கங்களை உருவாக்குங்கள்.

பெரும்பாலான சுய முன்னேற்ற செயலிகள் உங்களுக்கு ஒரு சரிபார்ப்புப் பட்டியலைக் கொடுத்து, நீங்கள் ஊக்கத்துடன் இருப்பீர்கள் என்று நம்புகின்றன. ஹேப்பிபீ உங்களுக்கு வளரக்கூடிய ஒன்றை வழங்குகிறது. நீங்கள் முடிக்கும் ஒவ்வொரு பாடமும், நீங்கள் டிக் செய்யும் ஒவ்வொரு பணியும் ஒரு பூவை நடுகிறது, ஒரு தேனீயைப் பொரிக்கிறது, மேலும் உங்கள் தேன்கூட்டை நிரப்புகிறது. உங்கள் புல்வெளி, நீங்கள் உண்மையில் செய்த வேலையின் ஒரு சித்திரமாக மெதுவாக மாறுகிறது, எனவே முன்னேற்றம் என்பது நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்க வேண்டிய ஒன்றல்ல, மாறாக நீங்கள் காணக்கூடிய ஒன்றாகிறது.

உங்களுக்கு யாரும் கற்றுத் தராததைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

நான்கு படிப்புகளில் 70 சிறு பாடங்கள்:

தன்னம்பிக்கையையும் சுயமரியாதையையும் மேம்படுத்துங்கள். உள்மன விமர்சகரை அமைதியாக்குங்கள், உங்களை நீங்களே சந்தேகிப்பதை நிறுத்துங்கள், மேலும் உங்களைச் சுருங்கச் செய்த அறைகளில் உறுதியாக உணருங்கள்.

மன வலிமையை வெளிக்கொணருங்கள். அழுத்தத்தின் கீழ் அமைதியாக இருங்கள், கோபம் மற்றும் பதட்டத்தைக் கையாளுங்கள், மேலும் ஒவ்வொரு மோசமான நாளையும் வீட்டிற்கு எடுத்துச் செல்வதை நிறுத்துங்கள்.

நேர மேலாண்மை மற்றும் உற்பத்தித்திறன். தள்ளிப்போடும் பழக்கத்தை வெல்லுங்கள், உங்கள் கவனத்தைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் நீங்கள் தொடங்குவதை முடிப்பதற்கான ஒழுக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

வலுவான உறவுகளை உருவாக்குங்கள். தெளிவாகத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், குற்றவுணர்ச்சி இல்லாமல் 'வேண்டாம்' என்று சொல்லுங்கள், வரம்புகளை நிர்ணயித்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்களுக்கு முக்கியமானவர்களுடன் ஆழமாக இணையுங்கள்.

ஒவ்வொரு பாடமும் சுமார் ஐந்து நிமிடங்கள் நீடிக்கும், மேலும் அது நீங்கள் வெறுமனே படிப்பது மட்டுமல்லாமல், உண்மையில் செய்யக்கூடிய ஒரு பயிற்சியுடன் முடிவடையும். இந்தப் பாடப்பொருள், ஹார்வர்ட், யேல், ஸ்டான்போர்ட், கொலம்பியா, ட்யூக் மற்றும் பிரிட்டிஷ் உளவியல் சங்கம் ஆகியவற்றின் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சிகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

நீங்கள் எந்த நிலையில் இருக்கிறீர்கள் என்பதைத் துல்லியமாக அறிந்து கொள்ளுங்கள்

ஒரு சிறிய மதிப்பீட்டை எடுத்து, தன்னம்பிக்கை, உணர்ச்சி நுண்ணறிவு, உறுதியுடன் செயல்படும் திறன், தொடர்பு, சுயக்கட்டுப்பாடு மற்றும் நேர மேலாண்மை ஆகியவற்றுக்கு 100-க்கு மதிப்பெண் பெறுங்கள். இதை எடுத்த மற்ற அனைவருடனும் நீங்கள் எவ்வாறு ஒப்பிடுகிறீர்கள் என்பதைப் பாருங்கள், காலப்போக்கில் இந்த ஆறு பகுதிகளின் வளர்ச்சியைக் கவனியுங்கள், மேலும் உங்களின் மிகவும் பலவீனமான பகுதியை இலக்காகக் கொண்ட பாடங்களைப் பெறுங்கள்.

சரியான கேள்விகளைக் கேட்கும் ஒரு பயிற்சியாளர்

உங்கள் பயிற்சியாளர் தினமும் உங்களைத் தொடர்புகொள்வார். வெற்று நாட்குறிப்புப் பக்கத்தை வெறித்துப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக, ஒரு நேரத்தில் ஒரு கேள்விக்கு பதிலளிக்கவும்: உங்கள் நாள் எப்படிச் சென்றது, எது உங்களைச் சோர்வடையச் செய்தது, நீங்கள் எதற்கு நன்றியுள்ளவராக இருக்கிறீர்கள், நீங்கள் வித்தியாசமாக என்ன செய்திருப்பீர்கள். உங்கள் மனநிலையைக் கண்காணிக்கவும், நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் செய்யும் பழக்கவழக்கங்களைக் கண்டறியவும், மேலும் அவற்றை நீங்கள் மேம்படுத்தக்கூடிய ஒன்றாக மாற்றவும்.

நீங்கள் அஞ்சும் உரையாடலை ஒத்திகை பாருங்கள்

பஸ்மீட்டர் (BuzzMeter) உங்களுக்கு ஒரு கடினமான சூழ்நிலையைக் கொடுத்து, நீங்கள் உண்மையில் எப்படிப் பதிலளிப்பீர்கள் என்று கேட்கிறது. உங்கள் பதிலைத் தட்டச்சு செய்து, உங்கள் உறுதிப்பாடு, தன்னம்பிக்கை மற்றும் தர்க்கத்தின் அடிப்படையில் மதிப்பெண் பெறுங்கள், பின்னர் நீங்கள் கூறியிருக்கக்கூடியவற்றின் வலுவான பதிப்பைக் காணுங்கள். கடினமான உரையாடலை நீங்கள் நடத்துவதற்கு முன்பே பயிற்சி செய்யுங்கள்.

நோக்கத்தை மட்டும் அல்ல, பழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்

தினசரி பணிகளை அமைத்து, உங்கள் தொடர் வெற்றியைத் தக்கவைத்து, நாணயங்கள் மற்றும் அனுபவத்திற்காக தினசரி தேடல்களை முடிக்கவும். சிறிய வெகுமதிகள், உயரும் ஒரு நிலை, மற்றும் நீங்கள் முன்னேறும்போது நிரம்பும் ஒரு கூடு. இது நாளை மீண்டும் வர உங்களுக்கு ஒரு காரணத்தைத் தரும் ஒரு பழக்க கண்காணிப்பான்.

நண்பர்களுடன் சேர்ந்து வளருங்கள்

புனைப்பெயர் மூலம் நண்பர்களைச் சேர்த்து, ஒருவருக்கொருவர் சவால் விடுங்கள், மேலும் உங்கள் இருவரின் புல்வெளிகளிலும் புதிதாக ஒன்றை வளர்க்க அந்தச் சவாலை நிறைவு செய்யுங்கள். உங்களுக்காக ஒருவர் காத்திருக்கும்போது பொறுப்புணர்வு சிறப்பாகச் செயல்படும்.

மக்கள் ஹேப்பிபியை எதற்காகப் பயன்படுத்துகிறார்கள்

சுய முன்னேற்றம் மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி. தன்னம்பிக்கை மற்றும் சுயமரியாதை. உணர்ச்சி நுண்ணறிவு மற்றும் உணர்ச்சி ஒழுங்குமுறை. மன அழுத்த நிவாரணம் மற்றும் அமைதியாக இருத்தல். தினசரி நாட்குறிப்பு எழுதுதல் மற்றும் மனநிலையைக் கண்காணித்தல். தள்ளிப்போடும் பழக்கத்தை வெல்லுதல். கவனம், ஒழுக்கம் மற்றும் உற்பத்தித்திறன். தகவல் தொடர்புத் திறன்கள், உறுதியுடன் செயல்படும் பயிற்சி மற்றும் சமூகத் திறன்கள். இலக்குகளை நிர்ணயித்து, அவற்றை ஆரம்பிக்கப் போதுமான சிறிய படிகளாகப் பிரித்தல். மணிநேரங்கள் அல்ல, நிமிடங்களில் செய்யக்கூடிய சுயப் பராமரிப்பு.

ஹேப்பிபி உங்களுக்கானது, நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று தெரிந்தும் அதை முழுமையாகச் செய்வதில்லை. உரையாடல்களைப் பற்றி மணிக்கணக்கில் மீண்டும் மீண்டும் யோசிக்கிறீர்கள். நீங்கள் ஐந்து சுய-மேம்பாட்டு செயலிகளைத் தொடங்கி, எதையும் முடிக்கவில்லை. நீங்கள் வளர விரும்புகிறீர்கள், மேலும் நீங்கள் வளர்கிறீர்கள் என்பதற்கான ஆதாரத்தையும் விரும்புகிறீர்கள்.

ஒரு பாடத்துடன் தொடங்குங்கள். ஒரு பூவை நடுங்கள். நாளை மீண்டும் வாருங்கள்.