Pranayama Yoga

Self Healing

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

யோக சுவாசம் அல்லது பிராணயாமா என்ன?

'பிராண' யுனிவர்சல் வாழ்க்கை படை குறிக்கிறது மற்றும் 'ayama' கட்டுப்படுத்தும் அல்லது நீண்டு அர்த்தம். பிராண இது இல்லாமல் உடல் அழிந்து விடும் நம் உடல் மற்றும் நுட்பமான அடுக்குகளை தேவையான இன்றியமையாத சக்தி, உள்ளது. அது நாம் உயிருடன் இருக்க என்ன இருக்கிறது. பிராணயாமா மூச்சு மூலம் பிராணாவின் கட்டுப்பாடு உள்ளது. இந்த நுட்பங்கள் மூக்கு வழியாக மூச்சு நம்பியுள்ளன.

பிராண 'நாடிகளில்' மற்றும் 'சக்கரங்கள்' என்று நுட்பமான ஆற்றல் சேனல்கள் ஆயிரக்கணக்கான என்று ஆற்றல் மையங்கள் வழியாக பாய்கிறது. அது நாடிகளில் மற்றும் சக்கரங்கள் வழியாக பாய்கிறது அளவு மற்றும் பிராணா தரம் மற்றும் வழி மனதில் ஒரு மாநில தீர்மானிக்கிறது. பிராண நிலை உயர் மற்றும் அதன் ஓட்டத்தை, தொடர்ச்சியான மென்மையான மற்றும் நிலையான இருந்தால், மனதில், அமைதியாக நேர்மறை மற்றும் ஆர்வத்துடன் உள்ளது. எனினும், ஒரு மூச்சை அறிவு மற்றும் கவனத்தை இல்லாததால், சராசரி நபர் நாடிகளில் மற்றும் சக்கரங்கள் பகுதியாகவோ அல்லது முழுமையாகவோ jerky மற்றும் உடைந்த ஓட்டம் முன்னணி தடுக்கப்படவும் கூடும். இதன் விளைவாக ஒரு அனுபவங்களை கவலையும், பயம், நிச்சயமற்ற தன்மை, அழுத்தங்கள், மோதல் மற்றும் பிற எதிர்மறை குணங்கள் அதிகரித்துள்ளது.

இந்தியாவின் பண்டைய முனிவர்கள் இந்த சுவாச நுட்பங்கள் உணர்ந்தேன். சில பொதுவான பிரணாயாமங்கள் Bhastrika, Kapalabhati, மற்றும், Nadi shodan பிராணயாமா அடங்கும். வழக்கமான நடைமுறையில் அதிகரிக்கிறது மற்றும் அளவு மற்றும் பிராணா தரம் மேம்படும், ஆற்றல், உற்சாகமான மற்றும் நேர்மறை உணர்வு தடுக்கப்பட்டது பயிற்சியாளர் உள்ள நாடிகளில் மற்றும் சக்கரங்கள், மற்றும் முடிவுகளை சுத்தப்படுத்துகிறது. வலது மேற்பார்வையின் prananyama கீழ் சரியாக பயிற்சி, உடல் ஒன்று செய்து மன மற்றும் ஆன்மீக வலுவான, உடல், மனம் மற்றும் ஆவி இடையே இணக்கம் கொண்டு.