உங்கள் தொலைபேசியிலிருந்து அதிக நேரத்தை மீட்டெடுப்பதற்கும் அதனுடன் ஆரோக்கியமான உறவை உருவாக்குவதற்கும் Reclaimwell உங்கள் கூட்டாளியாகும்.
உங்கள் தினசரி இலக்கை நிர்ணயித்து, வருடத்திற்கு 3 முதல் 4 மாதங்களுக்கு மேல் நேரத்தை மீட்டெடுப்பதற்கு உழைக்கவும்! ஒவ்வொரு நாளும் சிறிது செயல்களைச் செய்வதன் மூலம், உங்கள் வாழ்க்கையிலும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திலும் உங்கள் பங்கை மீட்டெடுக்கிறீர்கள்.
இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது
தொடக்க பொத்தானை அழுத்தி உங்கள் தொலைபேசியை புரட்டுவதன் மூலம் பயன்பாட்டில் எந்த நேரத்திலும் Reclaimwell அமர்வைத் தொடங்கவும். உங்கள் தொலைபேசியைத் திறக்கும்போது அல்லது உங்கள் தொலைபேசியைத் திருப்பித் தரும்போது உங்கள் அமர்வு முடிவடைகிறது. உங்கள் தொலைபேசியிலிருந்து விலகி இருக்கும் இந்த நேரம் உங்கள் பழக்கத்தை உருவாக்கும் செயல்களை வலுப்படுத்த உங்கள் தினசரி இலக்கு மற்றும் பிற சாதனைகளை நோக்கி செலுத்தப்படுகிறது.
அம்சங்கள்
தொலைபேசி இல்லாத இலக்குகளை அமைக்கவும்: நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 15 நிமிடங்கள் அல்லது ஒரு நாளைக்கு 5 மணிநேரம் உங்கள் தொலைபேசியை கீழே வைக்க விரும்பினாலும், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட இலக்கை அமைக்கவும், அதை ஒரு பழக்கமாக மாற்றுவதற்கான சூழலை உருவாக்கவும் Reclaimwell இங்கே உள்ளது.
சவால்களில் போட்டியிட்டு பேட்ஜ்களைப் பெறுங்கள்: உங்கள் இலக்குகளை அடைவதும் புதிய பழக்கங்களை உருவாக்குவதும் வேடிக்கையாகவும் பலனளிப்பதாகவும் இருக்கும்போது எளிதானது. பதக்கங்களையும் சாதனைகளையும் பெற உங்களை அல்லது ஆரோ சமூகத்தை எதிர்த்துப் போட்டியிடுங்கள்.
உங்கள் வேண்டுமென்றே நேரத்தை அளவிடுங்கள்: உங்கள் தொலைபேசியிலிருந்து நீங்கள் வேண்டுமென்றே நேரத்தை எவ்வாறு செலவிடுகிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்க உங்கள் அமர்வுகளைக் குறிக்கவும்.
நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் இணையுங்கள்: உங்களுடன் சேர நண்பர்களையும் குடும்பத்தினரையும் அழைக்கவும், தொலைபேசி இல்லாத நேரத்தை அனைவருக்கும் ஒரு வேடிக்கையான செயலாக மாற்றவும். உங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவுவதில் ஒரு சிறிய போட்டி நீண்ட தூரம் செல்லக்கூடும்.
மென்மையான நினைவூட்டல்களைப் பெறுங்கள்: முக்கியமான தருணங்களில் உங்கள் தொலைபேசியை கீழே வைக்க நினைவூட்டுவதற்காக அறிவிப்புகள் இங்கே உள்ளன.
எங்கள் விதிமுறைகளைப் பற்றி இங்கே மேலும் படிக்கவும்:
termsofsale@reclaimwell.com
termsofservice.reclaimwell.com
privacy.reclaimwell.com
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
21 நவ., 2025