தெளிவான, கட்டமைக்கப்பட்ட காலை வழக்கத்தால் பயனடையும் ஆழ்ந்த உறக்கம் கொண்டவர்கள், மாணவர்கள், ஷிப்ட் பணியாளர்கள், ஸ்னூஸ் பயன்படுத்துபவர்கள் மற்றும் ADHD உள்ளவர்களுக்கான நம்பகமான அலாரம் கடிகாரமான BlockWake உடன் சரியான நேரத்தில் எழுந்திருங்கள்.
பல அலாரங்களை ஒரே ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட வரிசையாக உருவாக்குங்கள், ஊடாடும் விழிப்புச் சவால்களைப் பயன்படுத்துங்கள், ஒவ்வொரு அலாரமும் எவ்வாறு நிற்க வேண்டும் என்பதைத் தனிப்பயனாக்குங்கள், மேலும் சர்க்காடியன் ரிதம் கால்குலேட்டரைக் கொண்டு உறக்கம் மற்றும் விழிப்பு நேரங்களைத் திட்டமிடுங்கள். இலவசப் பதிப்பில் விளம்பரங்கள் இல்லை, தனிப்பட்ட தரவுகள் எதுவும் சேகரிக்கப்படுவதில்லை, மேலும் இதற்கு எந்தக் கணக்கும் தேவையில்லை.
■ பல அலாரங்கள், ஒரே ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட வழக்கம்
தொடர்பில்லாத அலாரங்களின் ஒழுங்கற்ற பட்டியலை நிர்வகிப்பதை நிறுத்துங்கள். BlockWake மூலம் நீங்கள் நொடிகளில் ஒரு முழுமையான அலாரம் வரிசையை உருவாக்கலாம்:
- முதல் அலாரம் நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
- உங்களுக்கு எத்தனை அலாரங்கள் தேவை என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
- அலாரங்களுக்கு இடையிலான நிமிடங்களை அமைக்கவும்
- முழு வரிசையையும் ஒரே அலாரம் தொகுப்பாக நிர்வகிக்கவும்
- தேவைப்படும்போது தனிப்பட்ட அலாரங்களைத் திருத்தவும்
- தனித்தனி அலாரங்களை உருவாக்கவும்
■ விழித்தெழும் சவால்கள்
ஒரே தட்டல் மிகவும் எளிதாக இருந்தால், பள்ளி முடிவதற்கு முன் ஒரு ஊடாடும் விழித்தெழும் சவாலைக் கட்டாயமாக்குங்கள்:
- கணிதம்: ஒரு கணக்கைத் தீர்க்கவும்
- புதிர்ப்பாதை: வெளியேறும் வழியைக் கண்டறியவும்
- டிக்-டாக்-டோ: ஒரு விரைவான விளையாட்டை முடிக்கவும்
- அழுத்திப் பிடிக்கவும்: முன்னேற்றப் பட்டி முடியும் வரை அழுத்தவும்
வேலை நாட்கள், படிப்பு நாட்கள், அதிகாலைப் பணி நேரங்கள் அல்லது படுக்கையை விட்டு எழ கூடுதல் உந்துதல் தேவைப்படும் காலை நேரங்களுக்கு ஏற்றவாறு ஒரு சவாலையும் அதன் கடினத்தன்மையையும் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
■ ஒவ்வொரு அலாரத்தையும் தனிப்பயனாக்குங்கள்
உங்களுக்கு ஏற்ற ஒரு அலாரம் கடிகார அனுபவத்தை உருவாக்குங்கள்:
- ஒத்திவைத்து நிறுத்துதல், நிறுத்துதல் மட்டும், அல்லது சவாலுடன் நிறுத்துதல்
- தனிப்பயன் அலாரம் ரிங்டோன் மற்றும் அதிர்வு
- மென்மையான விழிப்பிற்காக படிப்படியாக ஒலியளவை அதிகரித்தல்
- விருப்பத்திற்கேற்ப அலாரம் குறிப்புகள்
- தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மீண்டும் வரும் நாட்கள் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட தேதி
■ உங்கள் அட்டவணையை பாதிக்காமல் இன்றைய நாளைத் தவிர்க்கவும்
'இன்றைய நாளைத் தவிர்க்கவும்' (Skip Today) அம்சம், தற்போதைய நாளுக்கான அலாரம் அல்லது முழுமையான வரிசையை இடைநிறுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் எதிர்கால நாட்களைச் செயலில் வைத்திருக்கும். அட்டவணையை முடக்கவோ அல்லது நாளை அதை மீண்டும் செயல்படுத்த நினைவில் கொள்ளவோ தேவையில்லை. 'இன்றைய நாளைத் தொடரவும்' (Resume Today) அம்சம், உங்கள் திட்டங்கள் மீண்டும் மாறும்போது மீதமுள்ள அலாரங்களை மீட்டெடுக்கிறது.
■ ADHD-க்கு ஏற்ற காலை அமைப்பு
அதிகமான கட்டமைப்பு, தெளிவான படிகள் மற்றும் தொடர்ச்சியான தூண்டுதல்களை விரும்பும் ADHD உள்ளவர்களுக்கு BlockWake உதவும். அலாரம் வரிசைகள் திட்டமிடப்பட்ட பல விழிப்புத் தூண்டுதல்களை வழங்குகின்றன, அதே நேரத்தில் சவால்கள் அலாரத்தை நிறுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு திட்டமிட்ட செயலை அறிமுகப்படுத்துகின்றன. எளிய கட்டுப்பாடுகள் முழுமையான காலை வழக்கத்தை நிர்வகிப்பதை எளிதாக்குகின்றன.
பிளாக்வேக் என்பது ஒரு உற்பத்தித்திறன் மற்றும் அலாரம் கருவியே தவிர, இது ஒரு மருத்துவ, நோயறிதல் அல்லது ADHD சிகிச்சை செயலி அல்ல.
■ சர்க்காடியன் ரிதம் மற்றும் தூக்க சுழற்சி கால்குலேட்டர்
சுமார் 90 நிமிட தூக்க சுழற்சிகளின் அடிப்படையில், சாத்தியமான படுக்கை நேரங்கள் மற்றும் விழிக்கும் நேரங்களை ஆராய சர்க்காடியன் தூக்க கால்குலேட்டரைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் எப்போது எழுந்திருக்க அல்லது தூங்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைத் தேர்வுசெய்து, பின்னர் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அட்டவணைகளைக் காணவும், மேலும் சீரான வழக்கத்தைத் திட்டமிடவும் நேரச் சக்கரங்களைப் பயன்படுத்தவும். இந்தக் கால்குலேட்டர் நேர வழிகாட்டுதலை வழங்குகிறது, மேலும் இது தூக்க நிலைகளைக் கண்டறியவோ அல்லது அளவிடவோ செய்யாது.
■ விழித்தெழுதல் குறித்த நுண்ணறிவுகள்
அலாரம் நிறுத்தப்பட்ட நேரங்கள், ஸ்னூஸ் செயல்பாடு, 'இன்றைய நாளைத் தவிர்த்தல்' வரலாறு, விழித்தெழும் சீரான தன்மை மற்றும் உங்கள் காலை வழக்கத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களை மதிப்பாய்வு செய்யவும். இந்த நுண்ணறிவுகளைப் பயன்படுத்தி, வடிவங்களைக் கண்டறிந்து, படிப்படியாக உங்கள் அலாரம் அட்டவணையை மேம்படுத்தவும்.
■ தனிப்பட்டது மற்றும் விளம்பரமற்றது
- இலவசப் பதிப்பில் விளம்பரங்கள் இல்லை
- தனிப்பட்ட தரவுகள் எதுவும் சேகரிக்கப்படவில்லை
- கணக்கு அல்லது பதிவு தேவையில்லை
- அலாரம் மற்றும் வழக்கமான தகவல்கள் உங்கள் சாதனத்திலேயே இருக்கும்
உங்கள் அலாரம் கடிகாரம் உங்களை எழுப்ப வேண்டுமே தவிர, உங்களைக் கண்காணிக்கக் கூடாது.
■ பிளாக்வேக் ஃப்ரீ மற்றும் ப்ரோ
பிளாக்வேக் ஃப்ரீயில், ஐந்து அலாரங்கள் வரையிலான ஒரு அலாரம் வரிசை, ஐந்து தனித்தனி அலாரங்கள் வரை, அத்தியாவசியமான விழித்தெழும் கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் சர்க்காடியன் தூக்கக் கால்குலேட்டர் ஆகியவை விளம்பரங்கள் இன்றி அடங்கும்.
பிளாக்வேக் ப்ரோ, வரம்பற்ற அலாரம் வரிசைகள், ஒவ்வொரு வரிசையிலும் 30 அலாரங்கள் வரை, வரம்பற்ற தனித்தனி அலாரங்கள், கூடுதல் விழித்தெழும் கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் சவால்கள், மற்றும் முழுமையான விழித்தெழும் நுண்ணறிவுகள் ஆகியவற்றைத் திறக்கிறது. ப்ரோ என்பது ஒரு வாழ்நாள் கொள்முதல், சந்தா அல்ல.
■ இவர்களுக்காக உருவாக்கப்பட்டது
- பல அலாரங்கள் தேவைப்படும் ஆழ்ந்த உறக்கம் கொண்டவர்கள்
- ADHD-க்கு ஏற்ற அலாரம் கடிகாரத்தைத் தேடுபவர்கள்
- படிப்பு அல்லது வகுப்பு வழக்கத்தை உருவாக்கும் மாணவர்கள்
- அதிகாலை அல்லது மாறும் வேலை நேரங்களைக் கொண்ட ஷிப்ட் பணியாளர்கள்
- விழித்தெழும் சவால்கள் தேவைப்படும் ஸ்னூஸ் பயனர்கள்
- நம்பகமான பழக்கத்தை உருவாக்கும் அதிகாலையில் எழுபவர்கள்
- தனிப்பட்ட, ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட அலாரம் செயலியை விரும்பும் எவரும்
- சர்க்காடியன் ரிதம் மற்றும் தூக்கச் சுழற்சி நேரத்தை ஆராயும் பயனர்கள்
பல அலாரங்களை ஒரே தொகுப்பில் நிர்வகித்தல், விழித்தெழும் சவால்கள் மற்றும் ADHD-க்கு ஏற்ற வழக்கங்கள்
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
16 செப்., 2026