Healthy Salad Recipes - Diet

Bloom Code Studio

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

எடை இழப்பு, நச்சு நீக்கம், கெட்டோ மற்றும் சுத்தமான உணவுக்கான ஆரோக்கியமான சாலட் ரெசிபிகளுக்கான இறுதி பயன்பாட்டிற்கு வரவேற்கிறோம்! நீங்கள் குறைந்த கலோரி உணவுகள், அதிக புரோட்டீன் சாலட் கிண்ணங்கள் அல்லது விரைவான பழ சாலட்களைத் தேடுகிறீர்களானாலும், ஒவ்வொரு நாளும் ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவதற்கான எளிதான வழியை இந்தப் பயன்பாடு வழங்குகிறது.

ஏன் சாலடுகள்?

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு சாலடுகள் சிறந்த தேர்வாகும். நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகள் நிறைந்தவை, அவை எடை இழப்பு, ஒளிரும் தோல், சிறந்த செரிமானம் மற்றும் தசையை வளர்ப்பதற்கு ஏற்றவை. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் தினமும் சாலட்களை சாப்பிடுங்கள்.

இந்த பயன்பாட்டில் உங்கள் உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து இலக்குகளை ஆதரிக்க நூற்றுக்கணக்கான புதிய, எளிதான சாலட் ரெசிபிகள் உள்ளன - இவை அனைத்தும் நீங்கள் வீட்டில் காணக்கூடிய எளிய பொருட்களால் ஆனது.

சாலட் வகைகள் அடங்கும்:

ஆரோக்கியமான சாலட் ரெசிபிகள்

எடை இழப்பு சாலட் ரெசிபிகள்

கெட்டோவுக்கான குறைந்த கார்ப் சாலடுகள்

அதிக புரோட்டீன் சாலடுகள் (முட்டை, கோழி, சூரை)

கலப்பு காய்கறி சாலடுகள்

பழ சாலட் ரெசிபிகள் (வாழைப்பழம், ஆப்பிள், அவகேடோ, ஸ்ட்ராபெர்ரி)

சைவ மற்றும் சைவ சாலட் யோசனைகள்

விரைவான 5 நிமிட சாலட் ரெசிபிகள்

அலுவலகம் மற்றும் ஜிம்மிற்கான உணவு தயாரிப்பு சாலடுகள்

தோல் மற்றும் செரிமானத்திற்கான டிடாக்ஸ் சாலட் ரெசிபிகள்

பசையம் இல்லாத & பால் இல்லாத சாலட் விருப்பங்கள்

கிளாசிக் சீசர், கோல்ஸ்லா மற்றும் வெள்ளரி சாலடுகள்

சாலட் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் முக்கிய நன்மைகள்:

✔ குறைந்த கலோரி மற்றும் அதிக நார்ச்சத்து
✔ வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது
✔ செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது
✔ உடலை நச்சு நீக்குகிறது
✔ கொழுப்பு இழப்பு மற்றும் எடை கட்டுப்பாட்டில் உதவுகிறது
✔ வீக்கத்தை குறைக்கிறது
✔ ஆரோக்கியமான தோல் மற்றும் முடியை ஆதரிக்கிறது
✔ கீட்டோ, இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் மற்றும் பேலியோ உணவுகளுக்கு சிறந்தது

இது போன்ற உணவு முறைகளுக்கு சிறந்தது:

கீட்டோ டயட்

குறைந்த கார்ப் உணவு

இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம்

சைவம் / சைவம்

முழு 30

டிடாக்ஸ் & சுத்தமான உணவு

இதற்கு சரியானது:

✔ ஆரோக்கியமான காலை உணவு சாலடுகள்
✔ லேசான மதிய உணவு யோசனைகள்
✔ குறைந்த கலோரி இரவு உணவுகள்
✔ ஜிம் அல்லது வேலைக்கான உணவு தயாரிப்பு சாலடுகள்
✔ பக்க உணவுகள் அல்லது முழு உணவு

பயன்பாட்டின் அம்சங்கள்:

புக்மார்க் & ரெசிபிகளை ஆஃப்லைனில் சேமிக்கவும்

சமையல் நேரத்துடன் படிப்படியான வழிமுறைகள்

வகை வடிப்பான்களுடன் UI ஐ சுத்தம் செய்யவும்

வழக்கமான சமையல் புதுப்பிப்புகள்

மாதிரி பிரபலமான சமையல்:

வறுக்கப்பட்ட சிக்கன் அவகேடோ சாலட்

டுனா & முட்டை புரதக் கிண்ணம்

ஸ்ட்ராபெரி கீரை சாலட்

ஆப்பிள் வால்நட் டிடாக்ஸ் சாலட்

கிரேக்க தயிர் கொண்டைக்கடலை சாலட்

வெள்ளரி தக்காளி ஃபெட்டா சாலட்

எலுமிச்சை காலே எடை இழப்பு சாலட்

கிளாசிக் கோல்ஸ்லா & சீசர் மாறுபாடுகள்

ரெயின்போ சைவ உணவு தயாரிப்பு கிண்ணங்கள்

இந்த பயன்பாட்டை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?

இந்த ஆப்ஸ் டயட்டர்களுக்கு மட்டுமல்ல - சுத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வாழ விரும்பும் எவருக்கும் இது சரியானது. நீங்கள் கண்டிப்பான குறைந்த கார்ப் அல்லது கெட்டோ உணவுத் திட்டத்தைப் பின்பற்றுகிறீர்களோ அல்லது சுவையான சாலட்களுக்கான ஐடியாக்களை விரும்புகிறீர்களோ, இந்தப் பயன்பாட்டில் அனைவருக்கும் ஏதாவது உள்ளது.

உண்மையான உணவு, உண்மையான முடிவுகள்:

உடல் எடையை குறைக்கவும், தசையை அதிகரிக்கவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், நாள் முழுவதும் உற்சாகமாக இருக்கவும் தினமும் ஒரு கிண்ணம் சாலட் சாப்பிடுங்கள். சுத்தமான உணவு எளிய, வண்ணமயமான மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளுடன் தொடங்குகிறது - மேலும் இந்த பயன்பாடு அதை எளிதாக்குகிறது.

உங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை இப்போதே தொடங்குங்கள் - ஆரோக்கியமான சாலட் ரெசிபிகளைப் பதிவிறக்கவும் - டயட்
ஒவ்வொரு நாளும் சுவையான சுத்தமான உணவை அனுபவிக்கவும்!

எங்களுக்கு 5 நட்சத்திரங்களை மதிப்பிடவும், உங்கள் அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் மறக்காதீர்கள்!