பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர் ஆஃப்லைன்
உங்கள் உடல் எடை மற்றும் உயரம் குறியீட்டை சரிபார்க்க
இந்த பயன்பாட்டில் பயனர் நட்பு இடைமுகம் உள்ளது, இது பயன்படுத்துவதை எளிதாக்குகிறது.
இந்த உடல் நிறை குறியீட்டெண் கால்குலேட்டரைப் பதிவிறக்கம் செய்து பயன்படுத்துவதற்கு கட்டணம் ஏதுமில்லை.
இந்த பயன்பாடு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ மக்களுக்கு உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த பயன்பாட்டை நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் எந்த இடத்திலும் எந்த கட்டணத்தையும் பற்றி கவலைப்படாமல் பயன்படுத்தலாம், ஏனெனில் இது முற்றிலும் இலவசம்.
பிஎம்ஐ (உடல் நிறை குறியீட்டெண்) என்பது உடல் எடையைக் கணக்கிடுவதற்கான ஒரு அளவீட்டு முறையாகும்.
நிர்ணயிக்கப்பட்ட பிஎம்ஐ மதிப்பின் அடிப்படையில், நீங்கள் சாதாரணமா, அதிக எடை கொண்டவரா அல்லது எடை குறைந்தவரா என்பதை விரைவாகத் தீர்மானிக்கலாம்
BMI கணக்கீடு என்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை வகைப்படுத்துவதற்கு அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் கண்டறியும் முறையாகும்.
இது WHO BMI வகைப்பாட்டின் அடிப்படையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் மெட்ரிக் அலகுகளை ஆதரிக்கிறது
உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) என்பது ஒரு நபரின் நிறை (எடை) மற்றும் உயரத்திலிருந்து பெறப்பட்ட மதிப்பு. பிஎம்ஐ என்பது உடல் உயரத்தின் சதுரத்தால் வகுக்கப்படும் உடல் நிறை என வரையறுக்கப்படுகிறது, மேலும் இது கிலோகிராம்களில் நிறை மற்றும் மீட்டரில் உயரம் ஆகியவற்றின் விளைவாக கிலோ/மீ2 அலகுகளில் உலகளாவிய அளவில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. எடை கிலோகிராம் மற்றும் உயரம் மீட்டரில். பவுண்டுகள் மற்றும் அங்குலங்கள் பயன்படுத்தப்பட்டால், 703 (கிலோ/மீ2)/(எல்பி/இன்2) மாற்றும் காரணி பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
பெரியவர்களுக்கான பிஎம்ஐ வரம்பு
பிஎம்ஐ: எடை நிலை
18.5க்கு கீழே : எடை குறைவு
18.5 – 24.9 : சாதாரண அல்லது ஆரோக்கியமான எடை
25.0 - 29.9 : அதிக எடை
30.0 மற்றும் அதற்கு மேல்: பருமன்
பிஎம்ஐ தசையை உருவாக்குபவர்கள், விளையாட்டு வீரர்கள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள், முதியவர்கள் அல்லது சிறு குழந்தைகளால் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது. எடை தசையாகவோ அல்லது கொழுப்பாகவோ சுமக்கப்படுகிறதா என்பதை பிஎம்ஐ கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளாது. விளையாட்டு வீரர்கள் போன்ற அதிக தசைகள் கொண்டவர்கள், அதிக பிஎம்ஐயைக் கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் அதிக உடல்நல ஆபத்தில் இருக்க மாட்டார்கள். வளர்ச்சியை முடிக்காத குழந்தைகள் அல்லது தசை வெகுஜனத்தை இழக்கும் வயதானவர்கள் போன்ற குறைந்த தசை நிறை கொண்டவர்கள் குறைந்த பிஎம்ஐயைக் கொண்டிருக்கலாம்.
.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
31 டிச., 2025