Diet Hub | دايت هب

Wael Ali

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

"டயட் ஹப்பிற்கு வரவேற்கிறோம், ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மேலாண்மைக்கான முழுமையான அணுகுமுறையை உங்கள் விரல் நுனியில் கொண்டு வருகிறோம். எங்கள் பயன்பாடு வெறும் உணவு விநியோக சேவையை விட அதிகம்; இது உங்கள் தனித்துவமான உணவுத் தேவைகள் மற்றும் இலக்குகளைப் பூர்த்தி செய்ய வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு விரிவான சுகாதார துணை.

டயட் ஹப் பயன்பாட்டின் முக்கிய அம்சங்கள்:
• தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டங்கள்: குறைந்த கார்ப், சைவ உணவு, பசையம் இல்லாதது அல்லது இடையில் உள்ள எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்ற பல்வேறு உணவுத் திட்டங்களிலிருந்து தேர்ந்தெடுக்கவும். ஒவ்வொரு உணவும் முழு ஊட்டச்சத்து உண்மைகளுடன் வருகிறது, நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் சரியாக அறிவீர்கள் என்பதை உறுதி செய்கிறது.
• நிபுணர் உணவு ஆலோசனைகள்: உங்கள் சந்தாவுடன், தொழில்முறை உணவியல் நிபுணர் ஆலோசனைகளை அணுகவும். உங்கள் சுகாதார நிலைமைகள், உணவுத் தேவைகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளின் அடிப்படையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.
• கலோரி கால்குலேட்டர்: உங்கள் தினசரி கலோரி தேவைகளைக் கணக்கிட உங்கள் வயது, பாலினம், செயல்பாட்டு வகை மற்றும் சுகாதார நோக்கங்களை உள்ளிடவும். இந்த இலக்குகளை திறம்பட அடைய உதவும் எங்கள் பயன்பாட்டு தையல்காரரின் உணவு பரிந்துரைகள்.
• தனிப்பயனாக்கக்கூடிய டெலிவரி விருப்பங்கள்: உங்கள் டெலிவரி முகவரி மற்றும் நேரத்தை தினமும் மாற்ற நெகிழ்வுத்தன்மையைக் கொண்டிருங்கள், உங்களுக்குத் தேவைப்படும் இடத்தில், எப்போது உங்கள் உணவை எப்போதும் பெறுவதை உறுதிசெய்க.
• விடுமுறை நாட்களை திட்டமிடுதல்: நாட்களை எளிதாக அமைக்கவும் உங்கள் உணவு விநியோக அட்டவணை, உங்கள் வாழ்க்கை முறையைத் திட்டமிட நெகிழ்வுத்தன்மையை வழங்குகிறது.
• ஒவ்வாமை மற்றும் விருப்பமின்மை பதிவு: ஏதேனும் ஒவ்வாமை அல்லது உணவு விருப்பமின்மைகள் இருந்தால் எங்களுக்குத் தெரிவிக்கவும், அதற்கேற்ப உங்கள் உணவை நாங்கள் தனிப்பயனாக்குவோம், இது பாதுகாப்பான மற்றும் மகிழ்ச்சிகரமான உணவு அனுபவத்தை உறுதி செய்யும்.
• முன்னேற்றக் கண்காணிப்பு: காலப்போக்கில் உங்கள் உடல் அளவீடுகளைப் பதிவுசெய்து கண்காணிக்கவும். உங்கள் உடல்நலப் பயணத்தைக் கண்காணித்து, உங்கள் உணவுமுறை மாற்றங்களின் உறுதியான முடிவுகளைப் பார்க்கவும்.
• ஊடாடும் கருத்து அமைப்பு: புகார்கள் மற்றும் பரிந்துரைகளை நேரடியாக டயட் ஹப்பிற்கு அனுப்பவும். உங்கள் கருத்து உங்கள் தேவைகளை சிறப்பாகப் பூர்த்தி செய்ய எங்கள் சேவைகளை மேம்படுத்தவும் வடிவமைக்கவும் எங்களுக்கு உதவுகிறது.
• உடல்நலம் மற்றும் உணவு ஒருங்கிணைப்பு: உங்கள் மருத்துவ நிலைமைகளைப் பதிவுசெய்து, உங்கள் உடல்நலத் தேவைகளுடன் ஒத்துப்போகும் உணவு பரிந்துரைகளை நாங்கள் வழங்குவோம்.

யார் பயனடையலாம்?

• ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்ற விரும்பும் எவரும்.
• குறிப்பிட்ட உணவுத் தேவைகள் அல்லது விருப்பங்களைக் கொண்ட நபர்கள்.
• வசதியான, ஆரோக்கியமான உணவுத் தீர்வுகளைத் தேடும் பிஸியான அட்டவணைகளைக் கொண்டவர்கள்.
• உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள் தங்கள் உணவை தங்கள் உடற்பயிற்சி முறையுடன் சீரமைக்க விரும்புகிறார்கள்.

மதிப்பிடப்பட்ட கலோரிகளை நாங்கள் எவ்வாறு கணக்கிடுகிறோம்

உங்கள் வயது, வாழ்க்கை செயல்பாடு மற்றும் உடல் தகவல்களின் அடிப்படையில் தோராயமான தினசரி கலோரிகளைக் கணக்கிட பின்வரும் சர்வதேச ஆரோக்கியமான சமன்பாடுகளை நாங்கள் பின்பற்றுகிறோம்:
- ஹாரிஸ் பெனடிக்ட் சமன்பாடு.
- அமெரிக்க உணவுமுறை சங்க சமன்பாடு.

தொடங்குதல் எளிதானது:

1. செயலியைப் பதிவிறக்கி உங்கள் சுயவிவரத்தை உருவாக்கவும்.
2. உங்கள் தனிப்பட்ட விவரங்கள், உணவு விருப்பங்களை உள்ளிடவும்.
3. உங்களுக்கு விருப்பமான உணவுத் திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து உங்கள் உணவு விருப்பங்களைத் தனிப்பயனாக்கவும்.
4. உங்கள் விருப்பமான உணவைப் பெறத் தொடங்கி, உங்கள் முன்னேற்றத்தை எளிதாகக் கண்காணிக்கவும்.
[குறைந்தபட்ச ஆதரவுள்ள பயன்பாட்டு பதிப்பு: 1.0.12]