Sodium Tracker

The CodeIt

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

சோடியம் டிராக்கர் - உங்கள் தினசரி சோடியம் உட்கொள்ளும் துணை!
சோடியம் டிராக்கர் மூலம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைக் கட்டுப்படுத்தி, உங்கள் சோடியம் உட்கொள்ளலைக் கண்காணிக்கவும்!
சோடியம் டிராக்கர் என்பது ஒரு எளிய மற்றும் உள்ளுணர்வு பயன்பாடாகும், இது உங்கள் தினசரி சோடியம் நுகர்வில் தொடர்ந்து இருக்க உதவும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பராமரிக்க உதவுகிறது.

முக்கிய அம்சங்கள்:
1. உங்கள் சோடியம் உட்கொள்ளலைக் கண்காணிக்கவும்
உங்கள் உணவு மற்றும் சிற்றுண்டிகளில் சோடியம் உள்ளடக்கத்தை எளிதாக பதிவு செய்யவும்.
உங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வரம்பிற்கு எதிராக உங்கள் தினசரி சோடியம் நுகர்வுகளை கண்காணிக்கவும்.
2. தனிப்பயனாக்கக்கூடிய சோடியம் வரம்பு
உங்கள் உடல்நல இலக்குகள் அல்லது மருத்துவ பரிந்துரைகளின் அடிப்படையில் உங்கள் தினசரி சோடியம் உட்கொள்ளும் வரம்பை அமைக்கவும்.
அதிகபட்ச நெகிழ்வுத்தன்மைக்கு உங்கள் வரம்பை எப்போது வேண்டுமானாலும் புதுப்பிக்கவும்.
3. விரிவான வரலாறு
உங்கள் சோடியம் உட்கொள்ளல் பற்றிய விரிவான வரலாற்றைக் காண்க.
உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தை பகுப்பாய்வு செய்ய ஒவ்வொரு நாளுக்கான விரிவான பதிவுகளை அணுகவும்.
4. ஸ்மார்ட் நுண்ணறிவு
ஊக்கமளிக்கும் செய்திகளுடன் உங்கள் நுகர்வு பற்றிய நிகழ்நேர கருத்தைப் பெறுங்கள்.
முன்னேற்றப் பட்டைகள் மற்றும் வண்ண-குறியிடப்பட்ட விழிப்பூட்டல்கள் போன்ற காட்சி குறிகாட்டிகளுடன் உங்கள் இலக்குக்குள் இருங்கள்.
5. ஆஃப்லைன் பயன்முறை
இணையம் இல்லையா? பிரச்சனை இல்லை! சோடியம் டிராக்கர் ஆஃப்லைனில் தடையின்றி வேலை செய்கிறது.
6. சுத்தமான மற்றும் நவீன வடிவமைப்பு
உள்ளுணர்வு வழிசெலுத்தல் மற்றும் அழகான காட்சிகளுடன் பயனர் நட்பு இடைமுகத்தை அனுபவிக்கவும்.
ஏன் சோடியம் டிராக்கர்?
அதிக சோடியம் உட்கொள்வது உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு முக்கிய காரணமாகும். சோடியம் டிராக்கர் உங்கள் சோடியம் உட்கொள்ளலைக் கண்காணிக்கவும், புரிந்து கொள்ளவும், சரிசெய்யவும் எளிதாக்குவதன் மூலம் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை உருவாக்க உதவுகிறது. நீங்கள் ஒரு மருத்துவ நிலையை நிர்வகிக்கிறீர்களோ, உடற்பயிற்சி இலக்குகளைப் பின்பற்றுகிறீர்களோ, அல்லது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்காக பாடுபடுகிறீர்களோ, சோடியம் டிராக்கர் உங்கள் சரியான துணை.

யார் பயனடையலாம்?
ஆரோக்கிய ஆர்வலர்கள்: சீரான உணவைப் பின்பற்றும்போது உங்கள் சோடியத்தின் அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருங்கள்.
மருத்துவ தேவைகள் உள்ள நபர்கள்: உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது சிறுநீரக நோய் போன்ற நிலைமைகளுக்கு சோடியம் உட்கொள்ளலை நிர்வகிக்கவும்.
ஃபிட்னஸ் தேடுபவர்கள்: உச்ச செயல்திறனுக்காக உங்கள் ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்துங்கள்.
அனைவரும்: ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ விரும்பும் எவருக்கும் சோடியம் டிராக்கர் சரியானது.
இது எப்படி வேலை செய்கிறது:
உங்கள் உணவைச் சேர்க்கவும்: உங்கள் உணவை மில்லிகிராமில் (மிகி) சோடியம் உள்ளடக்கத்துடன் பதிவு செய்யவும்.
உங்கள் வரம்பை அமைக்கவும்: உங்கள் உடல்நலத் தேவைகளின் அடிப்படையில் உங்கள் தினசரி சோடியம் இலக்கைத் தனிப்பயனாக்கவும்.
உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்: உங்கள் நிகழ்நேர சோடியம் நுகர்வுகளைச் சரிபார்த்து, ஒரு நாளுக்கு எவ்வளவு மீதம் உள்ளீர்கள் என்பதைப் பார்க்கவும்.
உங்கள் வரலாற்றை மதிப்பாய்வு செய்யவும்: வடிவங்களைக் கண்டறிந்து மேம்பாடுகளைச் செய்ய உங்கள் தினசரி, வாராந்திர அல்லது மாதாந்திர போக்குகளை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்.
உங்கள் ஆரோக்கியமான பயணத்தை இன்றே தொடங்குங்கள்!
சோடியம் டிராக்கரை இப்போது பதிவிறக்கம் செய்து, சிறந்த ஆரோக்கியத்தை நோக்கி முதல் படியை எடுங்கள். சக்திவாய்ந்த கருவிகள் மற்றும் ஒரு பயனர் நட்பு வடிவமைப்பு, உங்கள் சோடியம் உட்கொள்ளல் மேல் தங்கி எப்போதும் எளிதாக இருந்ததில்லை.

ஆரோக்கியமாக இருங்கள், தகவலறிந்து இருங்கள் மற்றும் சோடியம் டிராக்கருடன் பொறுப்பேற்கவும்!