தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ளதா? அல்லது உங்கள் குழந்தை நன்றாக தூங்கவில்லையா? தூக்கமில்லாத இரவுகளுக்கு விடைபெறும் நேரம் இது, இனிய கனவுகளைத் தவறவிடுவதை நிறுத்துங்கள்! மழை என்பது உங்களுக்குப் பிடித்த தாலாட்டாக இருக்கும், மேலும் உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் உறங்க உதவும்.
இரவில் பிரச்சினைகளை நீங்கள் மட்டும் சந்திக்கவில்லை. இரவில் பல நேரங்களில் தூங்குவது அல்லது எழுந்திருப்பது மிகவும் கடினம். மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், இதனால் அவை இனி உங்கள் தூக்கத்தை அழிக்காது, மேலும் உங்கள் வாழ்க்கையில் அமைதியைக் கொண்டுவருகின்றன. தூக்கமின்மைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் இருந்து காலையில் எழுவது வரை, தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துவது முதல் உங்கள் நேரத்தை நிர்வகித்தல் வரை உங்கள் சொந்த தேவைகளுக்குப் பதிலளிக்கும் அம்சங்களை இந்தப் பயன்பாடு வழங்குகிறது.
*அம்சங்கள்*
- தூக்க ஒலிகள்: கவனமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஒலிகளின் பரந்த நூலகத்தைக் கண்டறியவும், உங்களுக்குப் பிடித்த கலவையைத் தேர்வு செய்யவும் அல்லது உங்கள் சொந்த கலவையை உருவாக்கவும். நெருப்பிடம், பூனை பர்ரிங், ஹேர் ட்ரையர், காங், இடி, விமானம், நகர்ப்புற மழை: 80 க்கும் மேற்பட்ட ஒலிகள் உங்களுக்காக காத்திருக்கின்றன.
- டைமரை அமைக்கவும்: உங்கள் டைமரை அமைக்கவும், நீங்கள் தூங்கும்போது, பின்னணியில் ஒலி தொடரும், பின்னர் டைமர் அணைக்கப்படும்போது நிறுத்தப்படும்.
- எப்போதும் பின்னணியில் ஒலியை இயக்கவும்
- தியானத்தில் சிறந்த துணை
- நெட்வொர்க் தேவையில்லை
- அழகான மற்றும் எளிமையான வடிவமைப்பு
- உயர்தர இனிமையான ஒலிகள்
- தூக்கம் இலவசம்
"நூறு நீர்வீழ்ச்சிகளின் பள்ளத்தாக்கில்" ஒரு கனவான சாகசத்திற்குச் செல்லுங்கள் அல்லது "பல கால்வாய்களின் நகரத்தில்" உங்களைத் தொலைத்துவிடுங்கள். மழையுடன் உறங்குவதற்கு உங்கள் மனதையும் உடலையும் தயார்படுத்த ஒரு நிதானமான படுக்கை நேர அட்டவணையை அமைக்கவும்!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
17 ஏப்., 2024