நீங்கள் செய்யக்கூடாத விஷயங்களைக் கண்காணிப்பதன் மூலம் உங்கள் நேரத்தையும் நல்லறிவையும் மீட்டெடுக்கவும்.
செய்யாதது உங்களுக்கு உதவுகிறது:
✅ தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கங்களை அடையாளம் காணவும்
✅ தினசரி 'செய்யக்கூடாதவை' வெற்றிகளைப் பதிவு செய்யவும்
✅ நட்பு தினசரி நினைவூட்டல்களைப் பெறுங்கள்
✅ பழக்கவழக்க வகைகளால் ஒழுங்கமைக்கவும்
✅ குறைந்தபட்ச கவனச்சிதறல்களுடன் கவனம் செலுத்துங்கள்
நீங்கள் டூம்-ஸ்க்ரோலிங் செய்வதை விட்டுவிட்டாலும், தள்ளிப்போடுதல் அல்லது அதிகமாகச் செய்தாலும், செய்யக்கூடாதது உங்கள் மென்மையான பொறுப்புணர்வு நண்பராகும்.
📊 உள்ளமைந்த கண்காணிப்பு உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காண உதவுகிறது.
🔔 உங்கள் தலையை தெளிவாக வைத்திருக்க ஸ்மார்ட் நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும்.
🎯 சுய ஒழுக்கம், உற்பத்தித்திறன் அல்லது மினிமலிசத்தில் பணிபுரியும் எவருக்கும் ஏற்றது.
இப்போதே பதிவிறக்கம் செய்து, உங்களைத் தடுக்கும் விஷயத்திற்கு வேண்டாம் என்று சொல்லத் தொடங்குங்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
26 ஜூன், 2025