Dear Diary - Buku Harianku

Celfos

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

எல்லோரும் தங்கள் பிரச்சினைகளை அல்லது உணர்வுகளை மற்றவர்களுடன் வசதியாக பகிர்ந்து கொள்ள முடியாது, எனவே பலர் இந்த பிரச்சனைகளை தங்களுக்குள் வைத்திருக்க தேர்வு செய்கிறார்கள். உண்மையில், இந்தப் பழக்கம் உங்களை இன்னும் அதிக சுமையாக உணரச் செய்யும் மற்றும் தனிமையின் உணர்வுகளை உண்டாக்கும்.

இதைத் தவிர்க்க, நீங்கள் சொல்ல விரும்பும் அனைத்தையும் மற்றும் நீங்கள் உணரும் அனைத்தையும் ஒரு நாட்குறிப்பில் கொட்ட முயற்சிக்கவும். ஒரு நாட்குறிப்பை எழுதுவதன் மூலம், வெளிப்படுத்த கடினமாக இருக்கும் உங்கள் புகார்கள் மற்றும் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தலாம். உங்கள் தினசரி வழக்கம், அன்றைய நிகழ்வுகள், நீண்ட காலமாக மறைத்து வைத்திருக்கும் ஒன்றைப் பற்றிய உணர்வுகள், ஆசைகள் அல்லது எதிர்காலத்தில் நீங்கள் செய்ய விரும்பும் விஷயங்கள் என அனைத்தையும் டைரியில் எழுதலாம்.

ஒரு நாட்குறிப்பு எழுதுவதன் நோக்கம், எழுத்தாளர் அவர்கள் அனுபவித்த அனுபவங்களை அவர்கள் நினைவில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும், அது இனிமையான அனுபவங்கள், சோகமான அனுபவங்கள் அல்லது விசித்திரமான அனுபவங்கள். அது மட்டுமல்லாமல், ஒரு நாட்குறிப்பை எழுதுவது உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் ஆகிய இரண்டும் உட்பட பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கும்:

- மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்
- உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும்
- சுய ஒழுக்கத்தைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்
- நினைவாற்றலை வலுவாக்கும்
- உங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
- காயங்களைக் குணப்படுத்தவும், உங்களைப் பற்றிய நேர்மறையான உணர்வுகளை அதிகரிக்கவும்
- தூக்கத்தை சிறப்பாகச் செய்து உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
- வாழ்க்கையை மேலும் பலனளிக்கவும்
- வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துதல்
- பிரச்சனைகளைத் தீர்த்து, எண்ணங்களை நேர்த்தியாகச் செய்யுங்கள்

அன்புள்ள நாட்குறிப்பு - எனது டைரி என்பது ஒரு நாட்குறிப்பு எழுதுவதற்கான ஒரு பயன்பாடு ஆகும். எல்லா நினைவுகளையும் உணர்வுகளையும் சேமிக்கும் இடம். இந்த பயன்பாடு இலவசமாகக் கிடைக்கிறது மற்றும் ஆஃப்லைனில் அணுகலாம். இந்த பயன்பாட்டில் கிடைக்கும் அம்சங்கள்:

- உள்நுழைவு பின் அணுகலை நீங்கள் மட்டுமே திறந்து உங்கள் தினசரி குறிப்புகளைப் பார்க்க முடியும்.
- சுவைக்கு ஏற்ப மாற்றக்கூடிய பல்வேறு கருப்பொருள்கள்.
- படங்கள் மற்றும் ஒலிகளை குறிப்புகளில் பதிவேற்றவும்.
- புள்ளிவிவரங்கள் மற்றும் மனநிலை கண்காணிப்பு

இப்போது உங்கள் நாட்குறிப்பை எழுத ஆரம்பிக்கலாம்!