அட்டவணைகள் மற்றும் வேலை சுழற்சிகளில் ஏற்படும் பல மாற்றங்கள் ஷிப்ட் தொழிலாளர்களிடையே தூக்கம், உணவு மற்றும் தழுவல் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகின்றன, இது விபத்துக்கள் அல்லது உணவு மற்றும் தூக்கத்தில் இடையூறுகளை ஏற்படுத்தும். சுழற்சி சோர்வு மற்றும் அவற்றின் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடைய விபத்துக்களை கட்டுப்படுத்துவதே தரமான நோக்கமாகும்.
எங்கள் சுகாதார சேவை, AIST, தொழில்சார் மருத்துவர்கள் மற்றும் செவிலியர்களிடமிருந்து அறிவுரை வருகிறது.
விண்ணப்பம்:
- வேலை மற்றும் வீட்டில் அவர்களின் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தும் பொருட்டு தூக்கம், உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடுகள் குறித்து ஆலோசனை வழங்கவும்.
- தூக்கமின்மை மற்றும் பொதுவாக சோர்வுடன் தொடர்புடைய விபத்துகளின் அபாயங்களைக் கட்டுப்படுத்தவும்.
- மிகவும் சீரான உணவுக்கு கொழுப்பு அல்லது சர்க்கரையில் நிறைவுற்ற எளிய சமையல் குறிப்புகளை வழங்குங்கள்.
- இடுகையிடப்பட்டாலும் இல்லாவிட்டாலும், அணுகுவதற்கு எளிதான மற்றும் அதிக எண்ணிக்கையிலான பயனர்களால் பயன்படுத்தக்கூடிய சிறிய பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
3 ஜூன், 2024