Gym Workout Offline Videos
விளம்பரங்கள் உள்ளன
10+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
ஜிம் ஒர்க்அவுட் ஆஃப்லைன் வீடியோக்கள் என்பது ஒரு பயனர் நட்பு இடைமுகமாகும், இது மிகவும் முக்கியமான தசைக் குழுக்களைப் பயிற்றுவிப்பதற்கான பயிற்சிகளை முழுமையாகப் பயன்படுத்துவதற்கு அனைவரையும் அனுமதிக்கிறது. இது உங்கள் பாரம்பரிய பயிற்சியாளரை மாற்றப் போவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் வொர்க்அவுட்டைப் பற்றிய துல்லியமான பகுப்பாய்வுகளை மேற்கொள்ள உங்கள் செயல்திறனை எளிய முறையில் கண்காணிக்கவும் இது உங்களை அனுமதிக்கும். ஜிம் ஒர்க்அவுட் ஆஃப்லைன் வீடியோக்கள் என்பது உங்கள் ஃபிட்னஸ் டிராக்கிங் & ஒர்க்அவுட் திட்டமிடல், ஜிம் உடற்பயிற்சிகள் & உங்கள் உடலை கட்டமைக்க, உடல் எடையை குறைக்க, எடை அதிகரிக்க அல்லது பாடி பில்டர் திட்டங்கள் உங்களுக்கு உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு தனிப்பட்ட ஃபிட்னஸ் டிராக்கர் பயன்பாடாகும். ஜிம் ஒர்க்அவுட் ஆஃப்லைன் வீடியோக்கள் ஹோம் ஒர்க்அவுட்கள் உங்களின் அனைத்து முக்கிய தசை குழுக்களுக்கும் தினசரி உடற்பயிற்சிகளை வழங்குகிறது. ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்களில், ஜிம்மிற்குச் செல்லாமல் வீட்டிலேயே தசைகளை உருவாக்கலாம் மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்யலாம்.
குறிப்பிட்ட தசைக் குழுக்களை இலக்காகக் கொண்ட பல்வேறு உடற்பயிற்சித் திட்டங்களிலிருந்து நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம், அதாவது மார்புப் பயிற்சி, மேல் உடல் பயிற்சி, ஏபிஎஸ் வொர்க்அவுட் (வயிற்றுப் பயிற்சி), கை வொர்க்அவுட் மற்றும் வீட்டிலேயே முழு உடல் பயிற்சி, அல்லது அவற்றை ஒரு குறிப்பிட்ட இலக்கிற்கு ஏற்றவாறு அமைக்கலாம். கொழுப்பு எரியும் உடற்பயிற்சிகள், கண்டிஷனிங் உடற்பயிற்சிகள் அல்லது உடல் எடை உடற்பயிற்சிகள்.
ஜிம் மற்றும் ஹோம் ஒர்க்அவுட் பிளானருடன் தொடங்குங்கள்
நாள் 1 உடன் தொடங்குங்கள்
ஆறு நாட்கள் தினசரி வொர்க்அவுட் (கைகள், கோர், ஏபிஎஸ், பெக்ஸ், தொப்பை, கால்கள், மார்பு, தோள்கள் அல்லது முழு உடல்)
ஒரு நாள் ஓய்வு
2 மாதங்களில் பயிற்சியாளர் இல்லாமல் பலன் கிடைக்கும்
ஜிம் ஒர்க்அவுட் ஆஃப்லைன் வீடியோக்கள் மிகவும் எளிதான மற்றும் பயனர் நட்பு பயன்பாடாகும். ஆணும் பெண்ணும் அனைவரும் உடற்பயிற்சிகளை எளிதில் புரிந்து கொள்ள முடியும். இந்த பயன்பாடு உங்களுக்கு அறிவுறுத்தல் மற்றும் தினசரி ஒரு விஷயம் excersize கொடுக்க. உங்களால் ஒரு ஜிம் பயிற்சியாளரையோ அல்லது பணம் செலுத்தும் செயலிகளையோ வாங்க முடியாவிட்டால், இது உங்களுக்கு சிறந்த தேர்வாகும், ஏனெனில் இது உங்களுக்கான இலவச மற்றும் முன்கூட்டியே ஜிம் பயிற்சியாளர்.
நீங்கள் விண்ணப்பத்தை விரும்புவீர்கள் என்று நம்புகிறேன்.
குறிப்பிட்ட தசைக் குழுக்களை இலக்காகக் கொண்ட பல்வேறு உடற்பயிற்சித் திட்டங்களிலிருந்து நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம், அதாவது மார்புப் பயிற்சி, மேல் உடல் பயிற்சி, ஏபிஎஸ் வொர்க்அவுட் (வயிற்றுப் பயிற்சி), கை வொர்க்அவுட் மற்றும் வீட்டிலேயே முழு உடல் பயிற்சி, அல்லது அவற்றை ஒரு குறிப்பிட்ட இலக்கிற்கு ஏற்றவாறு அமைக்கலாம். கொழுப்பு எரியும் உடற்பயிற்சிகள், கண்டிஷனிங் உடற்பயிற்சிகள் அல்லது உடல் எடை உடற்பயிற்சிகள்.
ஜிம் மற்றும் ஹோம் ஒர்க்அவுட் பிளானருடன் தொடங்குங்கள்
நாள் 1 உடன் தொடங்குங்கள்
ஆறு நாட்கள் தினசரி வொர்க்அவுட் (கைகள், கோர், ஏபிஎஸ், பெக்ஸ், தொப்பை, கால்கள், மார்பு, தோள்கள் அல்லது முழு உடல்)
ஒரு நாள் ஓய்வு
2 மாதங்களில் பயிற்சியாளர் இல்லாமல் பலன் கிடைக்கும்
ஜிம் ஒர்க்அவுட் ஆஃப்லைன் வீடியோக்கள் மிகவும் எளிதான மற்றும் பயனர் நட்பு பயன்பாடாகும். ஆணும் பெண்ணும் அனைவரும் உடற்பயிற்சிகளை எளிதில் புரிந்து கொள்ள முடியும். இந்த பயன்பாடு உங்களுக்கு அறிவுறுத்தல் மற்றும் தினசரி ஒரு விஷயம் excersize கொடுக்க. உங்களால் ஒரு ஜிம் பயிற்சியாளரையோ அல்லது பணம் செலுத்தும் செயலிகளையோ வாங்க முடியாவிட்டால், இது உங்களுக்கு சிறந்த தேர்வாகும், ஏனெனில் இது உங்களுக்கான இலவச மற்றும் முன்கூட்டியே ஜிம் பயிற்சியாளர்.
நீங்கள் விண்ணப்பத்தை விரும்புவீர்கள் என்று நம்புகிறேன்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
