ஃபோகஸ்ஃப்ளேம் என்பது வேலை, படிப்பு, வாசிப்பு அல்லது எந்தவொரு ஆழ்ந்த கவன அமர்வின்போதும் நீங்கள் கவனம் சிதறாமல் இருக்க உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட, அமைதியான மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் ஒரு கவன நேரக்கருவி ஆகும்.
15, 25, அல்லது 45 நிமிடங்கள் என ஒரு அமர்வு நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து, உங்கள் கவன நேரக்கருவியைத் தொடங்கி, அமர்வு முடியும் வரை சுடரை அணையாமல் வைத்திருங்கள். நீங்கள் கவனம் சிதறாமல் இருக்கும்போது, சுடர் பிரகாசித்து, வளர்ந்து, தொடர்ந்து செயல்படுவதற்கான ஒரு காட்சி நினைவூட்டலாக மாறும். அமர்வை முன்கூட்டியே விட்டுச் சென்றால், சுடர் அணைந்துவிடும்.
ஃபோகஸ்ஃப்ளேம் கவனத்தை ஒரு எளிய தினசரி சடங்காக மாற்றுகிறது: உங்கள் கவனத்தைப் பாதுகாத்து, உங்கள் தொடர் வெற்றியை உருவாக்கி, காலப்போக்கில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
17 ஜூன், 2026