FODMAP Fish

MeVoice

இந்த கேமைப் பற்றி

மீன் நீந்தும், உணவு மிதந்து வரும், அது எதைச் சாப்பிடும் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்கிறீர்கள்.

வட்டமான பச்சை நிற உணவுகள் பாதுகாப்பானவை: அரிசி, கேரட், வெள்ளரிக்காய், ப்ளூபெர்ரி, ஸ்ட்ராபெர்ரி, உருளைக்கிழங்கு, சீமை சுரைக்காய் மற்றும் டோஃபு. இவை புள்ளிகளைப் பெற்றுத் தருகின்றன, மேலும் மீன் நன்றாக உணர்கிறது.

முட்கள் நிறைந்த சிவப்பு நிற உணவுகள் ஃபோட்மாப்கள் (FODMAPs) ஆகும்: வெங்காயம், பூண்டு, ஆப்பிள், பேரிக்காய், ரொட்டி, பால், பீன்ஸ் மற்றும் தேன். இவை மீனை வீங்கச் செய்கின்றன. மேலே உள்ள வீக்க அளவுகோல் வலதுபுறம் நகர்கிறது, இது மீனைப் பெரிதாகவும் மெதுவாகவும் ஆக்குகிறது, இதனால் அதைத் தவிர்ப்பது கடினமாகிறது. அளவுகோல் முழுமையாக நிரம்பும்போது, ​​மீன் வெடித்து, பந்தயம் முடிவடைகிறது.

நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் பிடித்துக் கொண்டிருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு வேகமாக உணவு நீந்தும், மேலும் நீங்கள் அடிக்கடி ஆரோக்கியமற்ற உணவை எதிர்கொள்வீர்கள். உங்கள் சிறந்த மதிப்பெண் சேமிக்கப்படும்.

ஒற்றை விரல் கட்டுப்பாடுகள்: திரையில் மீனை நகர்த்தவும்; அது உங்கள் தொடுதலைப் பின்தொடரும்.

சிறப்பம்சங்கள்:

• புரிந்துகொள்ள எளிதானது, பயிற்சி தேவையில்லை
• சில நிமிடங்கள் நீடிக்கும் குறுகிய நேர விளையாட்டுகள்
• ஆஃப்லைனில் இயங்கும்
• விளம்பரங்கள் இல்லை, செயலிக்குள் வாங்குதல்கள் இல்லை, பதிவு தேவையில்லை
• தரவுகளைச் சேகரிப்பதோ அனுப்புவதோ இல்லை

FODMAP Fish என்பது ஒரு ஆர்கேட் விளையாட்டு, இது மருத்துவ அல்லது உணவுமுறைச் செயலி அல்ல. உணவுப் பெயர்கள் விளையாட்டு நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன, அவை உணவுமுறை ஆலோசனையாகக் கருதப்படாது. உணவுமுறை தொடர்பான கேள்விகளுக்கு, உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

புதிய அம்சங்கள்

First release