Stress Management

Media App World

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

எல்லோரும் இந்த நாட்களில் மன அழுத்தம் ஒரு கடக்க முடியாத அளவு கீழ் உள்ளது. மன அழுத்தம் பல காரணிகளால் ஏற்படுகிறது, இது குடும்ப இயக்கவியல், பணிச்சுமை, நிதி சுமைகள், முதலியன போன்றவை. நீங்களே உங்களைக் கண்டறிந்து யாராவது இருந்தால், எங்கள் மன அழுத்தம் குறைவாக இருக்கும்.

கடுமையான மன அழுத்தம் பல தீவிரமான உடல்நல பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும், மன அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்தம் மற்றும் வெப்ப நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்பு போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் போன்ற மனநல பிரச்சினைகள்.

எங்கள் மன அழுத்தம் குறைவாக பயன்பாட்டை நீங்கள் துயரத்தில் வழிகளில் கற்று, ஓய்வெடுக்க மற்றும் மன அழுத்தம் அறிகுறிகள் நிர்வகிக்க. உங்கள் தியானம் மற்றும் சுவாச பயிற்சிகள் வேலை மன அழுத்தம் நிவாரண மற்றும் மன அழுத்தம் மேலாண்மை உதவும்.

நாங்கள் உள்ளடக்கிய தலைப்புகளை உள்ளடக்கியுள்ளோம்:

* மன அழுத்தம் வரையறை மற்றும் ஏன் குறைவான மன அழுத்தம் வேண்டும்
* மன அழுத்தத்தை குறைக்க எப்படி
* உங்கள் உடலின் அழுத்த முறைகளின் சிக்கலான தன்மை மற்றும் அதன் பின்னால் உள்ள உளவியல் தூண்டுதல்களை புரிந்துகொள்ளுதல்.
* இயல்பான அழுத்தத்தை எப்படி நிர்வகிப்பது?
* தியானம்
* புத்திசாலித்தனம் மற்றும் அறிவாற்றல் சீரமைத்தல்.

எங்கள் இலவச அழுத்த மேலாண்மைப் பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்க மற்றும் இடைநீக்கம் மற்றும் தளர்வு உத்திகள் மூலம் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க கற்றுக்கொள்கிறோம்.

புதியது என்ன

- fixed bugs
- added new content