Low Calorie Recipes (Offline)

Future Codes

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

செமிஸ்டார்வேஷன் டயட் மற்றும் க்ராஷ் டயட் என்றும் அழைக்கப்படும் மிகக் குறைந்த கலோரி உணவு, தினசரி உணவு ஆற்றல் நுகர்வு மிகவும் அல்லது மிகக் குறைந்த உணவு வகையாகும். உங்கள் உடல் எரிவதை விட குறைவான கலோரிகளை நீங்கள் உட்கொள்ளும்போது, ​​எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும் கலோரி பற்றாக்குறையை உருவாக்குகிறீர்கள். குறைந்த கலோரி உணவைக் கடைப்பிடிப்பதன் மூலம், நீங்கள் அதிகப்படியான பவுண்டுகளைக் குறைக்கலாம் மற்றும் ஆரோக்கியமான எடையை அடையலாம்.

மக்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி மிகவும் அக்கறை கொண்டுள்ளனர், ஆரோக்கியமான உணவு என்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க அல்லது மேம்படுத்த உதவும். இது உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்தை வழங்குகிறது. ஒரு ஆரோக்கியமான உணவில் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் இருக்கலாம், மேலும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு மற்றும் இனிப்பு பானங்கள் குறைவாகவே இருக்கும். ஆரோக்கியமான உணவுக்கான தேவைகள் பல்வேறு தாவர அடிப்படையிலான மற்றும் விலங்கு அடிப்படையிலான உணவுகளிலிருந்து பூர்த்தி செய்யப்படலாம், இருப்பினும் சைவ உணவைப் பின்பற்றுபவர்களுக்கு வைட்டமின் B12 இன் விலங்கு அல்லாத ஆதாரம் தேவைப்படுகிறது.

குறைந்த கலோரி ரெசிபி ஆப்ஸ் சிறந்த ஃபிட்னஸ் ரெசிபிகளை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கும் சிறந்த இடமாகும். வெற்றிகரமான எடை இழப்பு இலக்கை அடைய, குறைந்த கலோரி கொண்ட உணவுகளை உண்ண வேண்டும். எடை இழப்புக்கு, பெரும்பாலான மக்கள் மிகக் குறைந்த கலோரி உணவைக் காட்டிலும் குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். குறைவான தீவிர உணவுமுறைகளை பின்பற்றுவது எளிது. நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளை செய்யும் போது மட்டுமே பெரும்பாலான உணவுகள் செயல்படும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். தினசரி உடற்பயிற்சியை அதிகரிப்பது மற்றும் நாள் முழுவதும் உங்கள் உட்கார்ந்த நேரத்தை குறைப்பது உட்பட.

குறைந்த கலோரி சமையல் வகைகளில் சில:-
1. குறைந்த கலோரி முக்கிய உணவுகள்
2. குறைந்த கலோரி பக்க உணவுகள்
3. குறைந்த கலோரி பசியை
4. குறைந்த கலோரி சாலடுகள்
5. குறைந்த கலோரி இனிப்புகள்

ஸ்நாக்ஸ் மற்றும் கேக்குகளில் நிறைய கொழுப்பு மற்றும் கலோரிகள் உள்ளன ஆனால் இங்கே நீங்கள் சில ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கேக் ரெசிபிகளை முயற்சி செய்யலாம். ஆரோக்கியமான ஸ்மூத்தி ரெசிபிகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான ஜூசிங் ஆகியவையும் இதில் அடங்கும், இவை சீரான இடைவெளியில் மிகவும் சுவையான ஆற்றல் பானங்கள் ஆகும். எங்களின் வேகமான வாழ்க்கையில், நம் ஆரோக்கியத்தை எங்களால் பராமரிக்க முடியவில்லை, ஆனால் இந்த ஆரோக்கியமான எளிய சமையல் குறிப்புகள் உங்களுக்கு சமைக்க உதவும். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு மிகவும் முக்கியமான புதிய உணவுப் பழக்கங்களைக் கொண்டு வர முயற்சிக்கிறோம்.

குறைந்த கலோரி உணவு, சிகிச்சையின் போது எடை அதிகரிப்பதைத் தடுக்க அல்லது சிகிச்சைக்குப் பிறகு எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது. உங்கள் புற்றுநோயைக் கண்டறியும் போது நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், குறைந்த கலோரி உணவைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச விரும்பலாம். உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியை உள்ளடக்கிய எடை இழப்பு திட்டத்தையும் நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம். ஆரோக்கியமான காலை உணவு, கீட்டோ டயட், சைட் டிஷ் போன்றவற்றுக்கான இலவச சமையல் ரெசிபிகளை எங்கள் டயட் பிளான் ரெசிபி ஆப்ஸ் வழங்குகிறது. இப்போது எங்களின் ஆரோக்கியமான கேசரோல் ரெசிபிகள் உங்களிடம் இருப்பதால், பருமனான ரெசிபி புத்தகங்களை நீங்கள் எடுத்துச் செல்ல வேண்டியதில்லை.

குறைந்த கலோரி ரெசிபிகள் ஆஃப்லைன் பயன்பாடு, உடற்பயிற்சி மற்றும் எடை இழப்புக்கான உணவுத் திட்டத்திற்கான சமையல் குறிப்புகளில் கவனம் செலுத்துகிறது. நாங்கள் நூற்றுக்கணக்கான குறைந்த கலோரி ரெசிபிகளை இலவசமாக வழங்குகிறோம், உடற்பயிற்சி செய்யும் போது ஃபிட்னஸ் ரெசிபிகள் மற்றும் பலவற்றை வழங்குகிறோம். எங்கள் குறைந்த கலோரி ரெசிபிகள் ஆஃப்லைன் பயன்பாட்டில், சரியான பொருட்கள் மற்றும் செய்முறை தயாரிப்பின் உதவியுடன் சிறந்த பயன்பாட்டு வடிவமைப்புடன் உணவுகளை நீங்கள் செய்யலாம். இந்த குறைந்த கலோரி ரெசிபிகள் ஆஃப்லைன் பயன்பாட்டில், அனைத்து குறைந்த கலோரி ரெசிபிகளும் புகைப்படங்கள் மற்றும் எளிதான விவர வழிமுறைகளுடன் வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன. குறைந்த கலோரி செய்முறையில் எத்தனை கலோரி கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் புரதங்கள் உள்ளன என்பதைப் பற்றிய ஊட்டச்சத்து விவரம் உள்ளது.

குறைந்த கலோரி ரெசிபிகளை ஆஃப்லைன் ஆப்லைன் அம்சங்களுடன் வடிவமைத்துள்ளோம்:-
1. உங்களுக்குப் பிடித்த குறைந்த கலோரி வகையைத் தேர்வு செய்யவும்.
2. சிறந்த குறைந்த கலோரி ரெசிபிகள் இலவசம்.
3. குறைந்த கலோரி சமையல் செய்முறை பயன்பாட்டை நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
4. இணையம் இல்லாமல் உங்களுக்கு பிடித்த செய்முறையை சமைக்கவும்.
5. உலகம் முழுவதிலும் இருந்து சிறந்த குறைந்த கலோரி ரெசிபிகளை இலவசமாகப் பெறுங்கள்.
6. இதயம் இல்லாத நோய்களுக்கான ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகளைப் பெறுங்கள்.
7. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு குறைந்த கலோரி மற்றும் அதிக புரத உணவு.
8. ஊட்டச்சத்து விவரம் உள்ளது, இது குறைந்த கலோரி செய்முறையில் உள்ள கலோரிகள் புரதங்கள் மற்றும் கார்ப் பற்றி கூறுகிறது.
9. குறைந்த கலோரி செய்முறையை உருவாக்குவதற்கான படிப்படியான வழிமுறைகள்.

குறைந்த கலோரி ரெசிபிகளை ஆஃப்லைனில் பதிவிறக்கம் செய்து ஆஃப்லைனில் சுவையான மற்றும் சுவையான ரெசிபிகளை அனுபவிக்கவும்.
எங்கள் குறைந்த கலோரி ரெசிபிகள் ஆஃப்லைன் பயன்பாட்டை நீங்கள் விரும்பினால், சிறந்த மதிப்பாய்வுடன் ஐந்து நட்சத்திர மதிப்பீட்டை வழங்கவும்.
எங்களின் குறைந்த கலோரி ரெசிபிகள் ஆப் மூலம் ஆரோக்கியமான ரெசிபிகளை செய்து மகிழுங்கள்.