Low Fat Recipes (Offline)

Future Codes

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவு என்பது கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்தும் ஒன்றாகும், மேலும் பெரும்பாலும் நிறைவுற்ற கொழுப்பு மற்றும் கொலஸ்ட்ராலையும் கட்டுப்படுத்துகிறது. குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவுகள் இதய நோய் மற்றும் உடல் பருமன் போன்ற நிலைமைகள் ஏற்படுவதைக் குறைக்கும். குறைந்த கொழுப்பு உணவுகள் ஆரோக்கியமானதாக தோன்றலாம், ஆனால் அவை பெரும்பாலும் சர்க்கரை மற்றும் பிற ஆரோக்கியமற்ற பொருட்களால் ஏற்றப்படுகின்றன. இவை அதிகப்படியான பசி, உடல் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். உகந்த ஆரோக்கியத்திற்கு, குறைந்த அளவு பதப்படுத்தப்பட்ட முழு உணவுகளை உட்கொள்வது சிறந்தது.

குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவு கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துகிறது. குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவை உட்கொள்வது இதய பிரச்சனைகளின் வாய்ப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது. குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவு என்பது எடையைக் குறைப்பதற்கும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவதற்கும் ஒரு சிறந்த வழியாகும் .குறைந்த கொழுப்பு ரெசிபிகள் பயன்பாடு, நீங்கள் டயட் ரெசிபிகளைத் தேடுவதற்கான ஒரு தனித்துவமான தளமாகும். உங்கள் ஆரோக்கியமான டயட் ரெசிபிகளைச் சேமிக்க, குறைந்த கொழுப்புள்ள ரெசிபி ஆப்ஸை ஃபிட்னஸ் டயட் சமையல் புத்தகமாகவும் பயன்படுத்தலாம்.

குறைந்த கொழுப்பு சமையல் வகைகளில் சில:-
1. குறைந்த கொழுப்பு முக்கிய உணவுகள்
2. குறைந்த கொழுப்பு பக்க உணவுகள்
3. குறைந்த கொழுப்பு சூப்கள் & குண்டுகள்
4. குறைந்த கொழுப்பு பசியின்மை
5. குறைந்த கொழுப்பு சாலடுகள்
6. குறைந்த கொழுப்பு இனிப்புகள்

உடல் எடையை குறைப்பதில் உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவுமுறை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. தின்பண்டங்கள், மதிய உணவுகள், இரவு உணவுகள், ஃபிட்னஸ் உணவுகள், சாலடுகள், குறைந்த கலோரி உணவுகள், சர்க்கரை இல்லாத மற்றும் சைவ எடைக் குறைப்பு ரெசிபிகள், சூப்கள் முதல் முக்கிய உணவுகள் வரை ஊட்டச்சத்துத் தகவல்களுடன் அனைத்து வகையான ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான ரெசிபிகளைக் கண்டறிய எங்கள் குறைந்த கொழுப்பு சமையல் பயன்பாடு உங்களுக்கு உதவுகிறது. குறைந்த கொழுப்புள்ள சமையல் பயன்பாடு வழிசெலுத்துவதற்கு எளிதானது மற்றும் எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது குறித்த பல பயிற்சிகளும் உள்ளன. செய்முறை என்பது சமைப்பதற்கான வழிமுறைகளின் தொகுப்பாக இருப்பதால், எங்கள் பயன்பாடு ஊட்டச்சத்து தகவல், பரிமாறுதல், தயாரிப்பதற்கான மொத்த நேரம் மற்றும் பரிந்துரைகளை வழங்குகிறது, எனவே நீங்கள் சமைக்கும் போது எதுவும் தவறாக நடக்காது.

எடை இழப்புக்கு, பெரும்பாலான மக்கள் மிகக் குறைந்த கலோரி உணவைக் காட்டிலும் குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். குறைவான தீவிர உணவுமுறைகளை பின்பற்றுவது எளிது. நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளை செய்யும் போது மட்டுமே பெரும்பாலான உணவுகள் செயல்படும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். தினசரி உடற்பயிற்சியை அதிகரிப்பது மற்றும் நாள் முழுவதும் உங்கள் உட்கார்ந்த நேரத்தை குறைப்பது உட்பட.

கொழுப்பைக் குறைக்கும் ரெசிபிகள், சுவையான, ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான கொழுப்பை எரிக்கும் பலவகையான ஆஃப்லைன் ரெசிபிகளை வழங்குகிறது. இந்த குறைந்த கொழுப்பு உணவுகள் பயன்பாடானது, பழங்கள், காய்கறிகள், ஸ்டாக் போன்ற ஆரோக்கியமான குறைந்த கொழுப்புள்ள பொருட்களுடன் பிரபலமான சில கொழுப்பை எரிக்கும் உணவுகளை வழங்குகிறது. சரியான கடாயில் கொழுப்பு எரியும் உணவுகளை சமைக்க எளிய வழிமுறைகளைப் படிக்கவும். . இந்த பர்ன் ஃபேட் ரெசிபிகளை சாப்பிட்டு, அந்த கூடுதல் பவுண்டுகள் எடை, இதய நோய்கள் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற பிற வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளிலிருந்து உங்களை விலக்கிக் கொள்ளுங்கள்.

குறைந்த கொழுப்பு சமையல் ஆஃப்லைன் பயன்பாடு, உடற்பயிற்சி மற்றும் எடை இழப்புக்கான உணவுத் திட்டத்திற்கான சமையல் குறிப்புகளில் கவனம் செலுத்துகிறது. நாங்கள் நூற்றுக்கணக்கான குறைந்த கொழுப்பு உணவு வகைகளை இலவசமாக வழங்குகிறோம், உடற்பயிற்சி செய்யும் போது உடற்பயிற்சி மற்றும் பலவற்றை வழங்குகிறோம். எங்கள் குறைந்த கொழுப்பு சமையல் ஆஃப்லைன் பயன்பாட்டில், சரியான பொருட்கள் மற்றும் செய்முறை தயாரிப்பின் உதவியுடன் சிறந்த பயன்பாட்டு வடிவமைப்புடன் உணவுகளை நீங்கள் செய்யலாம். இந்த குறைந்த கொழுப்பு சமையல் ஆஃப்லைன் பயன்பாட்டில், அனைத்து கொழுப்பு இழப்பு சமையல் குறிப்புகளும் புகைப்படங்கள் மற்றும் எளிதான விவர வழிமுறைகளுடன் வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன. குறைந்த கொழுப்பு செய்முறையில் எத்தனை கலோரி கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் புரதங்கள் உள்ளன என்பதைப் பற்றிய ஊட்டச்சத்து விவரம் உள்ளது.

குறைந்த கொழுப்பு ரெசிபிகள் ஆஃப்லைன் பயன்பாட்டைப் போன்ற அம்சங்களுடன் வடிவமைத்துள்ளோம்:-
1. உங்களுக்கு பிடித்த குறைந்த கொழுப்பு வகையைத் தேர்வு செய்யவும்.
2. சிறந்த குறைந்த கொழுப்பு சமையல் இலவசம்.
3. குறைந்த கொழுப்புள்ள சமையல் செய்முறை பயன்பாட்டை நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
4. இணையம் இல்லாமல் உங்களுக்கு பிடித்த செய்முறையை சமைக்கவும்.
5. உலகம் முழுவதிலுமிருந்து சிறந்த குறைந்த கொழுப்பு ரெசிபிகளை இலவசமாகப் பெறுங்கள்.
6. இதயம் இல்லாத நோய்களுக்கான ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகளைப் பெறுங்கள்.
7. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு குறைந்த கொழுப்பு மற்றும் அதிக புரத உணவு.
8. குறைந்த கொழுப்பு செய்முறையில் உள்ள கலோரிகள் புரதங்கள் மற்றும் கார்ப் பற்றி கூறும் ஊட்டச்சத்து விவரம் உள்ளது.
9. குறைந்த கொழுப்பு செய்முறையை உருவாக்குவதற்கான படிப்படியான வழிமுறைகள்.

குறைந்த கொழுப்புள்ள ரெசிபிகளை ஆஃப்லைனில் பதிவிறக்கம் செய்து, சுவையான மற்றும் சுவையான ரெசிபிகளை ஆஃப்லைனில் அனுபவிக்கவும்.
எங்கள் குறைந்த கொழுப்பு சமையல் ஆஃப்லைன் பயன்பாட்டை நீங்கள் விரும்பினால், சிறந்த மதிப்பாய்வுடன் ஐந்து நட்சத்திர மதிப்பீட்டை வழங்கவும்.
எங்களின் குறைந்த கொழுப்பு ரெசிபி ஆப் மூலம் ஆரோக்கியமான ரெசிபிகளை செய்து மகிழுங்கள்.