インターバル速歩

株式会社グラムスリー（gram3 inc.）

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

【கண்ணோட்டம்】
2004 ஆம் ஆண்டு முதல், முதியோருக்கான உடற்கல்வி பல்கலைக்கழகத்தின் ஆராய்ச்சி மையம், நாடு முழுவதும் 7,300 க்கும் மேற்பட்ட நடுத்தர வயது மற்றும் முதியோர்களுக்கு `இடைவெளி நடைப்பயிற்சி'யைப் பயன்படுத்தி ஒரு உடற்பயிற்சி முறையை சோதித்து வருகிறது, முக்கியமாக நாகானோ மாகாணத்தில்.

இந்த ஆராய்ச்சியின் முடிவுகள் வெறும் ஆறு மாத பயிற்சியால் உடல் தகுதியை 20% வரை மேம்படுத்தலாம், வாழ்க்கை முறை தொடர்பான நோய்களின் அறிகுறிகளை 20% குறைக்கலாம் மற்றும் மருத்துவ செலவுகளை 20% குறைக்கலாம். *1,2,3

*1 நெமோட்டோ, கே மற்றும் பலர். நடுத்தர வயது மற்றும் வயதானவர்களுக்கு உடல் தகுதி மற்றும் இரத்த அழுத்தம் குறித்த உயர்-தீவிர இடைவெளி நடைப் பயிற்சியின் விளைவுகள் மேயோ க்ளின் ப்ரோக். 82 (7):803-811, 2007.
*2 மோரிகாவா எம் மற்றும் பலர். உடல் தகுதி மற்றும் வாழ்க்கை முறை தொடர்பான நோய்களின் குறியீடுகள் இடைவேளைக்கு முன்னும் பின்னும் நடுத்தர வயது மற்றும் வயதான ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு நடைபயிற்சி பயிற்சி. Br. J. Sports Med 45: 216-224, 2011.
*3 விளைவுகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும்.

【செயல்பாடு】
· உடல் தகுதி அளவீடு
· பயிற்சி
・உங்கள் உடற்பயிற்சி வரலாற்றைச் சரிபார்க்கவும்
*ஆண்ட்ராய்டு பதிப்பில் வரைபடம் வரைதல் செயல்பாடு இல்லை.

【புள்ளி】
பேராசிரியர் ஹிரோஷி நோஸ், விளையாட்டு மருத்துவத் துறை, கிராஜுவேட் ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசின், ஷின்ஷு பல்கலைக்கழகம், நேஷனல் யுனிவர்சிட்டி கார்ப்பரேஷன் ஆகியவற்றின் மேற்பார்வையின் கீழ் "இடைவெளி நடைபயிற்சி" என்ற அறிவியல் கோட்பாட்டின் அடிப்படையில் இந்தப் பயன்பாடு உருவாக்கப்பட்டது.

【வளர்ச்சி】
கிராம்3 இன்க்.
மின்னஞ்சல்: [e-mail]
தொலைபேசி: 03-6402-0303 (முதன்மை)
முகவரி: 6வது தளம், ஷிபா எக்ஸலண்ட் பில்டிங், 2-1-13 ஹமாமட்சுச்சோ, மினாடோ-கு, டோக்கியோ 105-0013

[ஸ்பான்சர்ஷிப்/மேற்பார்வை]
நிதியுதவி: NPO ஜுனென் தைக்கு பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சி மையம் (JTRC)
மேற்பார்வையாளர்: ஹிரோஷி நோஸ், பேராசிரியர், விளையாட்டு மருத்துவத் துறை, மருத்துவப் பட்டதாரி பள்ளி, ஷின்ஷு பல்கலைக்கழகம்

【கவனிக்கவும்】
நடக்கும் தூரம் மற்றும் எரிந்த கலோரிகளைக் கணக்கிட இந்தப் பயன்பாடு பின்னணியில் GPS ஐப் பயன்படுத்துகிறது.
பின்புலத்தில் ஜிபிஎஸ் தொடர்ந்து இயங்குவதால் பேட்டரி வேகமாக வெளியேறும் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும்.